Fazer & Alcançar os seus objetivos de vida

Muitas vezes são as coisas que mais desejamos em nossas vidas que nós achamos mais difícil de pôr em nossas vidas. Em meus clientes de aconselhamento trabalho (www.shelleyhutchinson.ie) eu descobri que técnicas terapêuticas Psychosynthesis são muito eficazes na permitindo que os clientes para fazer e alcançar seus objetivos de vida. Estas técnicas são simples, e por seguir a abordagem passo a passo neste artigo, você também pode aprender como aplicá-los à sua própria vida, de modo que você pode fazer e alcançar seus objetivos de vida.
Você será guiado através de quatro chave fases: -
i) Identificar e escolher sua vida objetivo
ii) A motivação e auto-crença
iii) Como superar os obstáculos e bloqueios psicológicos
iv) Planeamento e fazer isso acontecer
A exercícios descritos em cada etapa são projetados para você trabalhar através individualmente. Você vai precisar de uma caneta, bloco de notas, papel em branco, giz de cera, e imaginação para concluir estes exercícios.

Identificar e escolher seus objetivos
O primeiro lugar para começar é identificar seus objetivos de vida, por isso tome um momento agora para discutir suas metas para sua vida, e anotá-los no papel. Agora você está pronto para escolher o objetivo de vida que você quer trabalhar com assim que olhar através de sua lista de objetivos e considerar o seguinte: -
Se essa meta é algo que você quer conseguir para você? ou é para provar algo para alguém? O que É seu objetivo grande o suficiente para ser inspirador? Não deixe que as vozes negativas colocá-lo fora

é sua meta alcançável? Estar amando a si mesmo, não criar metas inatingíveis que você pode usar para se sentir negativo sobre si mesmo. Em vez quebrar o seu objetivo em objetivos menores achieveable, que se sentem mais gerenciável.
Identificar o problema subjacente que você está tentando resolver, para que possa fazer metas que são apropriados.
Você provavelmente vai achar que um particular estandes objetivo de vida para você como aquele que pretende prosseguir, confiar em sua intuição sobre isso, e escolher este objetivo para trabalhar.

A motivação e auto-crença
Nesta etapa, vamos olhar para tornar-se motivado. Este é um passo crucial ao longo de sua jornada para alcançar seu objetivo. Aqui estão algumas sugestões que irão ajudá-lo a focar sua atenção em pensamentos positivos e sentindo-se inspirados por seu objetivo, ao invés de ser pesado para baixo por pensamentos negativos:
Fale sobre seu objetivo com os amigos ou a família, encontrar um modelo de mentor ou papel, ou grupo de apoio, falando sobre seu objetivo com os outros irá esclarecer e concretizar o seu objetivo em sua própria mente,
Faça uma lista dos benefícios para a sua vida de alcançar esse objetivo, isso vai também ajudar a identificar a sua motivação para atingir seu objetivo , Ganhe o seu objetivo em um comunicado, por exemplo positivo “ Eu não quero ser gordo mais &"; é transformado em “ Eu quero ser saudável e ativa &" ;. Diga este outloud declaração positiva ou silenciosamente a si mesmo em uma base diária.

Mais do que provavelmente parte da razão que você não tenha atingido o seu objetivo já é que há uma parte de você que não acredita que você pode alcançá-lo. Estas técnicas de visualização descritas a seguir o ajudarão a gerar o auto-crença de que você precisa para tornar a sua realidade objetivo
Visualize-se atingir seu objetivo:. Tome um momento de silêncio quando você está por sua conta e imaginar-se atingir seu objetivo. Imagine como você está vestida, onde você está, com quem está, imagine-se tendo conversas com as pessoas, imaginar cada detalhe para que se torne real e vívida. Depois escreva suas experiências num diário
Desenhe uma imagem para simbolizar o seu objetivo:. Passe algum tempo com a sua criança interior e desenhar (ou cortar imagens de revistas) para fazer uma imagem que simboliza o seu objetivo, se divertir e ser criativo com este exercício. Em seguida, coloque a imagem acabada em um lugar onde você vai vê-lo com freqüência, por exemplo, em seu guarda-roupa ou porta da geladeira.
Por visualizando-se sucedendo em atingir seu objetivo, e desenhar uma imagem para representar o seu objetivo, você está trabalhando com o seu mente inconsciente para tornar a sua realidade gol!

