Espelho, espelho ...

Espelho, espelho, na parede, que é o maior de todos os _________? Convido você a rever esta declaração e preencher o vazio uma vez que você terminar de ler este artigo.

Você já notou-se ter uma resposta excepcionalmente forte para algo ou alguém e você &'; re não tenho certeza por quê? Alguma vez você já se perguntou por que você não pode estar alguém depois de apenas ter se encontrou com eles? Alguma vez você já reagiu com desgosto depois de passar alguém na rua que cuspir, pegou seu nariz, ou se comportou de modo descortês ? Alguma vez você já teve conversas acaloradas com amigos ou fofoca sobre outros que podem ter comportado de forma imoral, escandalosamente ou de forma inadequada? Boa. Em seguida, você é normal.

Eu noto quando eu treino clientes, muitas das nossas sessões giram em torno de como outros têm feito algo injusto, cruel ou errado. Eu ouvi muitas vezes “ ela mentiu; ele gritou comigo, eles &'; re sendo injusto &";. E, muitas vezes eles estão certos. . As pessoas mentem, as pessoas gritam e outros são injustas Reality doesn &'; t esperar para o nosso selo de aprovação. Mas que &'; s não realmente por que meus clientes estão feridos, irritado ou estressado . Eles estão com dor, porque eles justamente culpar os outros em vez de olhar para dentro. -se Culpar é fácil, porque nos deixa fora do gancho. Nós don &'; t tem que assumir a responsabilidade pela condição ou qualidade de nossas vidas, se estamos continuamente culpar as circunstâncias externas. Culpar, no entanto, mantém-lo preso. É um caminho sem saída e um desperdício de tempo. Ele mantém o foco fora de você. Você pode ter sucesso na tentativa de fazer esta outra pessoa se sentir culpada pelo que fizeram, mas eu prometo que venceu &'; t mudar o que &';. S tornando-o tão infeliz

Então, como você muda o que &'; s tornando-o mais infeliz ? Primeiro, você deve estar disposto a transportar para fora a verdade e fazer um acordo com você mesmo para parar de viver em negação. Até que você esteja disposto a ficar super honesto com você mesmo, você nunca será capaz de descobrir o que você quer. Ele começa com possuir as partes de si mesmo que você sente o mais envergonhado e vergonhoso. Por exemplo, quando alguém se comporta de uma maneira que provoca uma reação forte, é geralmente um sinal de que esta é uma qualidade que você   ; possuir. O conceito é chamado de projeção e foi cunhado pelo Dr. Freud. It &'; s realmente um mecanismo de auto-defesa. O que significa é que nós tomamos nossas deficiências auto percebida e transferi-los para outros. É por isso que vemos esses traços tão descaradamente e tão claramente neles e que &'; s também por que nós respondemos tão fortemente quando alguém apresenta esse comportamento

Tente o seguinte exercício:.
1 . Pegue um pedaço de papel e dividi-lo em duas colunas.
2. Escolha alguém que tenha ferido, irritado ou irritado você (seu parceiro, sua criança, sua mãe, seu chefe) e faça uma lista de tudo o que a pessoa fez para prejudicá-lo.

Ele pode ter esta aparência:...
Minha mãe é mesquinho com dinheiro
Minha irmã está impaciente
Meu chefe doesn &'; t levantar-se para mim

Depois de listar todas as coisas que esta pessoa fez para prejudicá-lo na coluna um, mova a coluna dois. Tome o tema de cada machucá-lo listado na coluna um e substituí-lo por "I" e ver onde cada afirmação é verdadeira. Encontre exemplos ou razões a afirmação é verdadeiro ou mais verdadeiro para você do que a acusação original Restaurant
Exemplo:.
eu sou mesquinho com o dinheiro.
estou impaciente.
Eu não levantar-se para mim

Debbie Ford diz que apenas quando você possui e abraçar todas as partes de si mesmo, seus pontos fortes e suas fraquezas, suas vitórias e suas perdas, sua vastidão e do nada, você estará seguro o suficiente para deixar o seu eu divino surgir.

Agora, volte para o início do artigo e preencher o espaço em branco . Diga-o em voz alta para si mesmo e repeti-lo até que não haja vergonha ou embaraço anexado a ele. Reconheça que você é falhas inteiros e bonitas, e tudo Restaurant  !;