Mergulhe Existentially no fenômeno de Anger

Se você sentir raiva, você tem duas alternativas comuns. Você pode suprimir a raiva ou você pode expressá-lo, certo? Se a situação o permitir, você expressar raiva. E se a situação doesn &'; t permitir, você suprimir a raiva. Ou você está forçando a energia da raiva para fora, para a pessoa insultar você ou você está forçando a energia dentro.

O conselho ordinário “ Don &'; t estar com raiva &"; funciona apenas teoricamente. Ele doesn &'; t trabalhar em tudo em sua vida cotidiana. Como não ficar com raiva? A raiva começa surgindo dentro … Como não ficar com raiva nesta situação? Como não permitir que este fluxo de borbulhamento da água quente evapora fora? A única opção é a supressão da raiva, certo? Mas esta é a pior escolha.

E você pagar um preço terrível para esta falta de naturalidade. Esta supressão acumulado manifesta na maneira como você vive, da maneira que você ama, na maneira de andar, na maneira de tocar, na forma como você respira, na maneira de pensar, na maneira que você sente … Quanto mais repressão em sua vida é, menos de dança, canções, aconchego, beleza e sensibilidade em sua vida são. A vida se torna mais congelado. A vida se torna menos fluindo, menos brincalhão, menos de dança e menos aberta ao mistério da existência.

Qualquer supressão é nada, mas simplesmente adiar a explosão de energia não queimado, inédito e não manifestado que você empurrou para dentro. Intencionalmente ou não, mas você colocar uma tampa sobre uma panela com água quente. Você não pode suprimir continuamente a sua raiva. Mais cedo ou mais tarde ele vai vazar para fora de algum lugar e de alguma forma. Mais cedo ou mais tarde ele vai borbulhar. Mais cedo ou mais tarde isso vai estourar. Mais cedo ou mais tarde ele irá se mover para fora a qualquer objeto de prejudicar outra pessoa. Pode ser a sua família. Pode ser o seu colega ou pode ser qualquer estranho … Esta raiva inédito vai simplesmente esperar por uma situação adequada.

Mas espere, há mais … Mesmo se você suprimir a raiva e fazer um falso sorriso em seu rosto, você realmente tornar-se ainda mais perturbada. Você cria um conflito entre a verdadeira raiva empurrou para dentro e um sorriso falso. Você empurra a energia inédita de raiva dentro e criar uma atitude positiva falsa a esta situação. Então, você se torna dividido em duas partes em conflito: sua raiva real e sua máscara falsa. Você pode enganar os outros com este sorriso falso, mas você pode enganar a si mesmo? Como você pode ser feliz em sua vida se você continuamente, dia após dia, mês após mês, ano após ano, criar um conflito interior?

Don &'; t ir contra a sua raiva. É a parte inevitável de você. Como você pode lutar com você mesmo? Permitir que a raiva para ser jogado fora. Você pode perguntar: “ Mas se a situação não permitam-me expressar a raiva fora em alguém que está me insultando, então o que fazer? Como não empurrar a raiva dentro &"?; Don &'; t expressar sua raiva em outra pessoa. Don &'; t tornar-se focado na pessoa insultar você. Don &'; t jogá-lo em outra pessoa.

Expresse sua raiva mais sábio. Você pode liberar e, portanto, dissolver a sua raiva em respirar, mudando o padrão do peito
rápida respiração superficial para desacelerar a respiração diafragmática profunda. Você pode dissolver sua raiva em pé, em corrida, em dança, em canto, em exercício … Qualquer que seja adequado caminho para sua situação para expressar sua raiva que você escolher, ele ainda será muito melhor do que a supressão da sua raiva interior.

Perceba que essas duas alternativas comuns são as polaridades de um fenômeno. Supressão e expressão são dois lados da mesma moeda. Você ainda tem um outro objeto em sua mente resultando no surgimento de sua raiva. Ou você expressar raiva a qualquer objeto ou você suprimir a raiva contra este objeto, certo? Você ainda se mover horizontalmente na exploração do fenômeno da raiva. Você ainda está em execução no mesmo periferia. Você ainda estão em execução a partir de si mesmo.

Como mover para além deste círculo vicioso? Você pode mover-se verticalmente, para cima. Além dos jogos de sua mente é sua consciência. E o próximo passo da exploração de raiva é trazer a sua consciência na vida. A profunda compreensão do fenômeno da raiva é apenas uma questão de um pouco mais de atenção. É uma questão de um pouco mais vigilância.

Sua raiva é absolutamente natural e intrínseca para você, porque a principal essência da raiva é a sua própria energia. E quando você existencialmente perceber o fenômeno da energia, depois a raiva nunca vai se tornar o mestre de sua vida. Em vez de suprimir a raiva dentro de você pode sabiamente usar essa energia milagrosa. Você pode conscientemente ligar e desligar. Você pode re-direcionar o fluxo de raiva. E você pode dissolver a sua raiva através do testemunho no céu azul. Torne-se o mestre de sua vida Restaurant  !;