Aprender a amar a nós mesmos, algumas técnicas!

Eu tenho pensado muito ultimamente sobre o amor ... me amar, amar os outros, amando o mundo, amando o que é certo agora ... assim por diante. Eu estive fora de uma relação de muito tempo, me curando para que eu pudesse finalmente ter uma relação de apoio saudável, para que eu pudesse finalmente ser essa pessoa saudável em um relacionamento amoroso. Eu estive focado neste cura não apenas para um relacionamento romântico parceiro, mas também para uma relação amorosa família, meu trabalho, e meu verdadeiro propósito nesta vida e para o mundo.
Eu passei a acreditar que este é o verdadeiro trabalho SOMENTE da nossa vida ... aprender a amar a nós mesmos, relaxar o suficiente para deixar de ir a todas as "coisas" que nós erroneamente acreditamos sobre nós mesmos que temos realizado diante de outras vidas, foi programado com desde a infância e sociedade, essa crença de que estamos separados de nossa divindade. Se há um pecado original, creio que esta é a menina que comemos ... esta crença de que somos outra coisa senão divina e perfeita.
Eu fui a um PNL encontrar-se ontem e foi o orador convidado Jack Elias, um hipnoterapeuta local de master /PNL e professor. Ele fez algumas imitações engraçada de como nós pegar um pensamento negativo, trancar-lo, e, em seguida, usá-lo para bater-nos com ele. Ele ressaltou como é o pensamento nazista em como o que fazemos para nós mesmos é tão horrível.
Eu já vi isso em meu filho, a minha família, meus amigos, meus clientes e eu. Ela afeta a nossa saúde física, nossos relacionamentos, nossas finanças, e como tratamos os outros também. É por isso que eu tenho escrito muito sobre nós mesmos cura e vindo para a paz dentro de nós, como que, em seguida, cria um efeito positivo sobre o mundo e ajuda a contribuir para um mundo mais pacífico e amoroso.
Eu tenho certeza que você tem experimentado uma curta em uma sala onde as pessoas têm ficado com raiva ou discutindo com outro. A energia negativa é palpável. Dado que estas emoções criam as reações químicas em nosso corpo, você pode entender como isso afeta nosso bem-estar físico. Masaru Emoto demonstrou isso com seus experimentos de água, como os pensamentos mudam a forma dos cristais de água. Uma vez que uma grande porcentagem do nosso corpo é água, esses pensamentos negativos afetam diretamente o nosso corpo. E os semelhantes se atraem, portanto, quanto mais nos concentramos nesses pensamentos e emoções negativas, parece que mais aparecer para entrar na dança.

Aqui estão algumas técnicas que você pode usar para ajudá-lo a amar a si mesmo mais profundamente e limpar o diálogo interno negativo:

1. Ontem, Jack Elias sugeriu que você poderia apenas dançar com ele. Baixa auto-estima? Dançar a dança baixa auto-estima .... dançar forma livre, ou valsa, ou o que quer, como você anunciar aqui você está sentindo baixa auto-estima .... ou qualquer pensamento /sentimento é para você. Preste atenção para o que mais aparece. Memórias antigas que mantêm essa emoção ou crença para você, outras crenças que têm apoiado essa emoção, ... seja o que for, basta ser curioso. Esta é uma oportunidade para a cura e para liberar essas emoções negativas de uma forma lúdica.

2. Louise Hays sugere o uso de afirmações e trabalho do espelho. Eu sinto que as afirmações podem ser poderosas, se você prestar atenção aos "Sim mas" que muitas vezes aparecem como você está dizendo as afirmações. Sua mente consciente será afirmando a afirmação "Eu me amo profundamente" e seu subconsciente pode cuspir para cima "oh yeah, que é uma panela de barro de #! * +!", Ou coisas que você ouviu de sua mãe, pai, colegas de escola ... .so prestar atenção àqueles, agradecer-lhes por aparecer, amá-los, também, e continuar. Para o trabalho do espelho, você pode olhar para um espelho e estado "eu te amo" "Eu aprecio você", você pode inclinar e dizer "Namaste" o Deus dentro de mim reconhece a Deus dentro de você. Você pode usar qualquer frases que você precisa ouvir. Sua infância é longo, suas vidas passadas são mais, (embora, na verdade, a única vez que é agora .... sorriso) Então agora é a hora de ser o pai amoroso para que feriu você e diga a si mesmo todas essas coisas que você precisava ouvir , ainda estão precisando ouvir, e permita-se ir para esse lugar de possuir o amor-próprio.

