Estar ciente dos sinais de Burn Out

Burn out pode acontecer a qualquer um se você é um pai, homem de negócios altamente bem sucedido ou mulher, veterano do combate, esposo militar, cuidador, estudante. Deixe-me colocar desta forma, se você está vivendo e respirando você é suscetível a queimar.

Burn out está permitindo que seus recursos energéticos a ser drenada de você sem reabastecer o seu abastecimento por cuidar de si mesmo. É preciso honrar seu próprio ser em dar-se a mais alta prioridade do atendimento. It &'; s não se colocar na lista, colocando tudo acima de suas próprias necessidades. As mulheres são, por natureza, nurturers; queremos e sentimos que precisamos cuidar de todos os outros em primeiro lugar.

Burn-out é geralmente um processo gradual de tensões crescentes ao longo de um período de tempo. Alguns dos sinais de burnout podem incluir: falta de energia, perda de interesse em suas atividades e rotinas favoritos, querendo isolar dos acontecimentos sociais, sentindo lento, deprimido, oprimido, impotente, desesperado e sozinho. Você pode querer parar de dar-up e ter pensamentos suicidas

Os pensamentos suicidas eu acredito que é muito mais comum do que não, &';. É muito sob relatado porque nós don &'; t quer pensar que temos realmente empurrou-nos além de nossos limites. Queremos acreditar que podemos lidar com o que quer que vem nossa maneira.

Tudo isso ter acontecido para mim e estes pensamentos passaram pela minha cabeça em várias fases da minha vida. Às vezes eu acreditava que não havia vislumbre de esperança em qualquer lugar para mim. Por que didn &'; t eu sair, desistir ou cometer suicídio

Às vezes eu realmente didn &'; t sabe o que me permitiu seguir adiante, mas algo o fez. Eu consegui trabalhar o meu caminho para fora um pequeno passo de cada vez, avançar e deslizando para trás um monte. Quando eu tinha meus colapsos nervosos, acabei no hospital. Não era &'; t fácil, mesmo com a minha fé forte. Eu nunca confiou em ninguém sobre esses sentimentos escuros profundos, porque eu estava envergonhado e com medo de que as pessoas iriam pensar que eu era louco. Caiam nas entranhas do inferno durante os piores momentos da minha vida, tentando garra meu caminho para fora do desespero não é um processo fácil.

Houve momentos em que eu duvidei da minha própria fé. Por que eu tenho essas questões difíceis quando os outros pareciam voar com a vida com facilidade? Minha mãe costumava dizer, “ Oh, que a família doesn &'; t tem nenhum problema &"; Então eu cresci pensando que era verdade. Levou alguns anos para eu entender essa perspectiva era tão longe da realidade.

A realidade é que todo mundo tem desafios, problemas e traumas grandes e pequenas para combater através, saltar por cima ou até mesmo evitar. Cada um de nós é dado desafios a superar para nos ajudar a crescer e esticar. Para amadurecer e descobrir quanta força temos realmente

Há um conhecido provérbio que diz: “. Deus doesn &'; t dar-nos mais do que podemos suportar, &"; Eu acreditava que, até que ouvi um homem falar afirmando que ele acreditava que Ele nos dará mais do que podemos lidar de modo que vamos chegar aos outros, Deus, um poder maior, o universo de ajuda. Há um poder muito mais forte do que nós para nos ajudar em nossa jornada. Quer se trate &';. S chegando, chegando-se ou chegar dentro de nós mesmos, não há ajuda ao longo do caminho

Chegar a natureza, família, amigos, grupos de apoio que compreendem suas necessidades específicas, a sua igreja, profissionais, leitura de livros de inspiração, pesquisando na internet são lugares onde você pode encontrar ajuda. Liberar o estresse pela respiração profunda e deixar o go estresse pode ser de grande benefício
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É fundamental para limpar o pensamento negativo que pode obscurecer a beleza de sua própria alma preciosa. It &'; s primordial para perdoar a si mesmo de suas insuficiências, falhas e fracassos. Então, IT &';. É hora de abrir seu coração e permitir que todo o amor do universo para inundar a sua alma para que você possa seguir em frente e cumprir o seu propósito especial

Assim muitas vezes nós carregamos fardos que precisam ser deixá ir. O passado é feito; fazer o seu pazes perdoar a si mesmo e aos outros. Viver no presente, a única parte do dia temos qualquer controle. O futuro hasn &'; t aconteceu tão de se preocupar com ele isn &'; t que vai ajudar. Viver neste exato momento, fazendo o nosso melhor nesse momento é a única maneira que nós podemos mudar o nosso destino Restaurant  .;