A vida é uma viagem, mas Aonde você está indo ?: a arte de escolher "quem ser" em vez de "O que fazer"

Sempre que eu falar para as pessoas que eu ensino a gestão do stress, meditação e habilidades de domínio da vida, eles quase sempre me dizem: “ Rapaz, eu preciso que o &"!; Vivemos em um mundo muito acelerado. Informação, oportunidades e desafios estão se expandindo exponencialmente a cada dia. A vida é cheia, para dizer o mínimo!

Muitas vezes, a nossa experiência de vida é como uma série de tirar o fôlego, inconscientes, cenas de um pós-outro-chase em um filme de ritmo acelerado. Pelo contrário, eu acredito que a vida é para ser uma série de tiros ainda vibrantes ou paisagens, para saborear e entrar com apenas uma pitada de a quantidade certa de cenários loucos para adicionar um pouco de tempero.

Muitas vezes, tão logo nós acordamos de manhã, somos imediatamente inundados mentalmente com um infinitamente longo “ para fazer &"; Lista. Em vez disso, gostaria de propor que começamos nosso dia, concentrando-se na criação de um requintado, rico, de alta qualidade “ ser &"; lista

A meu ver, ele &';. Não é sobre o que você quer fazer hoje que é mais importante, mas sim, o que você quer ser, ou sentir, ou experiência. Que qualidades de vida que você quer participar, principalmente hoje em dia: a paz, equilíbrio, amor, coragem, felicidade, alegria, humor, harmonia, confiança? Ou você realmente quiser entrar em um modo padrão menor denominador comum e experimentar seus opostos?

Por que não começar o seu dia a anotar a qualidade que você gostaria de experimentar e incorporar esse dia? Então, enquanto o dia avança, criar várias práticas que vão ajudar você a lembrar e reforçar que a qualidade de modo que seu dia é preenchido com o que é realmente mais importante para você e com o que vai lhe trazer o maior valor duradouro. Por exemplo, você poderia escolher sentimento “ pacífica &"; como o mais importante “ ser &"; qualidade para um determinado dia. Por isso, seria com tranqüilidade que você gostaria de começar, seguir com, e terminar cada atividade e interação em seu dia.

Em outras palavras, deixar que a qualidade que você quer experimentar ser mais importante do que a lista de objetivos que você quer realizar. Onde quer que esteja, o que quer que você está fazendo, e com quem você está fazendo isso, sempre pergunte a si mesmo, “ Como essa interação ser permeada com a qualidade que eu escolhi hoje &";?

Aqui está uma técnica, um dos muitos que tenho desenvolvido e ensinado ao longo dos anos, que pode ajudá-lo a reorientar a sua qualidade de novo se você perceber que você perdeu ele

Primeiro, lento-se; Em seguida, tomar sete respirações profundas. Ao inspirar, imagine que você está respirando na qualidade que você escolheu para esse dia; ver e sentir que permeia todo o seu corpo-mente e, em seguida, na expiração, ver e sentir o seu oposto de ser expulso. Realmente senti-lo e vê-lo como você respira profundamente e suavemente. No final desses sete respirações que você vai se sentir renovado e no alvo novamente.

Apenas confie que como você aprender a ser coerente com o seu foco na qualidade, você vai se surpreender que você não só tiveram o prazer de experimentar a qualidade positiva que você escolheu, mas como um bônus, você também achar que o que foi mais importante na sua “ para fazer &"; lista foi realizado facilmente e eficazmente

Observe que o que eu estou sugerindo que você começar a praticar aqui é um “ Art. &"; e, às vezes, quando você se senta primeiro para criar uma obra de arte, as coisas podem ficar bastante confuso. Don &'; t desanime se às vezes você perde a sua visão e apenas pode &'; t parecem ser capazes de manter a sua qualidade escolhido em foco. Com o tempo você vai ficar melhor para ele. Com o tempo, bem, você vai aprender que se você perder o seu foco, ele doesn &'; t realmente importa! Quando você perdê-lo, em primeiro lugar, apenas notar que você perdeu-lo e, em seguida, com um senso de humor, tem um bom rir de si mesmo, dar-se uma pausa, e quando você se acalmaram um pouco, venha gentilmente voltar a praticar o qualidade que você escolheu

Então, quando você acorda de manhã, por que não começar com o seu “. &" de ser; lista e, em seguida, deixar a qualidade que você escolheu permear todo o seu dia. Para ajudá-lo a manter o foco, faça o exercício de respiração descrita acima tão frequentemente como você pode se lembrar; fazê-lo enquanto você estiver dirigindo seu carro, em pé na fila, à espera de alguém, etc. Além disso, algumas pessoas acham que é útil para colocar Post-it ® observa-se em todos os lugares, com a qualidade escrito sobre eles como lembretes. Você pode até escrever a sua qualidade na palma da sua mão ou automatizar uma mensagem no seu computador.

Basta imaginar, depois de um ano de praticar isso, o quão rico e cheio uma tapeçaria de qualidades e experiências que você terá tecidas no tecido da sua vida e para a vida de seus entes queridos, bem como muitos outros. Conheço muitas pessoas que transformaram suas vidas em torno de praticar esta abordagem simples!

É possível! Dê a si mesmo uma chance; você merece isso. Você won &'; t sempre fazê-lo perfeitamente, mas &'; s não sobre ser perfeito, não é? É tudo sobre a viagem e não o destino. Lembre-se, você pode sempre, todos os dias, em todos os momentos escolher “ ser &"; preenchido com uma maravilhosa alegria, paz e amor. É uma escolha, e ele &'; s seu. Você é um ser humano, não um humano “ &" ;! fazer Comece o seu dia, colocando as primeiras coisas primeiro: reivindicar sua mestria e entrar e experiência que você quer “ ser &"; hoje!

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida &" ;, visitar http://www.selfgrowth.com/greatways.html
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