Aprenda as 5 teclas para criação de fluxo em sua vida

I tendem a ser um trabalhador binge. Meus momentos mais produtivos são quando eu mergulhar em um projeto e obter um dias, ou mesmo uma semana &'; s de valor do trabalho feito em uma sessão. Tem sido sempre assim e assim que eu realmente nunca pensei sobre por que eu era assim. Eu sei que quando eu sou mais produtivo Eu fico muito focado, estou totalmente no momento e o plano que tenho para o projeto parece tornar-se muito claro. Eu entro em um certo tipo de transe onde o tempo eo espaço parecem se fundem.
Alguma vez você já experimentou aqueles momentos mágicos quando você perde-se em tudo o que estão fazendo. O tempo parece acelerar e por tudo que você sente alheio ao que está acontecendo ao seu redor? Esta experiência é chamada de fluxo e isso acontece com todos em um momento ou outro ao longo das suas vidas. Ele nos ajuda a tornar super produtivo e nos permite estar totalmente no momento.
Quando você está no estado de fluxo você se sentir quase eufórico, você pode ver claramente o que você precisa fazer e como você precisa fazê-lo. É como um estado mais elevado de espírito que lhe permite funcionar em um nível mais elevado. Fluxo também faz você se sentir mais feliz em geral, que é algo que todos nós desejamos. Criando o estado de fluxo com mais freqüência pode ajudá-lo a aumentar o seu nível global felicidade.

Abaixo estão 7 características de fluxo. Você perdeu totalmente a noção do tempo e do espaço, você está em sua própria realidade;

1. Você está completamente focado no que você &'; re fazendo
2. Você é totalmente capaz de se concentrar e focar Sims 3. Você são n o momento total e completamente página 4. Você se sente quase como se estivesse em outra realidade
5. Você se sente muito claro sobre o que você precisa fazer a seguir, você tem um caminho claro que você está seguindo
6. Você se sente relaxado, feliz e sem qualquer preocupação

Então, como você pode criar este estado de espírito que cobiçado essencialmente aumenta a sua produtividade e seu nível de felicidade? It &'; não é fácil, mas você pode fazê-lo seguindo as seguintes as 5 chaves para a criação de fluxo abaixo.

1. Escolha o seu projeto bem. Certificar-se de que, quando você se senta para trabalhar em um projeto que é desafiador e significativo irá ajudá-lo a criar esse fluxo que você está procurando.

2. Plano para planejar Ninguém espera encontrar seu caminho para fora de uma grande floresta, sem ter, pelo menos, um mapa, uma bússola e uma idéia de como usá-los para obter os seus rolamentos. É a mesma coisa com os projetos concluídos. Você precisa ter um plano claro de o que você precisa fazer a fim de que possam passar sem problemas. Dedique alguns minutos para ser executado apenas com o que você precisa fazer em sua cabeça antes de começar. Ele vai arranjar mente consciente pronto para se concentrar no seu objetivo.

3. Criar o espaço certo. Distrações podem impedi-lo de criar e manter um estado de fluxo. A frustração pode criar, perturbar a sua concentração e levá-lo fora da pista. Antes de você está pensando em entrar em um estado de fluxo verifique se você tem tudo que você precisa ao seu alcance e que você não será interrompido.

4. Dê-se tempo suficiente. Não há realmente nada pior do que ficar em um estado de fluxo e ter que parar o que está fazendo, porque você não dar tempo suficiente. Tente delegar 90 slots de hora para a criação de um estado de fluxo ao trabalhar em projetos.

5. Controle a sua mentalidade. Como você se sente eo que você está pensando antes de se sentar para fazer seu projeto pode dificultar ou ajudá-lo com alcançar seu objetivo. Quando você quiser entrar em um estado de fluxo de se certificar de que você está calmo, centrado e ter um plano claro em mente. Ele ajuda a fazer alguma respiração profunda, meditação ou afirmações antes de começar apenas para aterrar você e sua mentalidade e prepará-lo para focar e estar no momento.

Agora, &'; tempo para experimentá-lo s. Um truque que eu achar útil é tentar criar fluxo às vezes melhores do dia. Todos nós temos um relógio interno que nos permite ser mais produtivo em determinados momentos do dia e se sentem mellow em outros. Tente escolher uma hora do dia que você é mais provável para entrar em fluxo e você terá melhor sorte
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