Meditação

A meditação é uma jóia poderosa para a auto-descoberta. É o primeiro passo em sua busca espiritual para a consciência de Deus. Através de técnicas de meditação simples que você pode aprender a ficar centrado e deixar ir de seus pensamentos e preocupações. Ao fazer isso você tocar em seu próprio espírito, energia e consciência do seu eu divino.

A meditação é ouvir a Deus, ao passo que rezar é falar com Deus. Como você chegar ao lugar de paz interior você acessa a sabedoria dentro de você, que é a sua intuição. Você honra seu espírito através deste processo de ir dentro e experimentar a sua própria natureza.

Esta voz interior do seu poder superior que você alcançar através da meditação sempre lhe guia para seu potencial mais elevado e melhor. Confie-lo e permitir-se a guiado por ele é verdade. Nosso trabalho é ouvir a voz mansa e delicada, depois segui-lo é sentido no momento. Isso leva fé e confiança em Deus.

Your Inner Lamp

Cada vez que você entrar em meditação você adicionar uma gota de óleo para a sua lâmpada interna. Uma gota por si só é quase imperceptível. Consistentemente ao longo do tempo meditando enriquece a sua vida como ela enche sua lâmpada interna para brim com óleo.

Quanto mais você meditar e preencher sua lâmpada interna a menos seus pensamentos controlá-lo. Em vez disso você desenvolver um relacionamento com o mestre dentro, seu Poder Superior. Então, como você enfrenta os desafios da vida você sabe que você não está sozinho. O universo está aqui para ajudá-lo a resolver problemas e mudar suas percepções.

Seu interior lâmpada ilumina o caminho para a consciência da sua verdadeira natureza. É a sede de seu empoderamento como um ser espiritual. Você sente a sua própria energia de sua própria fé. Dons inatos dentro de revelar-se a você no momento. Seu mundo se abre para você com possibilidades ilimitadas.

Seu Espaço Sagrado

Primeiro encontrar o seu espaço sagrado, um lugar calmo, sem distrações para a sua meditação. Uma sala designada para o efeito seria o ideal. Uma parcela de um quarto também funciona bem para você. Basta mantê-lo simples.

Quando você encontrar o seu espaço sagrado desligar os telefones de modo que não há distrações. Vamos entes queridos sabem que este é o seu tempo de estar e você não deve ser perturbado por cerca de vinte minutos. Você pode meditar na parte da manhã ou à noite. Isto é sobre o seu compromisso com o seu próprio bem-estar em seu caminho espiritual, para que isso aconteça.

Em seguida encontrar uma almofada ou cadeira para sentar confortavelmente em seu espaço sagrado. Tente diferentes almofadas e cadeiras e ver o que é bom para você. É importante para o seu corpo para relaxar, para que você pode deixar ir e se concentrar. Se o seu corpo é desconfortável você será distraído. Alongamentos simples para ajudar a preparar o seu corpo para sentar-se durante a sessão.

Focus on Your Breath

Em foco em sua respiração como você trazer a sua consciência dentro o youself. Tome três respirações de limpeza agradável e lentamente, dentro e fora. Mantenha sua mente na sua respiração novamente e novamente. Como sua mente torna-se ativado trazer seus pensamentos de volta para o momento, relaxar em cada respiração.

Foco na sua respiração e preste atenção aos espaços entre as respirações. Tudo que você tem é este momento e sua respiração. Continue esse processo por cerca de vinte minutos a cada dia e colher os muitos benefícios da meditação.

Como você se concentrar em sua respiração lembre-se que a respiração é vida, a vida do Divino dentro de você. Sinta-se canalizar a luz ea vida do espírito com cada respiração. Trazer esta energia para os lugares dentro de você que precisam de cura. Consulte a sua verdadeira natureza. Você é um ser divino de amor e luz.

Você está Spirit of

Lembre-se de quem você é. Você é Espírito. O amor é a sua essência como você é amor manifestado em carne. Você não é o seu corpo, não sua mente, não suas emoções.

Você está Espírito para a Fonte de toda a verdade habita dentro de você. É através da meditação no silêncio que você enfrentar quem você realmente é, a própria Divindade. Como você crescer no amor com você mesmo, Deus eo mundo faz assim sua consciência da unidade com todas as coisas vivas

Namaste

Love & Bênçãos,

Maureen

Maureen Brennan Mercier

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