dez Cérebro e Bem-estar mental Educação Mitos sobre a melhor maneira de se manter a Sharp

Você já observou que a cada semana alguns post parece dizer especificamente o oposto do que mais um guia mencionou a 1 semana antes da? Não suplementos melhorar reminiscência? São ação física e mental crítico e complementar ou é ao mesmo tempo amplo? Qual técnica de treinamento do cérebro, se houver, é o preço de um único tempo e capital?

O ponto mais significativo para completar primeiro deve ser o de desmascarar os próximos dez mitos sobre as faculdades mentais de formação bem-estar e da mente. Assim que você compreender a informação, não os mitos, você vai estar pronto para fazer muito muito melhores seleções em dicas sobre como manter-se afiado.

Mito 1. Genes descobrir o destino de nossos cérebros .

Detalhes:. plasticidade mental, ao longo da vida implica que nossas provações usar uma influência crucial sobre como nossas capacidades mentais evoluir à medida que envelhecemos

MITO dois. Obtendo significa mais velhos declínio automatizados

Fatos:. Não há absolutamente nada de intrinsecamente fixado na trajetória precisa de como faculdades mentais características evoluir à medida que envelhecemos

MITO três.. Medicação é a principal esperança para melhoria cognitiva

Informações:.. Intervenções não invasivas podem ter efeitos comparáveis ​​e muito mais durável, aspecto totalmente livre-impacto

Mito 4. Os cientistas virá rapidamente através uma pílula mágica para melhorar absolutamente espaço de memória de todos e para erradicar a doença de Alzheimer

Informações:. Uma abordagem multifacetada é incentivada, centrado nutrição rodada, gestão do stress, e igualmente corporal e trabalho mental fora
MITO cinco. Há, certamente, apenas uma pessoa "ele" em "Use-o ou reduzi-la"

Detalhes:. O cérebro como sendo um órgão corporal apresenta muitos itens especializados diferentes. A nossa vida diária e produtividade dependem mais de uma seleção de características do cérebro humano, não apenas a 1.

Mito 6. Todas as rotinas do cérebro humano ou exercícios são iguais

Informações:. Variada e rotinas de treino direcionados faria ser os ingredientes essenciais em treinamento cérebro humano, a fim de que uma vasta gama de faculdades mentais características é geralmente estimulada.

MITO 7. Pode haver apenas uma técnica especial para treinar suas faculdades mentais.

Informações: capacidades da mente pode ser afetado em uma quantidade de formas:.. como resultado da meditação, tratamento cognitivo, treinamento cognitivo

MITO 8. Todos nós temos alguma coisa chamada "Brain Age"

Informações: Mental idade é muitas vezes uma ficção. Não há duas pessoas têm o mesmo cérebro humano exato ou a expressão das capacidades mentais

MITO 9. Essa "idade do cérebro humano" pode ser revertida por dez, 20, 30 décadas

Fatos:.. Humano educação cérebro pode fortalecer funções cerebrais humanas precisas, mas, com o estudo prontamente disponíveis hoje, não pode ser dito para rolar "idade do cérebro humano" espinha de 1 por uma variedade de vários anos.

MITO dez. Todos os cérebros dos indivíduos exigem exatamente o mesmo treino mental

Detalhes:. Como na aptidão física físico real, os usuários devem solicitar por conta própria: Quais as funções que eu deveria melhorar? Em que prazo? O que na terra é minhas finanças?

Você pode ter outros mitos na cabeça que você provavelmente gostaria que nós para lidar com

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