Como meditação pode ajudar com distúrbios alimentares?

Meditação (ou treinamento da mente) é provado ser muito útil para comer sofrem de transtorno. Se praticada regularmente, a meditação pode equilibrar estados mentais anormais de pacientes. Ele também pode trazer-lhes paz e estabilidade.

Os cérebros de portadores de transtorno de comer estão sobrecarregados com pensamentos anormais e sentimentos, a ponto de às vezes têm que desistir de seus estudos, trabalhos e relacionamentos; porque eles simplesmente sentem que pode &'; t lidar com isso.

Meditação (ou treinamento da mente) não é uma cura mágica para todos os problemas que um paciente tem disfunção erétil, mas pode ajudar muito a melhorar o seu, o estado físico e espiritual mental da mente.

Primeiro, vamos &'; s definir o que é meditação? Meditação é conscientemente focando a sua atenção para um período de tempo. É um processo em que uma pessoa está guiando seu /sua foco de uma maneira específica: dirigindo-a para promover a saúde, o desenvolvimento pessoal e crescimento espiritual. Treinamento da mente pode ser usado para conduzir a pessoa &';. S pensamentos afastado de alimentos, problemas de peso, problemas pessoais e emoções ruins

Um transtorno alimentar em suas raízes é um distúrbio de atenção. Todos os problemas que sofrem de ter começado com atenção anormal; ou atenção voltada para as coisas erradas. Para curar um distúrbio alimentar as pessoas precisam ser capazes de voltar a treinar todo o seu sistema de atenção. Isso significa aprender a se concentrar em coisas positivas constritiva, e parar de se concentrar nas coisas que dão sensações anormais, como alimentos, peso, imagem corporal etc. A meditação é uma ferramenta indispensável para fazer isso.

Os resultados da meditação vai depender da técnica escolhida e a intenção uma pessoa traz para seu /sua prática, o que significa que eles são realmente sérios sobre como se livrar de sua ED.

Em geral, quando comendo sofrem de transtorno meditar eles podem esperar para experimentar:.

- A redução do estresse, tensão muscular e provocar um estado de relaxamento geral
- Diminuição ou mesmo a eliminar o desejo de binge viajantes - A melhor tolerância em relação aos alimentos, no caso de a anoréxica ou bulímica
- Sinta-se mais feliz, mais pacífico e mais compassivo para com os outros Network - confiança melhorou viajantes - Calma, claro e uma mente mais focada viajantes - Identificar o seu propósito de vida e ganhar um senso de conexão espiritual com essa finalidade.

Outra grande habilidade uma pessoa pode aprender durante o treinamento mindfulness (meditação) é a capacidade de fazer escolhas mais claras. Isso significa que a capacidade de fazer coisas construtivas enquanto seu transtorno alimentar diz-lhes para fazer coisas construtivas não-, como binging, purga, morrendo de fome, excesso de exercício, Tomás diuréticos ou laxantes. Inicialmente, pode ser difícil de fazer, mas quanto mais uma pessoa medita mais fácil se torna, porque a sua mente irá gradualmente começar a perder os antigos condicionamentos que tinha.

Cada pessoa que aprende a meditar se torna um indivíduo único. Isso ocorre porque essas pessoas são capazes de trabalhar e entender seu condicionamento anterior e alterá-lo através de uma tomada de consciência do problema. Isto irá torná-los uma pessoa mais forte e libertá-los.

Há um velho ditado no budismo que todas as mudanças começam a partir estar insatisfeito ou mesmo do sofrimento. Não é a questão de onde a fonte de seu transtorno alimentar deriva ou a razão pela qual, mas a melhor razão para começar a meditar é o seu distúrbio alimentar.

Usando o treinamento da mente especial (meditação) desenvolvido para transtornos alimentares pode facilmente mudar sua perspectiva rápido. Você ainda don &'; t precisa de um treinador especial e você don &'; t necessidade de ir a qualquer lugar, apenas sentar em casa e siga as instruções e você vai ver uma diferença surpreendente. Para ler mais sobre a meditação para transtornos alimentares ir para http://www.meditation-sensation.com
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