Estabilidade emocional no Observer

Possuímos uma capacidade de observar o que está acontecendo em nosso próprio corpo e mente. Se este observador está em nossas mentes ou de alguma forma separada, pode observar a própria mente. Há nossos pensamentos eo que é consciente de nossos pensamentos. Há nossos sentimentos e algo que tem consciência de nossos sentimentos. Há nossas reações mentais, emocionais e físicas e que está ciente dessas reações. É nessa consciência de que podemos encontrar a paz.

Então, o observador ou conhecedor está consciente ou, dependendo de como você olha para ele, a consciência observa ou sabe. Neste ponto, você pode muito bem não tem idéia do que estou falando. Você pode nunca ter identificado este observador ou consciência e mesmo que você pode estar tentando fazer isso agora, você ainda não pode bater nele. Mas, uma vez que você faz … você &'; ll sabe disso. E então você &'; ll perdê-lo novamente :-)

Uma das razões que queremos identificar esse observador é que a partir da perspectiva do observador, há paz e estabilidade emocional. Aquilo que observa é sempre estável e inabalável como ele simplesmente observa e não está ligada às nossas emoções. O observador meramente observa tudo o que está acontecendo dentro da nossa mente e do corpo. Assim, mesmo se estamos reagindo emocionalmente a vida, o observador é simplesmente desconhece essas reações se são sentimentos ou ações externas. Agora, se nós podemos sustentar essa consciência, podemos refugiar-se nele.

Quanto mais bater nesta consciência, menos vamos reagir emocionalmente a vida e mais estável nos tornaremos. Como nós gastamos mais tempo estar consciente do observador &'; s perspectiva, o mais calmo e nós nos tornamos o menos provável que estamos a reagir a vida de uma forma emocional. Quando reagimos a vida por ficar emocionalmente perturbado, não estamos a aceitar a vida como ela é. Ligar a esta consciência nos ajuda a aceitar a vida com paz e serenidade como se torna mais difícil reagir quando estamos observando.

Nós somos humanos e vai reagir a vida emocionalmente, às vezes. Nós ainda vai pensar pensamentos desagradáveis ​​e sentir sensações desagradáveis ​​e agir de maneiras que não são conducentes à paz e felicidade. Mas, em vez de perder-se nesses pensamentos, sentimentos e ações, podemos puxar para trás e refugiar-se na consciência de tudo e de lá vamos ganhar a compreensão direito e da paz. Nós seremos capazes de tomar decisões mais saudáveis ​​e deixar de agir e sentir de maneiras que não contribuem para o nosso bem-estar emocional, mental e espiritual.

Assim, apenas como você entrar em contato com esta consciência ou o observador? It &'; s realmente muito mais simples do que pode parecer. Por exemplo, neste momento você está lendo este post. Você sabe que você está lendo este post? Eu estou supondo que sim. O que é que sabe que você está lendo este post? Aqui está uma explicação muito bruto do que acontece. Seus olhos vêem as palavras que são então processadas por seu cérebro. Porque seu cérebro aprendeu Inglês, ele compreende o que você está lendo. Mas não é o que sabe que seus olhos estão vendo e seu cérebro está pensando. Que &'; s do observador ou a consciência. Quando você se identifica com essa consciência, você vai experimentar a calma e paz, embora ele só pode ser breve e sutil em primeiro lugar. Quanto mais você se conectar ao observador, mais você será capaz de refugiar-se nele e quanto mais paz e tranqüilidade que você vai experimentar.

Você pode substituir qualquer ação, pensamento ou sentimento que você está enfrentando atualmente na acima de exemplo para ajudá-lo a se identificar com o observador ou a consciência. Aqui estão mais alguns exemplos para ajudá-lo a identificar o observador. Quando você está comendo, você pode perguntar-se a qualquer momento o que é que sabe que eu estou comendo. Seu cérebro está no comando do processo, mas o que é que está ciente de que seu cérebro está no comando do processo. Isso é o conhecedor ou o observador. Talvez você esteja sentindo raiva. Seu cérebro estímulos processados ​​e agora você está se sentindo com raiva. O que é que sabe que você está se sentindo com raiva ou pensar pensamentos de raiva? Deste lugar de consciência, você será capaz de observar os pensamentos e sentimentos de raiva sem estar ligada a eles. Não há &ldquo é; I &"; ou “ me &"; na consciência. A consciência não é pessoal, ele só é e só sabe. É por isso que há tanta paz a partir da perspectiva do observador. Experimentá-lo, veja se você pode bater o observador. Pode demorar algum tempo ou pode acontecer imediatamente para você. Você pode aproveitar a consciência de um minuto e perder o próximo. Apenas continue tentando, como o mais praticamos, o melhor que se tornar, como é com toda a prática espiritual Restaurant  .;