*** Segredos para pessoas sensíveis encontrar relações que funcionam: Por emocional sensitivos Fique solitário ou Sozinho

(Adaptado de Dr. Judith Orloff &'; s livro “ liberdade emocional: libertar-se das emoções negativas e transformar sua vida &";
)

Solidão começa a alguns mais que outros. Mas por que ele trava em isn &'; t sempre aparente quando lido por olhos médicos tradicionais. Na minha prática médica e workshops I &'; ve sido atingida por quantas pessoas sensíveis, empáticas que eu chamo de “ empaths emocionais &"; vir a mim, só, querendo um parceiro romântico, ainda remanescentes único por anos. Ou então eles &'; re em relacionamentos, mas se sentir constantemente cansado e sobrecarregado. A razão isn &'; t simplesmente que “ aren &'; t suficiente pessoas emocionalmente disponíveis &'; lá fora, &'; &"; nem é a sua neutralização “ &" neurótico; Pessoalmente e profissionalmente, eu &'; ve descobriu que algo mais está acontecendo.

empaths emocionais são uma espécie em si mesmos. Enquanto que outras podem prosperar na união de ser um casal, por empaths como eu, muita união pode ser difícil, pode levar-nos a fugir. Por quê? Nós tendemos a intuir e absorver o nosso parceiro &'; s de energia, e tornar-se sobrecarregados, ansioso, ou exausto quando nós don &'; t tem tempo para descomprimir em nosso próprio espaço. Nós &'; re super-respondedores; nossa experiência sensorial de relacionamento é o equivalente de sentir objetos com cinqüenta dedos em vez de cinco. Energeticamente pessoas sensíveis, sem saber, evitar parceria romântico, porque no fundo eles &'; re medo de ser engolido. Ou então, eles se sentem engolfou quando acoplado, um nervo que arruina, forma constritiva de viver
Se este isn &';. T entendido, empaths pode ficar perpetuamente solitária; queremos companheirismo, mas, paradoxalmente, ele doesn &'; t se sentir seguro. Um paciente empata-me, &ldquo disse; Ele ajuda a explicar porque a trinta e dois I &';. Ve só tinha dois relacionamentos sérios, cada um com duração de menos de um ano &"; Uma vez que empaths aprender a estabelecer limites e negociar nossas preferências energéticas, a intimidade se torna possível.

Para empaths emocionais para estar à vontade em um relacionamento, o paradigma tradicional para o acoplamento deve ser redefinido. Acima de tudo, isso significa afirmar as suas necessidades de espaço pessoal - os limites físicos e hora de definir com alguém que você don &'; t sentem que &'; re em cima de você. Empaths pode &'; t experimentar plenamente a liberdade emocional com outro até que eles fazem isso. Suas necessidades de espaço pode variar de acordo com a sua situação, educação e cultura. Meu distância ideal para manter em público é, pelo menos, um braço &'; s comprimento. Em Médicos &'; salas de espera I &'; ll acumular minha bolsa e pastas nos assentos ao lado de mim para manter os outros de distância. Com amigos que &'; s cerca de metade. Com um companheiro que &'; s variável. Às vezes ele &'; s êxtase de ser envolvido em seus braços; mais tarde eu pode precisar de estar em uma sala de minha autoria, trancado. Um namorado que realmente entenderam o conceito tem-me um “ Mantenha Out &"; assinar para minha porta do escritório! Para mim, este foi um sinal de amor verdadeiro. Todos nós temos uma fronteira energética invisível que define um nível de conforto. Identificar e comunicar o seu vai impedi-lo de ser sangrados por outros. Em seguida, a intimidade pode florescer, mesmo se você &'; ve se sentiu sufocada antes. Possíveis companheiras ou familiares pode parecer como vampiros emocionais quando você don &'; t sabe como abordar a questão do espaço pessoal. Você pode precisar de educar os outros - deixar claro que este isn &'; t sobre não amá-los - mas manter a discussão indo. Uma vez que você pode, você &'; re capaz de construir relacionamentos progressivos

Se você &';. Re um empata ou se as expectativas comuns da coupledom don &'; t jibe com você praticar as seguintes dicas.

DEFINIR SEU ESPAÇO PESSOAL PRECISA

Dicas para empaths se sentir à vontade em um relacionamento

Dica 1. O que dizer a um parceiro em potencial
Como você &'; re conhecer alguém, compartilhamento que você &'; re uma pessoa sensível, que você precisa periodicamente tempo quieto. O parceiro certo será entendimento; a pessoa errada vai colocá-lo para baixo para ser “ excessivamente sensível, &"; won &'; t respeitar sua necessidade.

Dica 2. Esclarecer o seu estilo preferido sono
Tradicionalmente, parceiros dormir na mesma cama. No entanto, alguns sensitivos nunca se acostuma a isso, não importa como cuidar de um companheiro. Nada pessoal; eles só gostam de seu próprio espaço do sono. Fala-se sobre as suas preferências. Sentindo-se preso na cama com alguém, não ter uma boa noite &'; s resto, é uma tortura. Campos de energia se misturam durante o sono, o que pode estimular demais empaths. Então, discutir as opções com o seu companheiro. Camas separadas. Salas separadas. Dormindo juntos algumas noites por semana. Porque não-sensitivos podem se sentir solitário dormir sozinho, fazer compromissos quando possível.

Dica 3. Negociar sua metragem quadrada precisa
Você pode estar entusiasmado com o seu amado até que você viver juntos. Experiência com condições de vida criativos para que o seu ISN casa &'; ta prisão. Espaço para respirar é obrigatória. Pergunte-se: “ Que arranjos espaciais são ótimas &"?; Tendo uma área para se refugiar, mesmo que &'; sa armário? Um divisor de quarto? Banheiros separados? Casas separadas? Eu prefiro ter meu próprio quarto /escritório para se refugiar. Eu também posso ver a beleza de alas separadas ou casas adjacentes, se acessível. Here &'; s por que: conversas, aromas, tosse, movimento pode sentir intruso. Mesmo se meu parceiro &'; s vibes são sublimes, às vezes eu &'; prefiro não senti-los, mesmo que &'; re pairando apenas perto me. I &'; m não apenas ser mimado; que &'; s sobre a manutenção do bem-estar, se eu viver com alguém

Dica 4. Viagem sabiamente
Viajar com alguém, você pode querer ter separado. muito espaço. Se o meu companheiro é romântico ou não, eu &'; sempre vai ter quartos conjugados com meu próprio banheiro. Se a partilha de um quarto é a única opção, pendurando uma folha como um divisor de sala vai ajudar. “ Fora da vista &"; pode fazer o coração crescer mais afeiçoado.

Dica 5. Tome mini-pausas regulares
sensitivos exige tempo de inatividade privada para reagrupar. Mesmo uma breve fuga impede sobrecarga emocional. Retiro para cinco minutos para o banheiro com a porta fechada. Dê um passeio em torno do bloco. Leia em uma sala separada. Um paciente disse ao namorado, “ Eu preciso desaparecer em uma sala silenciosa por dez minutos em uma festa, mesmo se eu &'; m se divertindo, &"; uma forma de auto-atendimento que ele apoia.

Na minha prática médica, I &'; ve visto esta abordagem criativa para relacionamentos salvar casamentos e fazer intimidades em curso se sentir seguro, mesmo para empaths emocionais (de todas as idades) que &'; ve sido solitário e haven &'; t teve uma longa parceiro -termo antes. Uma vez que você &';.. Re capaz de articular suas necessidades, a liberdade emocional em seus relacionamentos é possível Restaurant