Encontrando a felicidade

Nós todos queremos sentir feliz. Infelizmente, as circunstâncias da vida nem sempre suportam nossa felicidade. Problemas com dinheiro, empregos, saúde e relações freqüentemente roubam nossa felicidade.

maneiras Coletivamente, nós descobrimos de sidestepping nossa infelicidade, pelo menos temporariamente. Algumas táticas familiares que as pessoas usam para se sentir bem incluem afirmações positivas, negação, distrações, a evasão, a procrastinação e uma grande variedade de vícios. Talvez você pode pensar nos outros. Ao envolver-se nestas táticas, estamos a tentar resolver o problema através da remoção dos sintomas, não abordando a causa
.

Esta abordagem para alcançar a felicidade pode ser comparado a um jardineiro que arranca as ervas daninhas sem puxar as raízes. Todo mundo sabe, quando você não obter as raízes, as ervas daninhas crescem de volta. Então, qual é então a raiz da infelicidade?

No que diz respeito à infelicidade, eu acredito que a raiz é um profundo penetrante sensação de falta,. Este sentimento de falta é mais profundo que circunstância; é um aspecto inerente à condição humana. Mesmo as pessoas que parecem ter tudo a seu favor nas áreas de dinheiro, emprego, saúde, relacionamentos e família ainda muitas vezes sentem que há algo faltando em suas vidas.

De onde vem essa sensação de falta vem? Eu acredito que esse sentimento de falta é causada por uma má orientação de nossa atenção.

O que quero dizer com isto?

Como seres auto-conscientes, temos a capacidade única de deliberadamente dirigir nossa atenção. Infelizmente, em nossa sociedade ocidental, temos, em sua maior parte, abandonado este tesouro. Nossa atenção mal direcionada é a causa raiz da infelicidade.

Em relação atenção, temos duas opções fundamentais. Nós podemos dirigir a nossa atenção no exterior ou podemos dirigir a nossa atenção para dentro.

A nossa atenção para fora é muito familiar para nós. É a atenção que damos condicionado ao nosso corpo, o mundo e nossa mente. Nosso sensor informa-nos sobre o nosso corpo. Nossas percepções nos informar sobre o mundo. Nossos pensamentos nos informar sobre nossa mente.

No mundo ocidental, a maioria das pessoas gastam quase 100% de suas vidas concentrando sua atenção no exterior

Você pode perguntar: “. Para além do corpo, da mente e do mundo, o que mais existe? ? Onde mais a nossa atenção poderia ser direcionado &";

A resposta é: para dentro, em direção a nossa própria consciência.

A próxima pergunta é, “ O que poderia ser o benefício de dirigir a nossa atenção para a nossa consciência &"?; A resposta pode surpreendê-lo!

Aqui está o que eu descobri. Quando sua atenção é dirigida para o exterior, essencialmente você se desconecte do seu Eu. Esta desconexão com o seu Eu é a causa raiz do sentimento de falta

No entanto, pela simples ação de virar a sua atenção para dentro e focalizar a atenção sobre sua própria consciência, você restabelecer a amizade com o seu Eu. - Seu eterna, a natureza ilimitada. A felicidade surge naturalmente quando você se reconectar com seu auto

Quanto mais vezes você direcionar sua atenção para dentro em direcção ao seu Eu, mais felicidade que você vai experimentar

A próxima pergunta óbvia é: “.. Como você virar a sua atenção para a sua própria consciência &";

Se você gostaria de se tornar re-familiarizar com a sua consciência, pergunte a si mesmo esta simples pergunta: "Quem está a ler estas palavras?"

Você pode ouvir uma resposta em sua cabeça que soa algo como: "Eu sou."

A consciência não é o pensamento "eu sou". Em vez disso, a consciência é o silêncio, sabendo, me senti sentido de "eu sou". É a presença espaçoso, testemunhando que anima seus pensamentos, sensações e percepções. É a sensação de presença que foi com você toda a sua vida.

Dirija sua atenção de volta para a sua presença conhecimento e deixe descansar lá. Pensamentos, sensações e percepções ainda podem surgir, mas eles vão permanecer no fundo de sua experiência. Presença será primária. Você vai ver que ele estava lá o tempo todo, esperando por você para notar.

A hora mais fácil de praticar este é quando você está sentindo-se calmo e não se distraiam com as idas e vindas da vida. Se você levar algum tempo para praticar quando você está calmo, ele se tornará mais fácil fazer isso quando você se sentir infeliz, chateado, perturbado, etc.

A infelicidade é um sinal de que você mal direcionado sua atenção, por isso sempre você se sentir infeliz, é um convite e um lembrete para voltar sua atenção para o seu auto novamente.

Your Self está esperando por você, juntamente com a sua felicidade. Talvez seja a hora de fazer a introdução. Você será feliz que você fez Restaurant  !;