Faculdades mentais Educação para Wholesome Envelhecer

Trabalho reminiscência um marcador essencial do cérebro
saudável

Existe consideravelmente somos capazes de fazer para aumentar o desempenho do nosso cérebro. 1 a partir dos elementos mais importantes que muitas vezes é acumularam está trabalhando memória - a uma parte da nossa saúde mental utilizado para armazenar temporariamente e manipulação de detalhes, como a aritmética mental, capacidade de consciência, lembrando direções e seguindo por meio de sobre eles. Execução de memória é importante para qualquer grande seleção de capacidades cognitivas e é especialmente vulnerável a envelhecer. Não muito tempo atrás, uma quantidade de rotinas de treino já foram produzidos para educar e melhorar armazenamento de trabalho a partir do nome-rápido. Mesmo que os impactos estendida prazo são uma quantidade menor valorização clara, significativa e mensurável dentro do tecido que determinar o limiar para a doença de Parkinson são, na verdade, não há muito tempo comprovada.

Neurofeedback para melhorar a eficiência do cérebro

Uma tática para impulsionar as faculdades mentais do envelhecimento é biofeedback - habilidades que permitem que você se auto-regular a sua actividade mente são adquiridos pelo método de sugestões imediatas e reforço construtivo. Um caso de pessoa em questão é de neurofeedback, em que o feedback é realizado ligando você quase um eletroencefalograma (EEG), que dados sem dor de ação elétrica espontânea (ondas cerebrais humanos) por meio de seu couro cabeludo. Terapeutas especializados neurofeedback monitorar esses padrões, em seguida, alimentá informações coluna sobre ajustes dentro de sua atividade cerebral por meio de exposições em monitores de televisão ou indicadores estéreo. Este 'biofeedback' é geralmente acostumado a cultivar estratégias dependentes auto para controlar e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de seu respectivo cérebro humano. A QEEG tomadas inicialmente também pode ser valioso em identificar o melhor foco para a reciclagem cérebro humano e diminuir o tempo de treinamento.

Em homens e mulheres saudáveis, táticas neurofeedback pode melhorar o desempenho nos exames, desporto e expressão artística. Como as abordagens basicamente fazer o trabalho é geralmente um fazer uma diferença de investigação em curso. Tornou-se argumentar que o ensino biofeedback, uma atividade exigente foco, simplesmente apenas serve para aumentar o foco ea concentração através de repetição. Estratégias de neurofeedback, tendo dito isso, também parecem estar a ter certos e duradouros resultados na fisiologia do cérebro humano e do metabolismo, aparentemente estimulando o crescimento de novas vias neurais, melhorando o fluxo sanguíneo da mente e até mesmo a tecnologia de novas células mente. Estes resultados podem muito bem ser também vantajoso, no contexto de nossa mente envelhecimento, a memória, o tempo de resposta, o ritmo de processamento e funcionamento cognitivo comum. Além disso, algumas pessoas relatam melhorias em cada dia de funcionamento, que incluem a criação, desfrutando de títulos placa de vídeo game, ações envolvendo reminiscência rápida prazo também como som, um sono reparador.

Áudio Visual arrastamento (AVE)

Uma solução diferente (e muito menos caro) para regular a função das faculdades mentais é por meio de Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE usa espetáculos de som e suave para orientar o cérebro em direção frequências distintas. O mental vai essencialmente "juntar-se", na sequência de um lampejo de suave, o pulsar de seu som ou até mesmo um estímulo tátil que incluem acariciando: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (portanto, o arrastamento frase), a mente é levada 'up' ou "para baixo", aumentando ou diminuindo suas freqüências dominantes em reação a estímulos particulares. Por exemplo, quando uma configuração para a máquina AVE projetado para 'up-preparar' o cérebro humano é escolhido, o passatempo neural vai ficar com o estímulo para a matriz 'rapidamente onda "- ea maioria dos homens e mulheres vai experimentar uma sensação crescente de objectivo , força e concentração.

Em homens e mulheres com insuficiência operar, AVE pode desenvolver melhorias sustentadas. Isto é possivelmente porque as estratégias de parar de desatenção, mas também há evidências de que repetiu a estimulação das células mente basicamente promove a expansão do cérebro, o fluxo sanguíneo e formação de novas conexões neurais, o último dos quais pode ser crucial em retardar os resultados de envelhecer. Então, se deparar com alguma estratégia para estimular o seu cérebro humano e ligá-lo.

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