Quando tudo que você pode fazer é esperar

Há tantas coisas que acontecem em uma base diária para adicionar ao seu nível de estresse. Um novo projeto acaba de desembarcar em sua mesa, a escola chamada, novas contas no correio, e você está esperando por aquele telefonema importante ou carta.

Esta é a coisa mais difícil de fazer, apenas esperar. Claro, você pode ocupar o seu tempo da melhor maneira possível, mas sua mente ainda pensa sobre isso a cada segundo até ouvir algo, qualquer coisa, só para saber. Quando você esperar para ouvir alguma coisa, o seu nível de paciência é posta à prova. Você está em um pavio curto; todos em torno de você pode sentir sua tensão. Ele doesn &'; t importa se você está esperando por correspondência para fechar o negócio, de ouvir o relatório do médico, uma oferta de trabalho, todos são estressores.

Let &'; s tornar a vida um pouco mais fácil para você e todos ao seu redor. Primeiro de tudo, você não pode controlar a situação. Você não pode acelerar o e-mail, ou fazer o telefone tocar, ou deixar mensagens de voz para vinte o seu empregador. Em segundo lugar, olhe ao seu redor. As pessoas que estão ao seu redor desfrutar da sua companhia, eles merecem mais do que um amigo curto fundido. Experimente algo diferente, deixe-os desabafar em você! Ouvir seus problemas e ele vai tirar o foco da notícia que você está esperando. Em terceiro lugar, fazer algo para si mesmo. Ele doesn &'; t importa se ele &'; s grande ou pequeno; apenas reconhecer que você é uma pessoa forte. E, finalmente, compartilhar sua alegria com os outros. Vá se divertir!

Hoje &'; s questões não tem que arruinar seu dia ou pôr um amortecedor sobre ele. Algumas pessoas mantêm ocupado por limpar a casa, jardinagem, trabalhando, lendo um livro ou ir a um spa. Mantenha sua mente ativa, planejando o próximo passo que você &'; re vai tomar. Don &'; t esquecer Yoga, Tai Chi, Qi Gong e meditação também são úteis no alívio de estresse e seu nível de paciência vai aumentar Restaurant  .;