Aquietar Ressentimento

ressentimento Permitindo a apodrecer dentro de nós é algo que devemos evitar. Então, quando começamos a sentir-se ressentido é um sinal de que temos de lidar com isso. É provável que você sentir-se ressentido quando alguém criticou você, tomada vantagem de você, você ignorada ou maltratada de alguma forma. Como resultado, você se sentir angustiado, confuso ou até mesmo tremendo por dentro.

Quando você sente ressentimento, o sentimento pode abalar a sua confiança e forçá-lo a tornar-se desconfiado, apreensivo ou até com raiva em direção a outra pessoa. Você pode reproduzir a dor uma e outra vez em sua mente. Esta repetição mental, constante de uma situação acaba resultando em frustração, hostilidade e maus sentimentos.

Por habitação sobre o crime que você não precisa mais a outra pessoa te machucar, você fazê-lo para si mesmo. Em essência, por ruminando sobre o incidente passado você acaba questionando sua própria auto-estima. Como a situação fazer você se sentir sobre si mesmo? Normalmente não é necessariamente sobre a outra pessoa que é sobre você e os sentimentos negativos sobre si mesmo que surgiram.

Nós não temos nenhum controle sobre outra pessoa &'; s palavras ou comportamentos. Temos, no entanto, ter o controle sobre a capacidade de reunir estabilidade dentro de nós mesmos. Então, depois de um comentário desconfortável, por exemplo, você pode dizer para si mesmo, essa pessoa me esfregou o caminho errado. Eu me sinto chateado e ofendido. Em seguida, tomar uma respiração profunda e sentir a energia da perturbação em seu corpo. Como as corridas de energia através de seu corpo começam a se reunir a sua compostura. Então você pode decidir como encontrar o meio-termo com essa pessoa.

Atacando com raiva isn &'; t a resposta. Ele doesn &'; t significa que você se torne um capacho. Isso significa que você aceitar a situação e então você assumir a responsabilidade por si mesmo e seus sentimentos. Respondendo a partir de um lugar de força é muito melhor do que uma reacção da fraqueza ou raiva.

A serenidade estados de oração "A coragem para mudar as coisas que podemos", ele está falando sobre a mudança não outras pessoas ou situações. Principalmente &'; s sobre honestamente olhar para nós mesmos e perceber o que nós temos o poder e controle para alterar dentro da nossa auto.

Como a vida continua, somos obrigados a ter decepções ou conflitos com outras pessoas. It &'; s normal para estas situações para nos levar a momentos de auto-dúvida e confusão. Por essa razão, nesses momentos que precisamos para avançar em direção a um ponto de vista calmo. Um lugar calmo lhe permitirá dissolver o ressentimento e substituí-lo com equilíbrio e autoconfiança. Estamos continuamente tem que nos permitir ser legal, calma e serena, a fim de fazer escolhas que se sente bem. Escolha a dominar a sua capacidade inata para ser sereno, tomando o tempo para fazer uma pausa Restaurant  .;