Mude sua mente e manter a mudança!

Como você gostaria de saber como o seu cérebro está ligado para que você possa alterá-lo para atender você e ajudá-lo a realizar seus objetivos? Que &'; s que submodalidades pode fazer por você. Eles são uma parte surpreendente e poderosa de como você organiza a sua experiência de vida. Nós don &'; t muitas vezes perceber isso, mas quando pensamos sobre algo que todos nós temos uma maneira especial de organizar os pensamentos em imagens (visuais), sons (auditivo) e sensações (cinestésico). Deixe-me mostrar-lhe o que quero dizer e como você pode usar isso para ajudar a si mesmo em muitas, muitas maneiras. É preciso um pouco de trabalho, mas &'; s realmente vale a pena

Agora, pense em algo que você realmente gosta de comer.. Realmente conjurar-lo e anote suas respostas a estas perguntas em uma coluna chamada “ Food I &" ;. Como Quando você ver a imagem dele em sua mente, é perto de você? É grande ou pequeno? é certo na frente de você ou para cima? ou para baixo? ou para a direita ou para a esquerda? É na cor? Existe uma borda ao redor da imagem ou que as bordas simplesmente desaparecer? É você na foto olhar para si mesmo com a comida? ou apenas vê-lo com de seus próprios olhos? Agora, o que sons estão envolvidos? Você está ouvindo o som que você faz quando você comê-lo? Você está dizendo a si mesmo algo sobre isso? Que sentimentos estão envolvidos? Você começa a salivar? lamber os lábios? obter uma sensação na boca ou do estômago? Qualquer sensação de puxar a comida em sua direção? . Anote todas as sensações envolvidas

OK, agora, apagar essa imagem de sua mente e pensar em algo que você realmente don &'; t quer comer sempre, sempre. Em uma coluna chamada “ Eu Odeio Food &"; anote suas descobertas. Onde está a imagem situada agora? Quão perto ou longe é isso de você? É grande ou pequeno? É em preto e branco ou a cores? Existe uma borda em torno da figura? É você na foto ou vê-lo com seus próprios olhos? O que sons estão envolvidos? Você está dizendo a si mesmo alguma coisa sobre este alimento? Que sentimentos você tem sobre isso? Quaisquer sentimentos em seu corpo? qualquer aperto? ou uma sensação de afastar

Há, agora em seu papel de ter suas submodalidades para alimentos que você gosta e don &';? t gosta. Aqui é onde a mágica vem em submodalidades. Changeyour ea sua experiência mudanças! Pense em uma comida que você realmente gostaria de cortar e não me sinto tão animado sobre? Sobremesas ricas? Comida frita? Junk food? Seja qual você escolher, obter a imagem em sua mente e você &'; ll reconhecer todas as submodalidades para alimentos que você gosta. Agora, uma a uma mudança das submodalidades assim que combinam alimentos que você don &'; t gosta (don &'; t se preocupe, você pode alterá-los todos de volta quando quiser!) Alterar a distância, onde &'; s localizado, o tamanho, cores, fronteiras , sons e sentimentos até que a imagem se parece com um alimento que você don &'; t gosta. Agora, como você se sente sobre comer este alimento? Isn &' incrível; t ele

Esta técnica pode ser muito útil em parar um hábito?. Ou encontrar seus submodalidades para o que motiva eo que você evite … e logo, o exercício vai ser tão divertido quanto assistir à TV no sofá Restaurant  !;