Se livrar da obesidade com Ayurveda

Ayurveda é um antigo sistema de medicina que se originou na Índia milhares de anos atrás. É um sistema de saúde que incide sobre o equilíbrio da mente, espírito e corpo. É considerado como uma prática alternativa saúde e bem-estar com foco principal na segurança, através de recursos naturais, como ervas e minerais naturalmente -produced.
Quase dois terços dos adultos nos Estados Unidos estão acima do peso e cerca de um terços são obesos. Dando um grande pedágio em nossa saúde, há muitos riscos de saúde associados com a obesidade. Isso inclui diabetes tipo 2, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, colesterol elevado e alguns tipos de câncer.
Com milhões de americanos gastando cerca de US $ 30 bilhões por ano para perder peso, nenhum programa de perda de peso ou programa de dieta comercial garante a longo prazo resultados. Mesmo os novos estudos de investigação têm contribuído menos para a solução e mais para a confusão.
O fato de que um programa de dieta especial não funciona da mesma forma para todos, é a principal razão por que esses programas de perda de peso não garantem o sucesso de longo prazo . Ayurveda complementa que a exclusividade em cada indivíduo e ajuda a criar planos personalizados para defender o equilíbrio único para cada pessoa.
Ayurveda, a 5.000 anos de idade ciência da vida saudável, detém soluções para o nosso problema atual. Ayurveda, junto com formas simples e comprovadas para resolver o problema, tem um entendimento diferente sobre peso e obesidade.
A obesidade pode ser curada com modificações de estilo de vida Ayurveda. Tudo que você precisa fazer é modificar seu estilo de vida com os princípios ayurvédicos. Medaroga- que é um termo ayurvédica para a obesidade, іѕ uma condição de excesso de sustento t ο thе meda dhathu (ѕt ο υ t de tecido). A redução da ingestão de comida não está ingestão essencialmente a solução. Na verdade, comer uma dieta equilibrada é necessário.
Ayurveda sugere regularizar seus hábitos alimentares. Comer lotes de frutas e vegetais, e cereais integrais em sua dieta e evitar comer comida oleosa e junk food. Você também exigiria ser fisicamente ativo. Você pode praticar Yoga, que é útil no rejuvenescimento seu corpo, mente e alma, e ajudá-lo a manter o foco em seus empreendimentos.
Além disso você precisa ter um padrão de sono regular. Vá para a cama antes de 22:00 e acordar antes das 6 am. Você precisa evitar dormir nas primeiras horas do dia ou ficar acordado até tarde da noite. Ambos podem levar à obesidade.
Em Ayurveda tanto a sua saúde física e mental deve estar em harmonia uns com os outros, antes que você possa desfrutar de bem-estar verdadeiro. Na verdade todas as práticas holísticas, incluindo Ayurveda acreditam que a doença é causada como resultado de desequilíbrios físicos e mentais Restaurant  .;