Meditação: Como atingir a unicidade & Bliss

Se você quiser mais paz e felicidade em sua vida, se você quer alcançar a iluminação e estados de unidade ou você está simplesmente interessado em relaxamento profundo, yoga e cura, então você provavelmente já sabe que a meditação é a melhor coisa que você pode Faz. Neste pequeno artigo sobre meditação, você vai aprender a experimentar estados muito profundos de paz e de unidade na meditação.

O que é a causa do stress? Tudo o estresse pode ser rastreada até uma coisa: a sua identificação com o pensamento. Porque você acha que é o pensador de seus pensamentos, você só são capazes de perceber a vida através da mente. E em um nível inconsciente, a mente está constantemente reforçando essa idéia de você estar separado de tudo o mais e, portanto, é sempre reforçando conflito: o conflito entre você e tudo o mais.

E a mente faz isso, evitando este momento, mantendo sua atenção em pensar ao invés de realmente experimentar o que está aqui. Porque se você realmente poderia experimentar o que está aqui neste momento além da percepção da mente intelectual e emocional, você iria experimentar a paz, você experimentaria unidade.

Ao praticar a meditação, você pode experimentar a vida além dos limites do a mente intelectual. Você pode ir além separação e conflito e experimentar o que os sábios e santos de milhares de anos ter dito: que sua verdadeira natureza é paz e bem-aventurança. Oneness é o seu estado natural.

A primeira forma como a mente evita esse momento é através de constante movimento. Assim, a primeira parte da meditação é sentar-se ainda. Encontrar-se sentado sem apoio para as costas, se possível. Se você precisar de suporte traseiro, que é bom, não se preocupe com isso.

Mas depois de encontrar-se sentado confortavelmente, sentar-se ainda. Isso parece muito fácil, mas não é. Porque depois de um curto período de tempo, seu corpo vai querer sair de nervosismo, de resistência a este momento. Então, quando essa resistência surge na meditação, simplesmente deixá-lo ir e permanecer sentado ainda.

A segunda maneira a mente evita esse momento é, mantendo sua atenção identificados com o pensamento. Assim, a segunda parte da meditação é praticar estar ciente dos pensamentos que surgem, em vez de identificar com o pensamento.

O que exatamente significa isso? Digamos que um pensamento surge “ Eu tenho que fazer a lavanderia &" amanhã; Ao invés de anexar-se a esse pensamento e imaginando-se como o “ I &"; nessa frase, basta notar que como um pensamento surgir e deixá-lo ir. Na primeira você pode vê-lo como “ há um pensamento sobre fazer lavanderia amanhã &"; mas depois de um tempo você não precisa mesmo de compreender o conteúdo do pensamento, você pode apenas ver que há um pensamento e então você pode deixá-lo ir.

Isso requer prática, mas você pode chegar ao ponto em meditação onde você vê os pensamentos estão surgindo por si mesmos e não têm nada a ver com você. Você pode assistir os pensamentos vêm e vão na meditação tudo por conta própria, sem afetar você e sua experiência de paz em tudo. E quando você pode chegar a este estado que você vai começar a experimentar estados de unidade. Você vai avançar para além dos limites deste sentimento de separação a uma experiência de ser um com tudo, de ser a própria paz.

Existe uma maneira de fazer esta prática de meditação muito mais fácil e mais eficaz, de modo que você pode atingir estados profundos de paz e unidade muito mais rapidamente. No leste, que tem sido conhecido há séculos que, se você quiser experimentar a estados profundos de meditação e unicidade, você sentou-se com um mestre completamente iluminado da meditação. Apenas sentando-se na presença de um mestre iluminado, estados profundos de meditação e unicidade acontecer sem esforço.

A meditação acontece sem esforço na presença de um mestre iluminado, porque quando você atingir elevados estados de meditação e unicidade, você naturalmente irradiar Shakti, a energia sutil vibração de bem-aventurança. E assim, quando você se sentar perto de alguém em tal estado, você pode realmente sentir esta vibração de lavagem de bem-aventurança sobre você. Você realmente sentir a própria paz, em si e simplesmente por sentir essa paz felicidade, você está naturalmente orientado para a meditação profunda.

Esta é a forma mais eficaz para a unidade e iluminação. Tentando fazê-lo sozinho, sem esta Shakti pode ser muito difícil e frustrante.

Recentemente, tem havido uma descoberta surpreendente na pesquisa som em relação à Shakti. Através de técnicas de gravação e equipamentos especiais, esta Shakti, esta vibração de unidade pode ser gravado e transformado em som. E assim simplesmente por ouvir alguma música de meditação muito original que contém esses sons feitos de Shakti, você sente que mesmo vibração felicidade e facilmente experimentar estados profundos de meditação e unidade.

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