O verdadeiro segredo para uma maior auto-estima

Não, ele &'; s não olhando em seus olhos no espelho e jorrando Stuart Smalley afirmações semelhantes. (“ I &'; m bom o suficiente I &';. E sou inteligente o suficiente doggone ele, as pessoas gostam de mim &";.!) It &'; s mais sobre a olhar para si mesmo no espelho — realmente olhar para si mesmo — e sorrindo um pouco do que fazendo uma careta. Deixando a luz em seus olhos brilham de volta para você, então você está vendo além dos cabelos e sorriso linhas cinzentas e queixos duplos (meu atributo envelhecimento menos favorito), o que é profundo dentro e brilha com bondade para a maioria de todos, exceto a si mesmo.

Ele vem da verdadeira realização, desde o menor ato de organização do agregado familiar para o maior ato de bravura na defesa de alguém menos afortunado do que você. Ele não vem de pensar "Eu sou maravilhoso, então não importa o que eu faço é OK", mas a partir de um inventário moral e agindo como se o que eu faço assuntos na cura e reparação do mundo.

E vem nos permitindo tomar verdadeiramente em e receber o dom de nossas ofertas. It &'; s fácil pensar a menor coisa que alguém faz é grande e que a maior coisa que &'; ve feito é nada demais. Eu converso com tantas mulheres que se sentem, como costumo fazer, que se eu &'; ve feito algo, bem, caramba, pode &'; t qualquer um? Doesn &'; t todos? “ Realmente, &'; s não é grande coisa que eu levantei aquela pedra fora de seu miúdo … oh, mas muito obrigado por esse copo de água, it &';! s deliciosa, eu estava com tanta sede &"; O som em todos conhecemos?

Há uma diferença entre a auto-estima e auto-estima e eu acho que eles também muitas vezes se misturam. Há isn &'; t muito a ser dito para alguém que pensa que seu merda doesn &'; t fedor porque alguém sempre disse-lhes como elas são maravilhosas; auto-estima, sem atos altruístas é apenas bravata. Mas a auto-estima que vem de mesmo os mais pequenos atos de bondade é uma fundação a ser construído no e confiável. Ela nos permite conhecer e mostrar a nossa humanidade básica, e agir de forma a ajudar-nos a lembrar o mundo isn &'; t aqui para refletir apenas as nossas alegrias e as necessidades

A maioria de nós são uma mistura de ambos os sentimentos.: a bravata insolente E o minimalista discreto. Assim, o verdadeiro segredo é este: a prática segurando o paradoxo de que ambos existem, e ver o que emerge coisa nova. Geralmente nós &'; re tão ocupado empurrando sentimentos indesejados ou desconfortáveis ​​longe que nós don &'; t deixar-nos para descansar na brecha, onde a verdade verdadeira suculento vive.

O meu convite para você? Passe algum tempo a lacuna, o espaço entre o que você sabe eo que você don &'; t ainda (ou don &'; t permitir-se) para saber. Tome algumas respirações profundas e sentir ambos os lugares dentro de você … descobrir o que acontece quando você posiciona na questão. E aqui &'; sa poema para apontar o caminho:

Depois de meditação andando

Olhe no espelho e perguntar:
Quando você dá o mesmo quente, sorriso aberto para si mesmo
que você dá aos outros?
Os que passam na contemplação silenciosa.
O funcionário de supermercado.
O homem de turbante que bombeia o gás.

Qualquer estranho no mundo recebe este esplendor,
qualquer ser em todos
até você olhar para o espelho.
Em seguida, você verá apenas o cabelo que é desregrado,
olhos aneladas com escuro e se inclinam.
dentes que poderiam ser mais branco ou mais reto, e quando
você vai consertar isso chip?

Contemple essa pessoa no espelho com a mesma
compassivo aceitação que é dado a outros
com tanta alegria e automaticamente.
Ela é digno
Ela é linda
Ela está cansado
Ela está esperando Restaurant  ....;