Eu vou fazer este lugar sua casa

"Eu estou indo para tornar este lugar sua casa"

Eu estava apenas ouvindo o rádio e ouviu uma música de Philip Philips intitulado "Home". Isso me lembrou de quão importante é para voltar para casa sempre que nos sentimos sobrecarregados com os acontecimentos do dia-a-dia da vida. Eu sei que é verdade no meu caso que tenho estado muito ocupado ultimamente se preocupar com o meu orçamento, pagar contas, tirar o carro reparado, tentando encontrar um lugar para viver, trabalhar no ginásio, gerindo a minha saúde, e investir em meu relacionamento. Phil canção "Home" lembrou-me que é hora de voltar para casa

Extraído de Philip Phillips Song "Home."
"Acalmem-se, it &';. Ll ser todos
claro Don &'; t pagar nenhuma mente aos demônios
Eles enchem de medo
O problema pode arrastá-lo para baixo
Se você se perder, você sempre pode ser encontrado
Só sei que você &'; re não sozinho
Causa i &'; vou fazer deste lugar sua casa "

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Ao longo da história, as pessoas se perguntam sobre a natureza humana. No fundo, estamos basicamente bom ou ruim?

Recentemente, a ciência está começando a oferecer uma resposta convincente. Quando o corpo não é perturbada pela fome, sede, dor ou doença, e quando a mente não é perturbada pela ameaça, frustração, ou rejeição, então a maioria das pessoas se estabelecer em seu estado de repouso, um equilíbrio sustentável no qual o corpo reabastece e reparos em si ea mente se sente em paz, feliz e amorosa. Isso é chamado de nosso modo de vida Responsive. É nossa base de casa, o que é uma notícia maravilhosa. Nós ainda estamos comprometidos com o mundo, participando ainda com prazer e paixão, mas com base em uma sensação de segurança, suficiência, e conexão fundo

Mas quando o corpo ou a mente são perturbados -. Talvez por excesso de trabalho e fadiga , ou pela tosse de um leão perto de um milhão de anos atrás ou uma carranca através de uma mesa de jantar hoje - a Mãe Natureza nos dotou com mecanismos de cabelo gatilho que nos impulsionam a partir de casa, ativando sistemas de luta ou fuga no corpo e relacionado estados mentais de medo e raiva, decepção e impulsividade, e solidão, vergonha e despeito. Quando experimentamos o estresse crônico (mesmo que seja leve), este estado de coisas - em que o corpo fica desgastado e esgotado, ea mente fica frazzled, pressionado, espinhoso, preocupado, e azul - se torna o novo normal, uma espécie de sem-abrigo interna em curso. É o modo reativo de estar, uma perturbação do equilíbrio físico e psicológico que ajudou nossos ancestrais sobreviver para ver o nascer do sol -. Mas o que prejudica o bem-estar, se desgasta saúde a longo prazo, e encurta o tempo de vida

Estes dois modos de vida, ágil e reativa, são o fundamento da natureza humana. Nós não temos escolha sobre os objetivos vitais que servem - evitar danos, se aproximando recompensas, e associados a outros -., Nem sobre a capacidade do cérebro para ser em qualquer modo

A nossa única opção é o modo que estamos em.

Felizmente, o modo Responsive é o estado de repouso, o padrão, do corpo e da mente. É o que você voltar para quando você não está abalado. Na linguagem da teoria dos sistemas, o modo Responsive é o mais fundamental "atrator estranho" nos processos dinâmicos de seu cérebro. Portanto, este modo é a sua natureza subjacente - não aquele reativa. Você não tem a arranhar e garra seu caminho para o topo da montanha; se o que está perturbando você chega ao fim, em breve você vai chegar em casa para o prado encantador ensolarado que sempre esteve aqui - mesmo que foi escondido pelos nevoeiros e sombras de um corpo ou a mente perturbada. Sua natureza mais profunda é a paz não o ódio, a felicidade não a ganância, o amor não mágoa, e sabedoria não confusão.

Assim que você tem uma sensação de casa. . . você está em casa! Porque o corpo ea mente estão inclinados em direção ao modo Responsive, qualquer sensação de facilidade no corpo ou sensação de calma, contentamento, ou cuidar da mente vai começar a ativar alguns circuitos Responsive em seu cérebro. Isto irá acender-se naturalmente circuitos associados com uma cascata, efeitos em toda a rede Responsive bola de neve

Seu corpo e mente quer voltar para casa:. Que é onde a energia é conservada para a maratona da vida, onde a aprendizagem é consolidada, onde recursos são construídos, em vez de gasto, e onde dores e traumas são curados.

Todo o seu ser está sempre se inclinando para casa. Você pode deixar-se ponta para a frente em sua natureza mais profunda?

Deixe-lo afundar em que a sua natureza humana é estar em paz, feliz, amoroso e sábio.

Seja em casa em seu corpo. Respire fundo e expire lentamente, permanecendo como um corpo relaxar. Obter uma sensação de estar neste corpo, habitá-lo.

Nada precisa ser uma maneira especial para você estar em casa na mesma. Por exemplo, se é alto ou baixo, pesado ou leve, jovem ou velho - você pode encontrar um imediatismo, presença e familiaridade com este corpo como é que se sente como chegar em casa

Seja em casa em. seus sentidos. Esteja ciente de sons indo e vindo, conhecido sem esforço. Escolha um toque ou gosto, e permita-se por alguns segundos para estar em casa nele.

Seja em casa em ações. No simples chegar para uma xícara, estar presentes nele. Mantenha perceber a workingness de uma ação, que ele está sendo bem-sucedida e, portanto, seguro para dar-se inteiramente sobre a ele.

Seja em casa aqui, onde quer que esteja. Tome alguns segundos para se familiarizar com ele. Vamos entrar em realmente estar neste cenário, esta localização.

Seja em casa neste momento, agora. Estar presente com o que está acontecendo. Que haja um sentido de chegar. . Uma e outra vez

Seja em casa, em vida, sendo o fruto maduro de três e meio bilhões de anos de evolução, primo de qualquer outro ser vivo - mesmo compartilhando cerca de um quinto do nosso DNA com o de uma banana !

Seja em casa neste universo. Estamos aqui nesta galáxia da Via Láctea distinto de várias centenas de bilhões outros queridos, agora cerca de 13,7 bilhões de anos após o universo começou, construídas a partir de stardust, primo, assim como para cada coisa física, inundada pelo mar de espuma quântica que é a nossa natureza comum .

Se é significativo para você, seja em casa, em seu sentido pessoal de Qualquer que transcendem o universo material. Talvez uma intuição do que é incondicionado sempre pouco antes de fenômenos condicionados, ou uma percepção de um tipo de luz que brilha através do vidro manchado de nossas vidas, ou um saber de uma presença vocês chamam de Deus ou por nenhum nome em tudo.

Para a maioria do nosso tempo neste planeta, as pessoas geralmente passaram suas vidas dentro de algumas centenas de milhas de onde nasceram, fazendo a mesma coisa todos os dias com as mesmas pessoas em sua banda ou aldeia, embebidos em uma cultura que mudou pouco de século em século. Esses fatores externos proporcionou um sentido estável de casa - mas eles são em grande parte esfarrapado, mesmo quebrou hoje. Seja confiante e feliz de que seu crescente sentimento interno da casa é a sua âncora e refúgio em meio às correntes se acotovelando no fluxo de mudanças econômicas e sociais em que vivemos nestes dias.

Saiba o que se sente ao estar em casa. Sabendo o sentido de casa é como deixando um rastro de migalhas de pão que ajudarão você a voltar para casa

Não se sente bom estar em casa
. ?.