6 dicas para se sentir bonita hoje!

Quantas vezes você esperou por alguma coisa para mudar para que você possa finalmente começar a sentir bonita
Se você é como a maioria das mulheres, a resposta é “? o tempo todo &";.

Aqui é o problema: A maioria de nós tendem a viver com a crença ilusória de que de alguma forma precisa mudar, a fim de ser bonito. Geralmente soa algo como:

"Quando eu perder esse peso extra, então eu vou ser atraente."
"Se eu conseguir apenas o meu abs um pouco mais tonificado, então eu posso usar aquele biquíni I amor. "
" Eu me sinto muito melhor depois que eu coloquei no meu make-up da manhã. "
" Eu olhei muito mais sexy antes que eu tivesse essas rugas. "
" Meu cabelo parece monótono e sem vida até que eu obtê-lo colorido. "

Infelizmente, achamos que essas histórias, essas mentiras, que foram ensinadas são verdadeiras. Nós acreditamos que nós de alguma forma precisa mudar quem somos, como nós olhamos, eo que fazemos, a fim de, finalmente, ser sexy, atraente e linda de morrer.

Esta é uma mentira – uma mentira errônea, onipresente, e muitas vezes doloroso. A verdade da questão é que você é inerentemente, incondicionalmente, e absolutamente lindo e adorável agora, sem mudar uma única coisa.

Felizmente, muito felizmente, você pode expor essas mentiras e optar por não mais viver sob o seu feitiço.
Pronto para começar? Aqui estão seis simples e certo-disparou maneiras de ajudar você se sentir bonita hoje:

1. Torne-se consciente do que você está pensando.

Basta tornar-se consciente das histórias que você está dizendo a si mesmo de modo que você já não estão a reagir no piloto automático. Através da conscientização sozinho, você pode começar a transmutar sua realidade e transformar mentiras em verdade. Ativamente reconhece que não existe uma verdade inerente à crença de que você precisa mudar algo sobre si mesmo, a fim de ser atraente. Considere que você pode começar a sentir bonita imediatamente, neste momento, sem mudar uma única coisa.

2. Definir uma intenção de ver a beleza

Definir uma intenção é simples: a intenção de criar uma realidade diferente para si mesmo. Aqui estão alguns exemplos:

"Eu pretendo experimentar minha beleza inerente."
Ou: "Tenho a intenção de ver a minha beleza e perfeição em todos os momentos."
Ou: "Eu pretendo saber Eu sou inerentemente bonito, amável, e vale a pena. "

Você sempre vê o seu reflexo no espelho e fazer caretas em suas rugas, prometendo comprar o mais recente creme anti-rugas? Definir uma intenção de encontrar a sua beleza em sua reflexão.

Ou quando você se despir, você já chupar no seu estômago, repreendendo-se por ainda não perder aqueles 5 libras extra? Definir uma intenção de apreciar o corpo que você tem agora.

Você costuma ir às compras de roupas e desejo que você era um tamanho (ou mais) menor? Definir uma intenção de aceitar incondicionalmente o seu corpo

Esperamos que você começa a idéia; definir uma intenção de se ver através dos olhos de beleza.

3. Dê uma “ Meditação Moment &";

A meditação é o equivalente mental de escovar os dentes. Isso significa que ele é uma atividade diária essencial e indispensável projetado para ajudar a descansar e rejuvenescer o corpo, limpar sua psique, despertar o seu espírito, e ajudá-lo a viver uma vida que você ama.

Alimente-se com momentos de meditação instantâneos ao longo do dia.

Você está esperando no ponto de ônibus em sua maneira de trabalhar? Feche os olhos e tomar algumas respirações profundas, permitindo-se a ligar dentro.

Você está fazendo o jantar para a família? Pegue 30 segundos e se concentrar nos sons, cheiros e sensações em seu ambiente, deixando-os nutrir os seus sentidos.

Você está no chuveiro, se preparando para começar o seu dia? Voltar sua atenção para o sentimento de cascata de água quente contra você, acariciando seu corpo, e permita-se relaxar

Esses momentos de meditação pode acontecer em qualquer lugar, a qualquer hora – 30 a 60 segundos de fechar os olhos e se conectar dentro pode fazer toda a diferença no mundo.

4. Seu corpo é seu melhor amigo

Seu corpo humano é seu aliado mais verdadeiro. Amizade com ele e ele irá atendê-lo incansavelmente

Tratá-lo como se fosse um amigo querido:..

Alimente o seu corpo com alimentos saudáveis, tomar o tempo para dar-lhe alimentação adequada

Lembre-se de exercer, e torná-lo agradável. Se a academia faz você encolher, optar por yoga, Pilates, dança, ou boa caminhada de idade. Qualquer coisa para conseguir o seu corpo em movimento vai fazer maravilhas.

O relaxamento é fundamental. Em nosso mundo atormentado e apressada, é essencial que você lembre-se de relaxar e rejuvenescer.

Em vez de criticar seu corpo por não ser o suficiente desta e por ser demasiado de que, oferecê-lo gratidão e apreço por ele inabalável apoio e devoção.

5. Criar momentos significativos

Cada dia é preenchido com inúmeras tarefas e recados: indo para o trabalho, conversando com os amigos, pegar as crianças, apoiando seu outro significativo, lavar pratos, ir ao ginásio, visitando o supermercado, shopping – e em um vai. Lembre-se que você pode imbuir cada momento com significado. Pode ser tão simples como sorrir para todos que encontrar, reagir com compaixão e amor em vez de raiva, ou certificando-se de dizer a seus amigos e entes queridos quanto você se preocupa com eles.

6. Seu Smoking Hot, Inside Out

Lembre-se, você nasceu bonito. Acreditar que você é pouco atraente é um hábito aprendido. Você pode desaprender-lo e descobrir a alegria, paz e amor que são sua sate natural e direito de primogenitura

Então é isso &ndash!; 6 passos simples. 6 passos simples para começar a sentir bonita, agora, neste momento. Você don &'; t tem que ir em qualquer lugar ou fazer qualquer coisa para experimentar a beleza que você já é. Na verdade, não há nada que você pode fazer, digamos, ou comprar que vai fazer você mais perfeito, mais bonito, ou mais desejável do que você está neste exato momento. Basta saber isso, e você vai deleitar-se com sua verdadeira beleza
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