3 maneiras naturais para iluminar seu humor

É tudo para baixo para o ser humano - até mesmo o mais alegre e positiva entre nós pode ficar um pouco "para baixo" e agora novamente. O lado escuro de seus pensamentos ou os dos outros, ou aquelas circunstâncias e acontecimentos não dentro de seu controle, só às vezes têm uma maneira de rastejar atrás de você e dando-lhe um pontapé-in-the-rabo curto, afiado que instantaneamente você cai aquele lugar onde você nunca quer estar.

Não há nada aqui para ser realmente ser muito seriamente preocupado com embora ... há muitas maneiras que você pode facilmente obter os seus pensamentos de volta para o lado positivo e matar aqueles baixo momentos de miséria ou depressão leve ... aqui está um par de meus favoritos ...

No.1 ... postura e Esforço Físico ...

A nossa postura física normal quando nós " re miserável é algo como isto: os olhos baixos, a cabeça curvada para a frente, ombros levemente caídos, a boca para baixo-torneados ou detidos em uma linha reta apertado e um comportamento letárgico geral ... bem ..? Você reconhece-se que o mau humor ..?

Assim, pensar sobre ... é um reparo fácil ... apenas fisicamente fazer o oposto ...! Tome uma respiração profunda, respiração lentamente e estar em linha reta, alto e orgulhoso. Levante os seus olhos, levante a cabeça e sorrir - apenas um pequeno sorriso natural delicada ... você não quer olhar como você está completamente bug-nozes .. !! Sério, experimentá-lo, ele realmente funciona ... uma postura "positivo" é um enorme potenciador de humor

Você certamente ouviu esta citação (ou pelo menos uma versão dele.): "Faz um corpo saudável Para uma mente saudável "... bem, isso é gente exercício ... uma palavra suja para alguns, mas como muitas vezes eu explicar a todos aqueles que querem ouvir, o exercício é nunca sobre apenas o corpo.

Alguns qualidade exercício físico diário é um potenciador de humor comprovada ... gastar 20 a 30 minutos de trabalho acima de um suor decente 5 ou 6 dias por semana tonifica nosso corpo, alivia as nossas dores mentais e acalma todos os nossos pensamentos negativos.

No 0,2 ... A atitude de gratidão ...

Este é um simples, mas muito poderosa emoção ... e algo que tão poucas pessoas fazem uso adequado de - Seja grato pelo que você tem ...! !

PARE DE RELATIVA mesmo sobre o que não temos ainda ..

Aqui é onde uma boa citação de Anthony Robbins geralmente mostra-se útil:

"Foco de onde você quer To Go, não sobre o que você teme ..! "

Eu estou constantemente espantado e totalmente inspirada por pessoas que são sem dúvida muito pior do que eu ou os meus entes queridos são ou já foram ... pessoas sem visão ou nenhuma audiência, as pessoas que faltam os membros ou que tenham sofrido doenças debilitantes, que deixaram a sério deficiência física, pessoas que se submeteram a terríveis perdas de entes queridos da maneira mais horrível - mas - eles ficaram sobre seus desafios imediatos e são milagrosamente positivo mente aberta e completamente grato pelo que eles ainda têm.

Cultive dentro de si mesmo uma "atitude de gratidão" pelo que você tem ... você não tem que ter um monte de coisas, mas ele realmente não é muito longe a partir de um milagre completo que somos abençoados com o que nós temos, que um monte de outros não têm - e as pessoas que não têm são muitas vezes ainda em um modo feliz constante ... isso aí, é uma lição séria para todos nós mais 'afortunados' para aprender e nunca esquecer ..!

Lembre-se também esta ... Semelhante atrai semelhante ..! ser grato pelo que você tem agora e mais acabará por aparecer no seu caminho -. as leis da atração ditam que muito pensou

No.3 ... o melhor remédio para baixo Momentos - Risos ...

Há algumas boas-estresse apaziguadores naturais e potenciadores de humor que sempre ajudam a arrastar uma pessoa fora da crise, mas o riso é, de longe, a melhor.
Todo mundo tem memórias de eventos passados, ou as travessuras ou palavras de pessoas no passado ... aqueles momentos acarinhados que lhe causaram alguns ajustes graves das risadinhas ou mesmo side-splitting, wet-calças seu riso - o foco sobre esses momentos e rir novamente

Embora. Eu não sou o maior fã de TV, eu entendo que ele pode ter o seu 'lugar' em anyones vida e até mesmo eu tive a grande sorte de sentar e assistir comédias hilariantes que honestamente me colocar em um lugar muito mais feliz por dias em um tempo ...

A confissão pessoal: Na verdade, eu tenho uma boa coleção de DVDs de comédia e um dos meus favoritos é ainda a coleção completa de "Laurel and Hardy" ... é bom, old-fashioned, limpo tapa-pau que nunca deixa de me levar para algum rir sério se encaixa ... caramba eles são bons ..!

O riso é o melhor remédio para curar a doença de baixa humores e miséria ... Recomendado Dosagem: liberais, doses extras muito generoso, extremamente regularmente ...

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É tudo sobre um assunto muito perto do meu coração ... controlar as únicas coisas que você pode controlar, SEUS PENSAMENTOS. Seu humor é tudo sobre a mentalidade de que você e somente você, pode controlar

Assuma o controle de sua atitude:. Sua atitude = seu humor

Assim, quando o seu humor leva um pouco de um mergulho inesperado , basta usar as dicas fornecidas aqui e em breve você vai estar de volta no controle e voltar a ser aquele, pessoa feliz auto-confiante de que você sabe que são naturalmente ..!

Antes de ir, algumas palavras rápidas a partir da tarde, grande, Louis Armstrong ...

"As cores do arco-íris, tão lindas no céu
Estão também nos rostos das pessoas goin por
Eu vejo amigos apertando as mãos dizendo: "Como você faz"
Eles estão realmente dizendo "eu te amo".

Eu ouço bebês chorando, eu os vejo crescer
Eles aprenderão muito mais que eu jamais sei;
E eu penso comigo mesmo, que mundo maravilhoso;
Sim, eu penso comigo mesmo, que mundo maravilhoso
Oh yeah "Art  .!;