Mental Faculdades Educação Plano

Curioso sobre produtos de educação cérebro? Existe alguma coisa em tudo a eles, além de fumaça e espelhos? Temos vindo a utilizar quatro deles, E que eu gosto deles, mas aqui são os fatos de duas Faculdade de Michigan pesquisadores que prestam um e-book que se baseia em sua experiência profissional para esclarecer na forma humorística que as faculdades mentais de saúde e fitness é certamente algo que podemos cultivar. Tudo começa na mente.

Após tudo, os pensamentos são itens. Eles podem ser impulsos elétricos e químicos que alteram suas faculdades mentais por sua altamente existência. Treinamento da aptidão física mental pode fornecer-lhe as ferramentas para mudar seu cérebro para o muito melhor e alcançar bem-estar e saúde mental prolongada-existência. "

Pensamentos sobre suas percepções não transformar a sua vida quotidiana, e rapidamente. Você transformar o seu banho hormonal que tem um considerado duas vezes mais rápido que você vai ser capaz de piscar os olhos.

(é possível que você vai ter datado a outra vital para o longo tempo, e se você fabricou o texto "I te amo ", sua vida cotidiana modificado não-lo)?

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O que acontece em programas de instrução do cérebro, Anyway? De acordo com Evans e Burghardt , nossos cérebros estão se engajando continuamente em uma recalibração interna. Nossos cérebros usam cerca de 20% de nossos corpos todos os dias exigência de combustível, e em uma tentativa de fazer uso dele com sabedoria, nossos cérebros são regularmente construção e desmantelamento de circuitos dentro de nossas cabeças, os circuitos cada vez neurônios que Hearth coletivamente quando uma atividade específica é realizada.

Por exemplo, eu tive aulas de piano quando eu estava um pouco um pouco, e formou alguns circuitos, mas não numerosas, embora eu praticava esse talento, mas eu 'Não tenho realizado um piano em 50 anos (cinqüenta por cento de um século!), por isso a minha mente tem mais definitivamente desmantelado conexões individuais. Eu não vou me servir como um organismo para ajudar a manter os circuitos indivíduos, juntamente com outros circuitos não utilizados alimentado e em marcha lenta, preparado para a ação dentro da possibilidade longe que eu vou continuar desfrutando, que é uma sorte para a gente dentro alcance da voz de meu piano jogando ativamente. Essa forma de marcha lenta é um desperdício de energia, assim como circuitos cair em desuso, eles podem ser desmantelado.

Assim, as sinapses que uma vez disparados ao longo de um piano de tomar parte no circuito caiu em desuso, o que significa que o neurônios fechou os receptores de neurotransmissores para os neurônios necessários em tocar piano. Ou necessária-los em uma tarefa diferente.

No entanto, recebeu Continuei jogando, os neurônios teria aberto muito mais receptores nos neurônios envolvidos no piano que joga ativamente, reforçando o potencial das pessoas neurônios para coordenar o exercício, e as pessoas neurônios teria os dois convidou outros neurônios ao circuito e brotou dendrites que aumentam o volume de conexões (sinapses tocar) neurônios têm com

".... outro (a abordagem chamado sinaptogênese, literalmente que significa" criação sinapse '). Sinta-se deste como várias pontes mais do que um rio para melhorar a conectividade envolvendo os 2 lados. Se uma única ponte falhar ou passa por reparos, outras pessoas podem selecionar até o tráfego alvejado.

3rd, neurônios pode fazer sinapses com outros neurônios que não foram inicialmente língua para recrutar células e faculdades mentais muito mais em seu circuito. Mais uma vez, todos estes aumentar as chances de que o sinal não serão derrubados. É importante ressaltar que essas abordagens também aumentar a estabilidade do circuito faculdades mentais, tornando-se uma quantidade menor mais susceptíveis de degenerar ou ser desmontado com a idade.

Sua mente está constantemente empregando todas estas táticas, tudo no tempo. Ele está testando continuamente novas conexões para ver como eles podem ser benéficos. Em seguida, ele estabiliza os tipos que fazem o trabalho .... "

programas de ensino Mente transportar certamente uma das três variedades, em termos gerais.

Um é melhoria de desempenho, um adicional é muitas vezes caracterizado como dano regular, ou recuperação da função perdida, bem como o terceiro é a prevenção do declínio cognitivo.

De Evans e Burghardt, "... Abordagens para aumentar, manter ou recuperam a função cognitiva estão disponíveis em vários tipos. Alguns são instrumentos que você usa com os propósitos explícitos de mais habilidades específicas, como armazenamento, velocidade de reação, vocabulário, reconhecimento de rotina, criatividade ou raciocínio. Este será o ponto crucial com o mercado emergente software aptidão do cérebro, o que pode estar colocando para fora um monte mais e mais ferramentas, na tentativa de ajudar a aumentar esses conjuntos de habilidades específicas.

Outras abordagens consistem em cada provações dia, fase de instrução , compromissos com a compreensão ao longo da vida ou redes de apoio sociais.

Você pode envolver nessas sem a necessidade de o objectivo expresso de aumentar a função cognitiva, mas muitos deles vão ter esse efeito eficaz de qualquer maneira! "

Evans e Burghardt continuar a falar sobre uma variedade de coisas essenciais, na realidade elementos de estilo de vida, que afeta os três tipos mais importantes de ensino mental, juntamente com dieta, exercício, descanso, ação social, e estudando.

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