Quit Smoking mudando a maneira como nos sentimos sobre cigarros

Parar de fumar isn &'; t apenas sobre encontrar novas formas de manter as mãos ocupadas — &'; s sobre mudar a forma como nos sentimos sobre cigarros. Embora muitos programas de cessação do tabagismo concentrar-se nos aspectos físicos do tabagismo, a raiz do vício é enterrado profundamente dentro de nossas emoções. Sem mudar a forma como nos sentimos sobre cigarros, estamos continuamente prescreverão e começar a fumar novamente. É por isso que muitas pessoas tentam parar de fumar e não conseguem — que haven &'; t descobriu que o verdadeiro vício isn &';. T física

A idéia de que os cigarros representam a promessa de alívio para tantos problemas está profundamente enraizada dentro de nós. Como fumantes, não estamos simplesmente respondendo aos ingredientes incorporados dentro do invólucro de papel; para nós, os cigarros são algo que podemos sempre contar com a ajudar-nos através de uma parte difícil ou estressante de nossas vidas. Infelizmente, quando paramos de aprender a lidar com problemas emocionais quando eles ocorrem, e depende cigarros, esquecemos que nossas emoções podem ser tratados de uma forma saudável.

Os cigarros tornaram uma parte muito mais importante do nosso vida emocional do que deveriam; começamos a sacrificar a nossa saúde para o que nós pensamos que é uma solução para o nosso estresse, mas na verdade é apenas uma maneira inteligente de esconder o problema real. Ao separar o que cigarros realmente fazer-nos fisicamente do que nós inconscientemente acho que eles &';. Re fazendo conosco emocionalmente, podemos vê-los para os substitutos prejudiciais eles são, e nos curar do desejo de nunca fumar novamente

Re-conceituar cigarros dessa forma exige compromisso, mas os resultados são surpreendentes, e absolutamente vale o esforço. Você pode pensar nisso desta maneira; imaginar tentando consertar um carro por constantemente a mudar as velas de ignição, quando o que realmente precisa é de um novo óleo. Você acaba gastando centenas de dólares mudando as velas de ignição, mas o carro ainda doesn &'; t dirigir sem problemas. It &'; s um problema frustrante simples, mas porque você don &'; t sabe o que o verdadeiro problema é, você pode &'; t consertar o carro. Felizmente, você pode finalmente parar de fumar permanentemente, porque você entender onde reside o seu vício. Depois de mudar a maneira como você se sente sobre os cigarros, você nunca vai querer voltar a fumar Restaurant  .;