Cura do Trauma

Dois indivíduos são assaltados à mão armada. Uma experimenta esmagadora desamparo e tem um mês difícil. Mas, no final desse tempo, ele tem praticamente resolvido e integrado o incidente em sua vida. A outra pessoa experimenta raiva intensa. Anos mais tarde, ela ainda está lutando com a, consequências de mudança de vida negativo do trauma.

Como visto no exemplo acima, nem todo mundo reage ao trauma da mesma forma. Assim como o limiar da dor são diferentes, assim como limiares de trauma. Mas, como William Shakespeare escreveu em sua peça Othello, "O ferimento que nunca curar, mas por graus?" Por isso, é provável que seja para os sobreviventes do Haiti. A energia mais prolongado de "tragédia e perda" e media "sensacionalismo" que o mundo dirige a esta bela região do Caribe, a mais persistirá o com uma corrente de negatividade, perda, destruição, etc. Esse é definitivamente não quer dizer que essas pessoas têm não sofreram - eles têm, muito profundamente e alguns, até mais do que outros. Para onde agora? Como o resto do mundo apoiar os sobreviventes de uma forma positiva e estimulante? Como é que nós alimentá-los, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente?

Tendo trauma estudou intensivamente ao longo das duas últimas décadas, os pesquisadores sabem agora que o impacto de um evento traumático depende da percepção do mesmo. Percepção é influenciada por um número de factores incluindo a idade, características físicas, o nível de suporte, etc
Assim, trauma emocional pode resultar a partir de uma única experiência extrema e profundamente sentida ou a partir de uma série de eventos de baixa intensidade. Happenings-quedas, partos difíceis, traições, Medicina /Odontologia Mesmo diárias procedimentos-pode causar os mesmos efeitos prolongados traumáticos como eventos extremos ou violentas, como o abuso físico, combate ou acidentes graves.
Alimentando um evento traumático, repetindo e revivendo o evento em nossa mente, a mantém viva e nos mantém reféns para este evento por entorpecente nos a um estado de "inércia congelada." - a incapacidade de seguir em frente e começar a desfrutar a vida em vez de uma vida duradoura

Felizmente , mesmo efeitos traumáticos que perduram por anos pode ser resolvido, eo resultado pode ser uma nova realidade atual que inclui, mas não é dominado por, um passado traumático.

"As mesmas energias imensas que criam os sintomas do trauma, quando devidamente engajados e mobilizados, podem transformar o trauma e nos impelir a novos patamares de cura, domínio e mesmo sabedoria", escreve Peter Levine, autor de Waking Tigre:. Cura Trauma

A Natural Trauma Response

Levine e outros afirmam que o trauma emocional vai unhealed quando a resposta natural trauma é interrompido e sentimentos desencadeados pelo evento continuam por resolver. Devido a isso, ansiedade, raiva, depressão, culpa, desesperança, auto-culpa, vergonha e outros sentimentos congelar-se dentro de nós.
Esse sentimento de ser "congelado" não é apenas emocional, mas física também. Pesquisas recentes indicam que partes do cérebro tornam-se alterada por eventos traumáticos. Essas rupturas são realmente visíveis em tomografias do cérebro.
Apenas o que é uma resposta natural trauma? É todo o contínuo de sensações físicas e emocionais que ocorrem com a primeira inclinação que algo está errado ou perigoso. Para compreendê-lo, Levine sugere que nós olhamos como os animais respondem ao perigo, real ou percebida.

Depois de o animal ter instintivamente escolhido para lutar, fugir ou congelar, e que o perigo passou, as contrações musculares de animais e treme por todo o corpo, essencialmente "derramando" a tensão necessária para o estado de alerta e resposta rápida. O animal realmente sacode a energia "negativa" de seu corpo. Isso me faz lembrar de um tempo de alguns meses atrás, quando eu estava sentado à beira do Lago Daylesford desfrutar de um café e assistindo alguns patos disputa. Assim que terminar, cada um deles exibido um "arrepio" começando com a cabeça e sacudindo direita para baixo para a sua cauda, ​​liberando a "combater" a energia e voltar para o momento imediato de viver no "agora". Todos eles waddled afastado olhar feliz e relaxado!

A resposta humana ao perigo-real ou percebida-pode também envolver agitação, sudorese, chorar, rir ou estremecendo. Assim como o animal, tais respostas são naturais e parte do esforço do corpo para retornar a um estado de equilíbrio. Eles são cruciais para o processo de recuperação, e eles podem continuar por horas, dias ou semanas.
Muitas vezes, no entanto, negamos esse processo ou não dar-lhe o seu devido. Dizemos para nós mesmos ou ouvir de outros, "se resolver. Esqueça isso. Levante-se e agitá-lo fora. É hora de obter com a sua vida".
E quando fazemos isso, quando ignoramos o emocional e sensações físicas que continuam após um evento traumático, nós interrompemos o ciclo natural, curto-circuito nossa capacidade natural de curar. É isso, mais do que qualquer coisa que nos configura para um rescaldo traumático prejudicial.

"A habilidade do animal para se recuperar da ameaça pode servir de modelo para os seres humanos", escreve Levine. "Isso nos dá uma direção que pode apontar o caminho para nossas próprias capacidades inatas de cura."

Vida Após Trauma

A incidência de eventos negativos graves que normalmente evocam resposta traumática é surpreendentemente difundida em nossa cultura hoje. Um estudo de 20 anos lançado em 2005 pela Kaiser Permanente e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças mostrou que dos 17.337 participantes de classe média, um surpreendente 64% tinham experimentado uma ou mais das oito categorias de eventos traumáticos na infância.
A estudo mostrou uma relação significativa entre este trauma da infância e doenças, depressão, uso de drogas e /ou suicídio.

Talvez seja porque trauma não resolvido pode minar as necessidades humanas básicas. Dena Rosenbloom e Mary Beth Williams, autores de vida após o trauma:. A pasta de trabalho para a Cura, identificar estas necessidades básicas como a segurança, confiança, e uma medida de controle sobre a própria vida, auto-estima e intimidade

Estes escritores e outros salientam que não é necessário para reviver a dor emocional de um, a fim de curar o trauma. Para alguns, isso pode desencadear re-trauma. Foco sobre o que você pode fazer hoje. Preste atenção aos seus sentimentos e reações, buscar apoio útil, aprender com os outros que "estiveram lá", permitir-se a chorar e, acima de tudo, levar o seu tempo
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