3. EFT, técnica de liberdade emocional, é uma grande ferramenta para mudar o diálogo interno negativo e chegar a mais auto-amor. Existem lugares que você toque em pontos meridianos de acupuntura que fisicamente liberar energia que tem sido realizado preso lá devido ao trauma, estresse e padrões que prendem. EFT começa com uma frase de preparação que aceita e ama onde você está agora .... "Mesmo que eu estou batendo-me até agora, eu profundamente e completamente amar e me aceitar" e você pode adicionar ... "E eu estou disposto a estar aberto para aprender a me amar agora ". Essa frase é feito ao tomar o lado dedo mindinho de uma mão e usando um movimento "golpe de caratê" do lado dedo mindinho do outro lado. Você indicá-lo três vezes. Então você passar para os vários pontos de acupuntura em seu corpo e cabeça, tocando e dizendo o que parece ser real agora .... "bater-me, sentindo-se como uma porcaria, ninguém me ama, eu nem sequer me ama ", apenas permitindo-se a ser com o que você está sentindo e pensando agora e então você pode mover-se para declarações mais positivas" bem, não é que um amigo que me ama, às vezes eu me amo, o que seria como se eu pudesse realmente me ama ?, Eu gosto desse sentimento, "... assim por diante, até sentir uma mudança. Então, respire profundamente. Outros pensamentos, emoções e crenças pode vir para cima e, em seguida, você pode tocar neles.

4. David Spangler falou de uma prática maravilhosa de trazer "você" para se sentar na frente de você. Então, pense em algo ou alguém que você sente amor e apreço por e encher-se com isso. Em seguida, você pode derramar esse amor e apreço em que "você" na frente de você, até que "você" está cheio e transbordando. Então você pode trazer esse "você" de volta em seu corpo e sentir a diferença. Esta é uma prática muito gentil e muito poderoso.

5. Você pode sentar-se no que é chamado uma postura de todo o cérebro, uma variação do "cozinheiro de ligar" postura medicina energética. Você cruza seu tornozelo direito sobre sua esquerda, sentado ou deitado, e depois atravessar o seu pulso esquerdo sobre seu pulso direito, vire as mãos para que eles se enfrentam e junte as mãos. Você pode começar com uma declaração de lançamento, pensando em si mesmo seja qual for negativo emoção está funcionando para você no momento, "I &'; estou agora liberando toda a preocupação, medo e auto-julgamento". Continue dizendo isso a si mesmo como você respira e mantenha essa postura. Então, quando ele se sente como se estivesse terminado, unclasp suas mãos e descruzar os tornozelos. Coloque a ponta dos dedos juntos como se estivesse segurando uma bola, e respirar. Isso traz ambos os hemisférios do cérebro em conjunto para apoiar esta crença e solte o negativo. Você pode, então, fazer o exercício de novo e usar uma declaração positiva "Agora eu apreciamos profundamente me tal como sou", mesma postura, e as mesmas duas etapas. Outras técnicas de energia Psych-K e usar esta espera.

Se você quiser obter mais informações sobre qualquer uma destas técnicas, há mais informações sobre essas pessoas e técnicas na Internet. Eu tenho simplesmente parafraseando as suas técnicas. Além disso, eu tenho várias meditações e técnicas no meu site gratuitamente. Se você tiver alguma dúvida ou gostaria de alguma ajuda, eu adoraria ajudar no esclarecimento de qualquer coisa limitando-lo de realmente ver o que um belo e abençoado sendo que você é e tudo o que você traz para o mundo. Este tem sido o meu trabalho há mais de 30 anos e eu sou treinado em e estudaram muitas terapias e técnicas. É uma honra para atendê-lo desta forma

Vamos encher este mundo com amor, pessoa por pessoa até que reivindicaram a verdade do Céu na Terra Restaurant  .!;