Superando obstáculos e bloqueios psicológicos
Tendo feito as técnicas de visualização que você observe que agora você acreditar que você pode conseguir seu objetivo. Bem feito, o seu pensamento positivo está a influenciar a sua realidade. Agora você está pronto para olhar para os obstáculos e blocos que poderia desafiá-lo enquanto você trabalha em direção ao seu objetivo de vida. Identificá-los nesta fase irá permitir que você reconhecê-los, e vê-los como oportunidades de aprendizagem, devem elas surgem.

O bloco mais comum para atingir nossos objetivos na vida é muitas vezes o pensamento negativo. Observe se você reconhecer qualquer um dos pensamentos negativos listados abaixo: - Art “ Eu não posso fazer isso porque vai custar muito &"; Restaurant “ Eu não tenho tempo suficiente &"; Restaurant “ Eu não tenho força de vontade &" suficiente ; Restaurant “ Eu não sou inteligente o suficiente &";
Uma forma de superar pensamentos negativos é perceber o pensamento negativo particular, que surge quando você pensa de seu objetivo de vida, e não praticar seguindo este pensamento negativo por ficar ligado a ele ou preso nele. Escolher conscientemente para não dar essa atenção pensamento negativo acabará por levar a ele desaparecer. Esta técnica requer um monte de prática, paciência e auto-disciplina para implementar. Você pode encontrar aconselhamento e apoio a meditação para superar pensamentos negativos.
Algumas pessoas acham tudo bem para começar, mas à medida que progridem em direção a seu objetivo, eles acham que perder a motivação, e assim param de acheiving seu objetivo. Se isso acontecer com você, em seguida, voltar para o seu bloco de notas e lembrar-se dos benefícios para a sua vida de alcançar esse objetivo. Dê a si mesmo elogios para todos os seus pequenos êxitos até agora, escrevendo uma lista de todas as coisas positivas que você tem feito para conseguir seu objetivo. Lembre-se de ser compassivo para si mesmo se você perder a motivação, experiência ou conjunto costas, ele não tem que ser o fim da acheiving seu objetivo, usá-lo como uma experiência de aprendizagem, e tente novamente.

Eventos fora de seu controle poderia criar obstáculos para atingir seu objetivo, nesse caso, talvez a maneira em que você queria para conseguir seu objetivo tem de ser adaptada. Seja flexível e não ficar preso em acheiving seu objetivo através de um meio, seja criativo e debater outras maneiras que você posso conseguir seu objetivo. Esteja preparado para experimentar diferentes abordagens, e encontrar uma maneira que funciona para você.

Planejamento e fazer isso acontecer
Planejamento é essencial para alcançar seu objetivo. Comece criando um Battleplan para o seu objetivo. Faça uma lista de todas as coisas que você pode fazer, o que irá ajudá-lo a acheive o seu objetivo. Esta é também uma maneira de quebrar o seu objetivo em etapas realizáveis ​​menores que você pode implementar em uma base semanal ou mensal. Lembre-se de ser amoroso e firme com você mesmo como você criar sua lista.

Agora você precisa fazer um compromisso consigo mesmo definir o que passo (s) que você está indo para tomar durante a próxima semana, para conseguir seu objetivo. Comece por definir o seguinte: -??? O que
passo que você vai tomar esta semana
Quando .....
Onde .....
Com quem ....?
Agora escreva isso em sua agenda para selar seu compromisso. Você terá que continuar a repetir esse processo a cada semana até que seu atingir o seu objetivo. Grave seus sucessos cada semana em seu bloco de notas, e refletir sobre esses sucessos em momentos em que você encontrar-se perder a motivação.

Como você progride em direção ao seu objetivo que você pode achar que seus objetivos mudar, esta é uma parte natural do processo. Por ser flexível e redefinindo seu objetivo quando suas necessidades mudam, você vai achar que você vai ser melhor capaz de fazer seus objetivos de vida vara. Lembre-se de trazer os seus desejos dos corações em sua vida não é um processo estático, ele está sempre mudando e em curso Restaurant  !;