Upsides à crise atual: Finding Hope, simplicidade e satisfação em tempos difíceis

Upsides à crise atual:
Finding Hope, Simplicidade e Fulfillment em Challenging Times

Por
(com Barbara Taylor, BA, MMFT)

Quem entre nós hasn &' ; t sido abalada até algum grau pela atual turbulência econômica e financeira? A lista parece interminável: colapsos hipotecas, da habitação e do crédito crise, fechamento de bancos, cortes de empregos e taxa de desemprego, o aumento do custo do gás e mantimentos, perda de poupanças e investimentos, bem como a realização sombria de que a América do Norte &'; s situação atual empalidece em comparação com muitos outros locais do mundo.

Nós poderíamos facilmente tornar-se agarrado com medo, ansiedade e /ou depressão ao longo dos enormes desafios que enfrentamos hoje em dia em nossas vidas pessoais e de trabalho. Mas o que se Thomas Moore, psicoterapeuta e autor de vários livros, incluindo cuidado da alma, está certo? E se nossos momentos mais emotivos são aqueles em que somos “ fora de equilíbrio &" ;, sacudidos de nossos padrões habituais do dia-a-dia e do devaneio sonolento induzem? É em momentos como estes que estamos trazidos de volta ao básico, incluindo um olhar fresco e procurar o que realmente importa para nós eo que traz significado para as nossas vidas.

Em meu trabalho como um treinador pessoal e executivo, I &'; ve vindo a observar uma coisa curiosa recentemente. Apesar de dificuldades, medo e se preocupar com o futuro, um número significativo de pessoas relatam que suas vidas têm realmente melhorou como resultado dos desafios económicos e financeiros que estão enfrentando atualmente.

Muitos me que eles foram passar dizer mais tempo de qualidade com a família e amigos em vez de seus modos habituais de entretenimento, que eram muitas vezes caro. Outros comentários sobre a satisfação que eles estão recebendo de reflexão e mudança de alguns de seus principais valores, estilos de vida e hábitos de consumo. Alguns descrevem o que eu chamaria de resiliência, a consciência de que eles estão se tornando mais sábio e mais adaptável através das escolhas que eles estão fazendo para voltar a priorizar os aspectos fundamentais das suas vidas. E, muitos são surpreendidos e humilhados por suas ações para alcançar e ajudar outras pessoas que estão em pior forma, mesmo quando as suas próprias finanças pessoais são decrescentes.

Ocorreu-me que estes indivíduos estavam chegando a um acordo com um novo sentido de que a verdadeira riqueza, em termos humanistas, pode ser tudo. Eles estavam encontrando, cada um à sua maneira, um de cabeça para a retração em suas vidas. Eles foram, sem exceção, animado sobre e grato pelo que eles estavam aprendendo sobre si mesmos. Eles foram virando a adversidade em oportunidade

A partir dessas conversas, eu destilada cinco aspectos ou atividades que eram instrumental em conduzir a experiência destes upsides principais:.

• Encontrar resiliência e manter o otimismo
• Gastar menos, gastando com sabedoria e desfrutar mais
• Fazendo um balanço e limpar a bagunça para dar espaço para as coisas que mais importam
• Descobrir e seguir as paixões que custam pouco ou nenhum dinheiro
• Dando a volta e fazer a diferença em outros &'; vive

Embora não possamos controlar o que a vida traz para a nossa porta, nem mesmo toda a extensão das conseqüências de nossas ações, estamos completamente livres para escolher a nossa resposta à situação atual na mão, pessoal e coletivamente.

Se viver além dos nossos meios e ndash; algo que &'; ve se tornar muito bom em nas últimas décadas – está nos levando de cabeça em um futuro insustentável ea destruição do meio ambiente, então talvez ele &';! s tempo para descobrir como podemos viver com contentamento abaixo de nossas possibilidades

Se realmente acredito que as melhores coisas da vida não são coisas, então o melhor momento do que agora para cada um de nós para reduzir o tempo gasto ruminando sobre o passado e se preocupar com o futuro, para que possamos voltar ao momento presente, onde a verdadeira mudança é possível?

Nas palavras de Albert Einstein, “ No meio da dificuldade reside oportunidade &" ;. Há uma oportunidade de ouro que nos rodeia agora de refletir sobre os aspectos positivos e redentores do actual estado de coisas que &';. Re em The aparentemente pequenas mudanças que fazemos em nossos pensamentos e atitudes e ações podem ter efeitos poderosos sobre a nossa qualidade de vida , o nosso futuro, e o futuro dos nossos filhos e netos.

As pessoas que eu &'; ve falado com, que estão fazendo essas descobertas inspiradoras, são pessoas comuns como você e eu. Ao tomar tempo para refletir e buscar novas maneiras de simplificar suas vidas, eles não estão apenas experimentando cumprimento mas também todo um novo nível de engajamento com estar vivo. Ao encontrar e cultivar “ upsides para a crise &" ;, que eles estão descobrindo que a vida é trazer o melhor neles.

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Steve Goldberg acredita que uma vida equilibrada e significativa combina o cultivo de saúde e bem estar com contribuições para tornar o mundo um lugar melhor Para todos nós. Steve trabalhou como pessoal, carreira e coach de executivos nos últimos 30 anos em mais de 20 países.

Atualmente, ele está ajudando a si mesmo e os outros a encontrar “ upsides para a crise &"; em seu trabalho em os EUA e Canadá, enquanto trabalhava em um livro intitulado: Upside à recessão: Finding Hope, Simplicidade e Fulfillment em Challenging Times &cópia ;.

Steve é ​​o fundador do 2º semestre Matters, uma organização dedicada à potencial e finalidade desenvolver na segunda metade da vida. Visite seu blog em www.upsidetothedownturn.com e website em www.2ndhalfmatters.com
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