*** Como Meditar como Goldilocks

Se Goldilocks foram a folhear alguns livros de meditação, ela pode encontrar algumas abordagens para ser muito quente, outros muito frio. Mas em breve, nós sabemos que ela &'; d terra em um sistema que se sente “ apenas para a direita &"; para ela. Ela sempre faz.

A meditação é como mingau

Quando você toma seu primeiro gosto da meditação, é bom seguir sua orientação interior. Muito quente? Muito frio? Encontrar uma abordagem que se sente “ apenas para a direita &"; como ele lhe oferece uma ponte de cada dia seu estado de espírito para a clareza, despertando e curando você procura.

mente dispersa

Em nosso estado normal da mente , nós rapidamente alternar nosso foco entre o que se quer eo que não é desejado. Isto cria estática no nosso vibração. Quando você se concentra de tal forma que aumenta a divisão na sua energia, você se sentir pior. Quando você deliberadamente selecionar um foco que traz para você em alinhamento, você se sentir melhor.

Quanto mais você se torna como Goldilocks, mais você pode dizer claramente que a técnica se sente muito quente, que um &'; s muito frio, e qual é o “ apenas para a direita &"; para voce. Quanto mais você seguir sua orientação interior, mais facilmente e rapidamente você pode colocar-se em um estado de meditação profunda e benéfica.

O Ramp Faltando

A maioria das pessoas desistir sua prática de meditação (ou nunca sequer começar) por uma razão. Esta razão assume muitas formas, mas não há realmente apenas uma razão. Pode sentir como “ I don &'; t tem o tempo &"; Ou pode mostrar-se como “ I don &'; t realmente entender como fazê-lo &"; Pode até parecer com “ Eu tento, mas eu adormecer &";.

Todos estes obstáculos à meditação são os mesmos em sua raiz. Eles podem parecer diferentes, mas todos eles são evidência de que algo está faltando. A única coisa que está faltando é uma rampa.

Sua mente está funcionando em uma freqüência e meditação pede que ela funcione a uma frequência completamente diferente. Quando você se senta em seu ritmo diário mental, e pergunte-se para saltar níveis sem rampa, você pode estar se perguntando o impossível de si mesmo.

Mas quando você tem uma rampa, você pode fazê-lo. Quando você tem uma maneira simples de se mover de forma confiável a partir do ritmo de sua mente todos os dias no ritmo da meditação, você avança rapidamente. Você começa a colher os benefícios da meditação que normalmente levam anos e anos para conseguir.

Mind Alinhados

Uma rampa física vai buscar o seu carro a partir de um nível para outro, mas que tipo de rampa vai elevar a sua mente? A rampa que leva você confortavelmente em meditação é construída de alinhamento interior. E, assim como Goldilocks, quem sabe uma boa rampa quando vê um, você vai saber que você conseguiu uma mudança em sua vibração quando você encontrou o seu alinhamento interior. Ela se sente “ apenas para a direita &";.

Aqui está um exercício que você pode fazer agora para começar o seu alinhamento interior. Tente isto antes de meditar e ver se ele muda a experiência para você

1 – Sente-se com a coluna ereta e feche os olhos.

2 – Imagine um feixe vertical de funcionamento luz através de sua coluna. Ele se estende infinitamente acima de sua cabeça. Ele também se estende abaixo-lo através do centro da Terra e além

3 – permitir que seus músculos para relaxar e deixar este feixe de luz chamar sua coluna para uma postura relaxada e poderosamente ereto

&ndash 4; Em cada inspiração, sinta sua respiração começar na base de sua espinha e deixe crescer por meio do feixe de luz para o topo de sua cabeça

&ndash 5; Em cada respiração, sentir a respiração ea luz se expandir para preencher todo o seu corpo. . Sinta-o iluminar e limpar suas células físicas, bem como o seu corpo energético

Este processo simples de iniciar o seu alinhamento com o eixo vertical oferece muitos benefícios:

· Ele traz para você em uma maior consciência do agora Restaurant · Ele promove a cura Restaurant · Ele aumenta sua consciência sensorial para que você tenha mais alegria em sua experiência humana Restaurant · Ele aumenta suas idéias e talentos Restaurant · Ele aumenta suas habilidades naturais, fazendo-lhe todo.

Como você fazer esse processo, eu recomendo que você abordá-lo como Cachinhos Dourados. Encontre uma maneira de fazê-lo que se sente “ apenas para a direita &";. &Nbsp
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