Independência de Burnout

BURNOUT pode ser descrito como uma erosão da alma, um sentimento de que, independentemente do que uma pessoa faz, eles não podem fazer a diferença em seu local de trabalho. Burnout é muitas vezes acompanhado por sentimentos de desesperança, uma perda de motivação, e uma sensação de descompasso entre o que está sendo exigido eo que a pessoa é capaz de fazer. É por isso que o burnout é cada vez mais reconhecido mais como uma situação de estar fora de propósito do que de sentimento sobrecarregados

Viver a vida DE PROPÓSITO é cada vez mais um fator importante para povos &'; vidas. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que se deslocaram através de uma experiência de vida difícil. Crise tem uma maneira de levar as pessoas para dentro, lá para descobrir o significado mais verdadeiro para as suas vidas. Quando isso ocorre, sendo envolvido em atividades significativas é uma parte importante da vida intensamente. Desde significado e propósito são as principais necessidades espirituais, quando as exigências do trabalho não atender a esse fim, a sensação de alma erosão é agravada.

Burnout ocorre mais comumente para as pessoas que se importam profundamente com seus empregos e realmente querem para fazer a diferença, mas são incapazes de fazê-lo porque há algo sobre o trabalho que interfere com esse desejo. A interferência pode vir de incompatibilidade entre os objetivos pessoais e os da organização. Independentemente da causa, uma pessoa à beira de burnout sente uma sensação de conflito interior entre o que é exigido deles e de suas próprias idéias e habilidades criativas. O blocos de conflito a sua criatividade e mantém a pessoa de fazer o melhor que podem. Burnout e todos os seus comportamentos de manifestação pode se tornar uma forma de auto-preservação e justificar um &'; s ações

ETAPAS DA QUEIMA O

Fase 1: Interferir com Outros

*. Persistente irritabilidade, ansiedade
* Jaw apertamento, noite moagem
* Insomnia

* incapaz de se concentrar
*
Forgetful

* palpations Coração
* Dores de cabeça (fins de semana)

Fase 2: Não Ajudar Outros

* Precisa de um fim de semana de três dias
* Exausto pela manhã
* Tarde para o trabalho
* Social retirada
* Procrastinação
atitude cínica * *

Ressentido * Diminuição do desejo sexual
* Aumento do uso de álcool, cafeína, tabagismo

Fase 3: Prejudicar Possivelmente Outros

* problemas de estômago e /ou intestinos crônicas
* Crônica fadiga física
* Crônica mental, fadiga
* O desejo de abandonar a família, a sociedade
* pensamentos suicidas e atos

Dez maneiras de VIDA VIVA DE PROPÓSITO E REDUZIR BURNOUT

1) Comece algo novo e desafiador, tanto no trabalho e fora do trabalho. Isso permitirá que sua criatividade flua novamente.

2) Tome pelo menos um risco de um dia. Isto irá levá-lo para fora de sua zona de conforto, um passo necessário para começar a viver a vida que você estava destinado a viver.

3) Ponta do pé em um novo ambiente de trabalho. Não bata a porta atrás de você, então você pode ir para trás por um tempo, se você precisa. A melhor maneira de fazer isso é ficar no emprego a tempo parcial, enquanto você começa algo novo, talvez como um consultor, ou em uma base casual.

4) Voluntário em um trabalho de configuração, onde você acha que poderia fazer boas ações. Muitos cargos voluntários se transformar em emprego de tempo integral.

5) Reinvente-se tomando oficinas de crescimento pessoal. Auto-desenvolvimento é uma grande cura para o burnout.

6) ganhar novas habilidades comercializáveis. Isso pode exigir o retorno à escola. Aprender uma nova habilidade é uma ótima maneira de aumentar a auto-estima danificada na situação de burnout

7) Jornal três páginas cada manhã em resposta à pergunta, “. O que eu quero fazer com o resto da minha vida &"?; Escrever sem parar e, em seguida, colocar o seu Jornal de distância. Não leia os resultados para um mês. Até o final do mês, você vai saber o que sua alma está tentando dizer-lhe sobre o seu propósito na vida.

8) Escreva o seu próprio obituário. Quando estiver completo, pergunte-se “ O que mais faz isso é preciso dizer &"?; Em seguida, começam a tomar um passo de cada dia para fazer isso acontecer.

9) Observe aqueles que você admira. Eles são provavelmente um espelho para o que você é capaz de se tornar.

10) Complete uma atividade de arte da colagem. Para fazer isso, sente-se com algumas revistas e pergunte a si mesmo; “ O que eu quero que o resto da minha vida para olhar como &"?; Recorte as figuras que representam isso, e colá-los em uma folha de papel de construção. Quando você terminá-lo, tomar medidas para descobrir o significado por trás das imagens. Você pode usar um recurso, como meu livro, Configurando o cativo para ajudar a identificar alguns dos significados sutis sendo revelado a você. As imagens que você escolheu e as maneiras em que você colocou em sua colagem lhe dará muitos insights sobre o seu verdadeiro propósito na vida.

CONCLUSÃO

Burnout é mais do que excesso de trabalho. Burnout é sobre se sentir insatisfeito. Burnout tem muito a ver com a alma &'; s precisa estar vivendo a vida que você estava destinado a viver. É importante que nenhum de nós morre com a nossa música ainda desconhecida

Jane Simington 2011