Living on Purpose: One Rock at a Time

Eu acabei de voltar de Colorado, onde passei uma semana relaxante, re-energizando e revisitar os valores-chave na minha vida. O lodge onde eu fiquei é chamado Peaceful Valley, e tem uma capela no local. I &'; estiveram em Peaceful Valley e esta capela muitas vezes ao longo dos anos. A capela é no final de uma caminhada íngreme de dez minutos, que se tornou um ritual para mim. A vista no topo - uma parte da gama de Rocky Mountain - é de tirar o fôlego

No caminho para baixo uma manhã eu estava com pressa e indo rápido demais para o terreno.. Eu quase caí. Havia muitas pedras, e foi fácil pegar um vacilante e deslizamento.

Eu abrandou, respirou fundo, e colocou o pé propositadamente na próxima rock, e então o próximo. Eu logo acelerou e teve de retardar-me para baixo novamente.

Eu decidi que, mesmo que eu estava atrasado, eu colocaria cada pé conscientemente cada vez que eu dei um passo. Demorou muito para eu fazer isso. Mas acabou por ser uma centragem incrível e prática meditativa. Uma pedra de cada vez - isso é tudo que eu escolhi para se pensar. E de repente eu estava mais consciente de tudo - o som do vento, a vibração de pássaros e esquilos, e à luz do sol da manhã sobre os álamos dourados.

Eu pensei: eu poderia fazer isso mais vezes. Esteja aqui agora. Sinta o toque do meu pé sobre a rocha. Sinta o volante como eu dirijo. BE no semáforo, em vez de minutos ou horas à frente no destino. Ouvir os pássaros fora da janela do meu escritório.

Eu começo a pensar que multi-tasking é superestimada. A coisa realmente difícil é estar totalmente presente em um lugar de cada vez.

Como você está ciente deste momento? A vida parece acelerar tanto que você perca algumas das partes mais importantes? Tome um momento agora e respirar. Conte até 5 na inspiração, e conte 5 novamente na expiração. Tome seu tempo. It &'; s, agora que você &'; re vivo, não ontem e nem amanhã. . Agora
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"Centralização é a arte de estar totalmente vivo E onde quer que a arte de centragem é praticada, as coisas mudam drasticamente.".
- Tom Crum, "Journey to Center"
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Desejando lhe a boa energia em cada momento Restaurant  !;