A vida é para ser apreciado, não Suportou

“ Aprecie quando você puder, e suportar quando for preciso, &"; aconselhou Johann Wolfgang von Goethe. Mas o que &'; s com o “ &" ;, deve JW? Quando o “ o &" deve; We “ aguentar &" ;?

No momento em que você terminar esta coluna, você &'; vai perceber que você don &'; t precisa sempre suportar a vida, mas sim você pode encontrar prazer em cada momento dele — mesmo quando as contas são altos, o aluguel é devido, o trabalho está se debatendo, a família está enfrentando algumas dificuldades e que o médico tem algumas notícias não tão boas-vindas

Primeiro, vamos &';. s olhada “. por isso &"; Parte da resposta vem dos pesquisadores do University College London que estudaram 10.000 pessoas, de 50 a 100 anos, de 2002 a 2011. Eles nos deram o “ por que ": as pessoas que relataram o maior prazer na vida eram mais propensas a estar vivo, 10 anos depois. Três vezes mais pessoas morreram entre aqueles que suportou, não gostei, a vida. É viver mais tempo suficiente de uma razão?

Mais do que qualquer outra coisa, apreciação baseia-se em sua mente. O mesmo pode ser dito para o “ ter de suportar &";. uma experiência O link é o que você pensa A diferença entre desfrutar e duradouro é simplesmente —. talvez parece complicado para você, mas &'; não &mdash S; é simplesmente, a história que você diga a si mesmo sobre esse evento

“. I can &'; t suportar esse tráfego, mas eu &'; ll tem que suportá-lo se eu &';. vou ver a família na acção de graças &"; Compare isso com, “ Por isso, &'; s tráfego, eu não gosto particularmente de estar em trânsito, mas pensando em ser com minha família faz estar no tráfego de um conjunto muito mais agradável &";.

Talvez você acredita que “ têm de suportar &"; as suas férias com a família. Pergunte a si mesmo o que &'; s bom sobre um evento de férias com sua família para você? O que pode dar certo no jantar ou festa? É a sua felicidade a sua prioridade ou está sofrendo a sua prioridade? O que você pode dizer-se sobre o seu estar com a família em uma celebração do feriado que pode deixar você sentir prazer ao invés de negativo?

Você faz planos para ser feliz? É a sua intenção de ser feliz? O que você faz em um evento de família que você goste, e se a resposta é “ nada, &"; o que você pode fazer para mudar isso? Você está plantando pensamentos mais agradáveis ​​em sua mente ou permitindo que os negativos para ocupar espaço livre

O Dalai Lama tem observado, “? O método central para alcançar uma vida mais feliz (ou seja, desfrutando, não duradouro) é para treinar sua mente em uma prática diária que enfraquece as atitudes negativas e fortalece os positivos &";.

Você já se queixaram trabalhando muitas horas, tendo que ser no início e chegar tarde em casa, tendo que levar o seu carro para manutenção, ou ouvir as suas crianças gritando sobre fazendo lição de casa? Claro que você tem. Nós todos temos

Mas você já reclamou com alguém sobre estes eventos da vida você sente que você tem que resistir, apenas para ouvir que a pessoa diz, “. Boy Eu gostaria de ter um trabalho &"; “ Uau, eu desejo que eu tinha um carro &"; “ Sigh, as crianças estão todos crescidos e menino que eu sinto falta daqueles dias de ouvi-los discutir sobre fazendo lição de casa &";.

Uma palavra resume tudo. Perspective. Toda vez que você acha que você está resistindo algo que só significa que você haven &'; t encontrado o positivo nele, ainda. It &'; s lá. Você apenas está escolhendo para criar infelicidade para si mesmo, tomando seu veneno enquanto esperando que o outro cara sofre. O benefício, o positivo, a vantagem, está lá. Olhe para ele.

Que história você precisa mudar para começar a desfrutar e parar duradouro? Talvez você aren &'; t ser maltratado, talvez eles didn &'; t dizer isso. Talvez você está tomando-lo errado. Talvez você &'; re certo e eles quis dizer isso dessa maneira, mas você está estendendo sua infelicidade, concentrando-se sobre ele em vez de fazer o seu prazer a sua prioridade

I &' (!);. Já disse isso antes, mas as coisas acontecem por nós, nunca, nunca para nós. Você perdeu seu trabalho direito antes do Natal. Que melhor porta se abrirá como um resultado? Pessoas importantes em sua vida tratados de forma injusta. Qual o benefício que você vai criar para si mesmo como um resultado? Seu relacionamento terminou logo antes do feriado. O novo mais saudável e positivo relacionamento isto permite-lhe explorar? Obter o ponto? Verifique as especificações do seu —. Eles estão precisando de limpeza

Um amigo meu de volta, em 1979, era apenas um ou dois minutos atrasado para um avião saindo de Chicago &'; s &' O; Aeroporto Hare. Ele desceu a rampa para embarcar no avião como eles estavam fechando as portas e gritou para mantê-lo aberto mais um momento. “ Eu &'; estou aqui, eu &'; m aqui, &"; ele gritou. Eles não iria o &'; t deixá-lo a bordo. Boy foi ele puto! Ele me ligou e estava carregando sobre a forma como ele odeia aeroportos, perdura voando ao redor para o negócio, e de repente ele teve que desligar por causa de uma grande quantidade de comoção acontecendo em segundo plano. Ele chamou de volta cerca de meia hora mais tarde. De repente, sua perspectiva mudou. O avião DC-10 caiu, na decolagem, e 275 pessoas a bordo morreram. Ele &'; s sido encontrar prazer na vida desde então

It &';. S tempo, agora, para parar duradoura e comece a desfrutar sua vida. Encha sua mente com afirmações de que não importa o que &'; s na frente de você, não &'; espera sa positivo para que você possa encontrá-lo. Às vezes ele &'; s mais fácil e em outros momentos ele &'; s mais difíceis mas &'; está sempre lá. Vejo? Que &'; s uma afirmação

Recentemente eu estava preso em um engarrafamento enorme início da manhã.. Eu tinha um compromisso cedo para ver um cliente eu estava treinando, que voou para San Diego a partir do Centro-Oeste. Este tráfego me segurou por algum tempo. Eu ainda teve tempo de correr para Starbucks para pegar algum café para nós e trazê-lo para o escritório. Corri, got em linha e para minha surpresa encontrei um amigo bem em frente de mim na linha que nunca está na linha quando eu chegar lá. Nós sempre sair com um grupo manhã, mas esta manhã, eu estava atrasado

“. Hey você nunca está aqui depois de mim, deixe-me comprar-lhe uma xícara de café esta manhã, &"; meu amigo disse. De repente, ocorreu-me. Eu não &'; t têm de suportar o tráfego e do rush da manhã. Eu poderia ter gostei, tinha eu percebi que havia algo de bom me esperando por esse atraso … eu tenho uma xícara de café fora dele

Aproveite ou suportar!. It &'; s sua saúde, sua vida e completamente e completamente sua escolha Restaurant  .;