Faculdades mentais de ensino para Healthy Aging e equilibrada

Trabalho espaço de memória um marcador essencial das faculdades mentais saudáveis ​​

Pode haver significativamente somos capazes de fazer para aumentar a função do nosso cérebro. Uma pessoa das áreas mais significativos que poderiam ser construídas está funcionando reminiscência - a parte da nossa saúde mental empregado para armazenar temporariamente e manipulação de informações, incluindo aritmética psicológico, os juros vão, lembrando direções e seguindo por meio de sobre eles. Reminiscência de trabalho é importante para obter uma grande variedade de características cognitivas e, em particular, é vulnerável ao envelhecimento. Não muito tempo atrás, uma quantidade de exercícios físicos acontecem de ser formulado para treinar e aprimorar a realização reminiscência no interior da frase mais curta. Embora os impactos período de tempo prolongado são muito menos clara, significativa e melhoria mensurável dentro do tecido que estabelecer o limiar para a doença de Parkinson já foram não muito tempo atrás comprovada.

Neurofeedback para melhorar faculdades mentais desempenho geral

Uma estratégia adicional para melhorar as faculdades mentais ficando mais velhos é biofeedback - capacidades que permitem auto-regular o exercício do cérebro são adquiridos por meio de informações rápida e reforço construtivo. Um exemplo é de neurofeedback, onde as respostas é realizada ligando-lo tanto quanto um eletroencefalograma (EEG), que registra a atividade elétrica sem dor espontânea (ondas cerebrais humanos), como resultado de seu couro cabeludo. Terapeutas especializados neurofeedback monitorar esses padrões, em seguida, alimentar novamente informações sobre alterações em sua própria mente passatempo por meio de shows no conjunto de monitores de televisão ou sinais de rádio de carro. Este 'biofeedback' pode ser usado para desenvolver estratégias de auto dependentes de controle e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de sua mente. A QEEG usado pela primeira vez pode ser valioso para identificar a ênfase mais eficaz na sua reconversão cérebro e diminuir o tempo de educação.

Em pessoas nutritivos, técnicas de neurofeedback pode reforçar o desempenho geral nos exames, desporto e expressão artística. Como os métodos realmente funciona é uma questão de estudo em curso. Ele continua a ser argumentado que a instrução biofeedback, uma tarefa exigente atenção, serve claramente para melhorar a atenção e foco por meio da repetição. Estratégias de neurofeedback, no entanto, parecem também adquirir resultados distintos e longa-duração sobre a fisiologia e metabolismo mentais, aparentemente estimulando o aprimoramento de novas vias neurais, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro humano, bem como a época de novos tecidos faculdades mentais. Esses efeitos podem até ser bem eficaz, a partir do contexto de nossa envelhecendo mental, de espaço de memória, tempo de reação, velocidade de processamento e funcionamento cognitivo geral. Além disso, algumas pessoas relatam melhorias no dia-a-dia de funcionamento, incluindo a escrita, jogando ativamente de cartão de crédito jogos de casino online, ações que envolvam armazenamento pequeno período de tempo, bem como som, um sono reparador.

Áudio Visual Entrainment (AVE)

Uma opção (e muito menos elevado preço) maneira de regular a função do cérebro é através de Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE emprega monitores de som e LGT o manual de mental em relação freqüências precisas. O cérebro humano vai fundamentalmente "ser uma parte em ', na sequência de um lampejo de leve, o pulsar de um som ou até mesmo um estímulo tátil, por exemplo, acariciando: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (daí o arrastamento frase), o cérebro humano é realizada 'up' ou 'diminuição', subindo ou diminuindo suas freqüências dominantes em resposta a estímulos particulares. Como exemplo, quando uma configuração da máquina o AVE projetado para 'up-preparar' o mental é escolhido, o passatempo neural irá cumprir com o estímulo para a matriz 'rapidamente onda "- ea maioria dos homens e mulheres vai encontrar um sentido crescente de ênfase, força e concentração.

Em pessoas com insuficiência operar, AVE pode produzir melhorias sustentadas. Isto é possivelmente simplesmente porque os procedimentos prevenir desatenção, mas também há evidências de que repetida estimulação do tecido faculdades mentais verdadeiramente promove faculdades avanço mental, o fluxo de sangue e a formação de novas ligações neurais, o último dos quais pode muito bem ser crítico para retardar a efeitos do envelhecimento. Então, encontrar alguma solução para estimular o seu mental e ligá-lo.

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