Eliminando a queixa Interno Departamento

Um tempo atrás meu marido e eu estávamos em uma classe onde fomos convidados a passar um dia manter um registro de quantas vezes nós reclamamos. Eu pensei que eu era uma pessoa muito positiva até este exercício seria muito fácil de fazer. Oh meu Deus, eu estava surpreendido ao descobrir como muitas vezes eu estava pensando reclamando pensamentos, embora eu não era &'; t expressá-los. Eu estava reclamando tudo bem, apenas não em voz alta

. Nós também foram convidados a observar nossos padrões de pensamentos. Será que temos a tendência de reclamar sobre outros amigos, colegas de trabalho, política, nossos corpos, nossa impotência, a injustiça, os abusos do passado, amantes, etc? Como a classe conversamos sobre nossos vários padrões de pensamento, foi incrível perceber que nós tendem a reclamar sobre determinados tipos de acontecimentos ou pessoas em nossas vidas com grande consistência.

Uma vez que eu sabia que o meu padrão específico, que estava reclamando sobre as pessoas que didn &'; t viver até as minhas expectativas, eu era capaz de se concentrar em meu departamento de queixa interna e reduzir o número de pensamentos nocivos eu estava tendo

Eu conscientemente assistiram à natureza dos meus pensamentos.. No minuto em que eu tinha um pensamento negativo ou culpar, fiz uma pausa longa o suficiente para notar a emoção ligada ao pensamento e, em seguida, realizou que a emoção na compaixão

No final, ele didn &';. T importa se a emoção era ligado a mim, uma outra pessoa, um grupo, uma visão política ou espiritual de uma situação ou um conceito, simplesmente segurando a emoção em compaixão difundiu-lo. Uma vez que já não havia qualquer carga emocional, eu poderia, então, manter a pessoa, situação ou conceito no amor.

Dentro de dias, eu notei uma mudança dramática em meus hábitos de pensamento. Notei também uma mudança dramática em minhas interações. Ao invés de responder a pessoas a partir de premissas que eu havia desenhado, eu estava mais inclinado a fazer perguntas que iria me ajudar a obter maior clareza sobre eles e suas situações. Claro, houve momentos em que eu ainda estava desapontado, mas se aproximando pessoas com compaixão, criou espaço para me para ajudar as pessoas trabalham através dos desafios que eles estavam tendo que acabaram levando a minha decepção.

Em vez de ser irritadiço , encontrei-me rir com eles sobre suas fraquezas, trabalhando em direção a soluções criativas, ajustando expectativas irracionais, e utilizando os desafios como oportunidades para mim para responder de forma mais consciente.

Como curador, eu sei que quanto mais energia que colocamos em pensamentos negativos ou limitantes sobre outros ou nós mesmos, o mais provável é que para criar uma realidade limitada e negativa. O inverso, é claro, também é verdadeiro. Quanto mais energia que colocamos em amorosos, pensamentos que cuidam, mais atraímos essa realidade em nossas vidas

Se eu &';. Estou culpando alguém ou algo fora de mim mesmo por minha doença ou se eu &'; m com raiva de mim mesmo por meu estado atual de saúde, I &'; estou me distraindo com a oportunidade de acessar a minha energia de cura pessoal. Eu tornar-se tão empenhado e absorvido na energia negativa e os pressupostos que normalmente vêm com ele que eu &'; estou me negando o tipo de sentimentos puros, compassivo que levam a descobertas de cura, assistência e resultados desejados. Eu sei porque eu &'; ve-lo feito. I &'; ve sido tão irritado que eu ter agravado lesões e doenças. Eu também encontrei compaixão o suficiente para amar-me em bem-estar.

O exercício foi um grande lembrete de que é aconselhável verificar periodicamente em seu departamento de queixa interna. Se ele ainda estiver em operação, talvez seja hora de mudar a energia. Talvez uma queixa fundamentada às vezes é apropriado. Talvez eliminando o isn departamento de queixa &'; t necessário, mas mantê-lo para baixo para um nível onde ele isn &'; t frequente ou executar nossos pensamentos, só pode levar a uma maior paz e oportunidades de soluções para os desafios que enfrentamos Restaurant  .;