Cinco Áreas de Mudança Saudável

Há algo maravilhosamente reflexivo cerca de um ano novo:. É uma nova chance para acertar

No início de cada ano civil, eu separo minha vida em cinco áreas importantes: física , emocional, profissional, familiar e espiritual. Eu honestamente analisar como eu estou fazendo em cada categoria - bem, é claro que eu faço; é o meu negócio! Hoje, deixe-me ajudá-lo a analisar sua vida

&ndash Física; Faça a sua saúde pessoal sua primeira prioridade, fazendo uma nomeação para um checkup físico e odontológica anual. Os exames que você recebe lhe dará uma base de como seu corpo está se saindo e um roteiro para melhorar qualquer coisa que precisa de atenção. Prepare-se para a sua visita, trazendo todas as suas preocupações com o seu médico: "Eu não consigo dormir, meus dedos formigar, minha libido é baleado e minha energia está diminuindo!" Redução de álcool, gordura, sal e açúcares, enquanto o aumento exercício, ioga e adicionando uma dieta melhor, certamente será uma directiva parcial de seus prestadores de cuidados de saúde.

Emocional – Faça o seu sentido geral de felicidade e bem-estar uma importante meta diária. Se você entrou em uma depressão, uma ansiedade, ou uma sensação de negatividade que você realmente deve isso a si mesmo e aqueles que você ama para descobrir a gênese de suas emoções. Obter algum apoio de um conselheiro introspectivo, rabino, padre, treinador ou um amigo sensível, porque essas pessoas dedicadas podem ajudá-lo a esclarecer o que realmente está acontecendo lá dentro. Às vezes as pessoas só precisam de alguém para ouvi-los quando eles dizem que perder outro em sua vida que deixou para eles ou até mesmo morrer. Às vezes as pessoas só precisam de alguém para validar seus pensamentos que eles se sentem mal ou com raiva, perdido ou triste. Às vezes, pessoas queridas, que são as pessoas que têm esses sentimentos

Professional – Quando possível, fazer o que você faz para ganhar a vida como cumprindo como você pode. Afinal de contas, é como você gasta muitas horas por dia. Se você estiver trabalhando em um emprego que você não gosta, decidir o que você pode fazer para mudar isso. Às vezes duas posições menores que você goste somam a uma vida mais feliz. Então, sente-se hoje e colocar seus pensamentos no papel. Então, encontrar um colega ou amigo de confiança para o café e colocá-lo ali mesmo na mesa. Seja aberto, seja criativo, pedir feedback e explorar as possibilidades. Eu sei que algumas mães de acabamento um diploma ou certificado profissional que aprendi sobre trabalho a tempo parcial a partir de outras mães se reuniram para uma data do jogo. Se você é aposentado, tenha significado de cada dia em sua vida através do voluntariado e ser ativo em ambos os interesses recreativos novos e antigos.

Familial – Observe seus dinâmica familiar. Você adicionar ou desvirtuar a felicidade de sua família? Você repetir old-família de origem (a família que você cresceu com) os comportamentos que ferem sua família atual como você foram feridos por sua família original? Você olha para os seus filhos com o seu coração e ver a sua alma ou você ver apenas seus defeitos e suas salas desarrumado? Você vê o que seu companheiro tem feito para a família ou o que eles não conseguiram fazer? Pense em como você poderia ser o único que muda os comentários sarcásticos e sarcásticos em positivas e espirituosos em seu lugar. Lembre-se, só porque ele se sente familiarizado não quer dizer que é um comportamento saudável, para receber a entrada de tipo do seu companheiro aqui

Spiritual – Carl Jung disse uma vez um ponto de vista filosófico ou religioso nos ajuda a lidar com mais sucesso com as vicissitudes da vida. Por isso, considero ser um crente ou um buscador que transcende o comum, procurando por Deus ou um poder superior em grandes e pequenas experiências diárias. O que você tem a perder? Por último, a prática ser honesto e sincero todos os dias com você mesmo e aos outros e de laser rápida para mudar essas coisas sobre si mesmo que você sabe que precisa ser mudado. Eu sei que você pode fazê-lo.

Lembre-se, meus amigos, quando você muda nada, nada muda. Mas quando você coloca um verdadeiro plano em ação para o crescimento físico, emocional, profissional, familiar e espiritual que você vai fazer não só o ano de 2011 para obtê-lo direito, mas você vai fazer a sua Every Day assunto, bem Restaurant  .;