Como configurar afirmações positivas - uma abordagem fácil passo 8

Como muitas coisas que nós don &';. t entendemos completamente, seria fácil demitir o poder de afirmações, mas o suficiente respeitados e as pessoas altamente bem sucedidos usam-lhes que, eles merecem investigação

Infelizmente, muitos de nós crescer com um conjunto de crenças sobre nós mesmos que são menos de habilitação. À medida que crescemos, começamos a nos colocar para baixo para qualquer pequena falha, seja real ou imaginado. Nossos pais, professores e outros adultos influentes podem inadvertidamente criar uma auto-imagem diminuída e instalar uma série de crenças limitantes. Esta situação é agravada pelo número de vezes pensamos ou falamos para nós mesmos todos os dias em termos negativos. O uso de afirmações positivas é uma técnica poderosa para mudar essa auto-negativos falar em algo mais positivo.

principais pensadores e pesquisadores sobre o uso de afirmações incluem Jack Canfield e John Assaraf. A pesquisa sobre a eficácia de afirmações positivas como uma ferramenta de reforço de vida levou à formação do sistema de oito passos a seguir para configurar afirmações positivas.

1. Afirmações deve começar com as palavras que eu sou. Estas são duas das palavras mais poderosas do idioma Inglês como eles enviam um comando para a parte subconsciente de nossas mentes.

2. Positivo – nossas mentes gostam de trabalhar em fotos, por isso não podemos não pensar em algo. Então, tentando não pensar em um elefante cor de rosa, sem dúvida, trazer uma imagem de um elefante rosa. Uma afirmação como eu estou gostando de respirar ar limpo será mais eficaz do que eu já não sou um fumante.

3. Estado no tempo presente. Isso configura um desequilíbrio no subconsciente que ele irá procurar corrigir. Por exemplo, se você quiser ganhar uma posição particular no trabalho, estado que eu sou o gerente de vendas regional, em vez de Eu quero ser ou eu serei.

4. Específico – Nossas mentes subconscientes exigem claras instruções específicas que lhes permitam prosseguir com precisão o que temos programado na forma de afirmações positivas. Então, “ Eu sou rico &"; não é específico o suficiente, melhor dizer “ Estou ganhando US $ 100.000 por ano &" ;. Você pode também gostaria de acrescentar a frase isto ou algo melhor, porque se você está muito limitante em seus desejos, tais como “ Eu quero casar com Susan &" ;, ela poderia não estar interessado, disponível ou o melhor jogo para você

5. Conter um verbo ativo – sem entrar em modo de gramática do ensino médio, um verbo ativo é uma palavra-ing fazer, como viver, tendo, conseguindo, ganhando e assim por diante.

6. Conter um sentimento – este amplia o poder de suas afirmações através da adição do combustível de emoção. Considere incluir sentimentos como alegre, animado, grato ou liberdade.

7. Mantenha-o brief- para ser mais eficaz, a sua afirmação deve ser facilmente lembrada e repetida muitas vezes. Ao mantê-lo informar-lhe são muito mais propensos a se lembrar dela. Como um exercício divertido você poderia considerar a tentar torná-lo rimar. Desta forma, semelhante ao jingles publicitários, sua afirmação vai ficar na sua cabeça.

8. Faça-o pessoal – suas afirmações devem ser sobre você. . Você não será bem sucedido na tentativa de mudar outra pessoa, nem você é susceptível de ser totalmente engajados com palavras que alguém sugeriu para você

Um formato sugerido poderia ser algo como isto: Art “ Eu sou tão grato para a liberdade que ser um milionário traz me &"; ou “ Estou tão orgulhosa de ser aceitar o meu diploma na frente da minha família e amigos &";

A última coisa a lembrar sobre afirmações positivas é que eles devem ser repetidos com freqüência para reprogramar seu subconsciente a aceitar que eles são verdadeiros . Alguns professores sugerem 100 vezes por dia, outros recomendam colocar as suas afirmações em sua mesa de cabeceira e recitando a primeira coisa na parte da manhã e à noite últimas coisas Restaurant  .;