Por Colocando seus sentimentos em palavras .....

Por que colocar o seu sentimentos em palavras Capacita você
• 1. “ Pop, eu tenho que ficar de pé na frente de 25 clientes & convencê-los de nosso novo sistema é a solução. Eu fiz a minha lição de casa, mas estou com medo que eu poderia fundi-lo &";.

• 2. “ Direito. Você acha que afirmações positivas são “ Hot Air &" ;.
Você sente que a sensação gelada na boca do estômago

&bull?; 3. Você tem as estatísticas & os resultados dos testes, mas você precisa para entregar sua mensagem para influenciar, convencer & persuadir,
Estou no caminho certo &";?

• 4. “ O meu cérebro diz, sim! mas meu corpo me diz que eu não posso fazer isso. Você poderia cozinhar uma estratégia para eu ganhar este jogo negócio &";?

• 5. “ Você deixou que este “ estratégia &"; tem que ser fácil de aprender e implementar, & levar dois minutos de tempo, certo &";?

• 6. “ I &'; vou explodir dois anos de trabalho, e uma tonelada de dinheiro. Existe uma maneira que eu possa levá-los a ser tão quente sobre o nosso novo programa como nós somos &";?

• 7. “ Dois partes para a resposta: em primeiro lugar, vendendo a si mesmo em um Mindset de auto-confiança que pisca em si para os clientes. Eu posso mostrar-lhe como, mas você deve fazê-lo acontecer

• 8. Em segundo lugar, “ Acting-pensar-sentir-Se Como &"; seus clientes já disse “ Sim &"; e têm medo de perder o seu projeto.
Você tem que convencer os clientes que você é o prêmio, e não seu dinheiro. Você pode entrar em uma ldquo vencedora &; Mindset? Good &";.

• 9. “ A ciência do cérebro é novo para você, então aqui &'; s credibilidade
O chefe da pesquisa:. Mathew Lieberman, UCLA, Neuroscience. Resumo: quando você falar ou escrever sobre seus sentimentos, de medo, ansiedade, & estresse, o cérebro muda de estresse doloroso para relaxamento profundo.

• 10. Quando você colocar seus sentimentos em palavras, como “ I &'; tenho medo, nervoso & estressado sobre o resultado da minha apresentação &"; LABELING traz uma redução na atividade de sua amígdala (emoção controlador), e um aumento em seu córtex pré-frontal ventrolateral (VlPFC). Então, o que

&bull?; 11. &'; VLPFC &'; é a área do cérebro que pensa em palavras sobre suas experiências emocionais. Queremos abrandar o seu Amygdala (controla seus sentimentos & emoções), e os gatilhos, ativa seu VLPFC. Como

&bull?; 12. Simplesmente rotular seus sentimentos, (dizer ou escrever-los),
sob fMRI (imagens magnética funcional) mostra uma melhora positiva cérebro. Como

&bull?; 13. Repita em voz alta ou mentalmente, ou escrever isso em seu diário. “ Eu estou me sentindo nervoso, com medo, estressados ​​& frustrado com a minha apresentação. “ Cancel /Cancelar &";
estes sentimentos, porque eles machucar meu chances &";

• 14. Say “ Cancel /Cancelar &"; três vezes. Escrever (digitá-lo) com fortes-sentimentos. “ Cancel /Cancelar &"; é o seu comando para o seu computador mental (subconsciente). Você está programando as duas metades do seu cérebro para relaxamento e para atuar como seu “ zona de conforto &" ;.

• 15. Passo 1. &'; Mentalmente &'; gritar a palavra, “ &" Pare!; escreva ou digite-o no “! corajoso &"; – “ &" Pare!; Isso afeta sua amígdala e córtex pré-frontal ventrolateral para ajudá-lo. Espere

• 16. Passo 2. Mentalmente visualizar no seu “ mente &'; s eye &"; um vermelho brilhante “ Stop &"; placa. As letras são em amarelo sobre um fundo vermelho. Vê-lo, senti-lo, sei que está comandando você parar! as emoções de medo-Ansiedade, tais como estresse & Frustração

• 17. Passo 3: Mentalmente criar o resultado positivo de seus desejos. Daydream: ver todos os clientes aplaudindo
sua apresentação, sorrindo para você, e dizendo: “ Sim &";! let &'; s &" fazê-lo; Sinta-As-se – Você é o prêmio, não o seu dinheiro

• 18. Esta pesquisa tem sido comprovada ao longo de dez anos, e trabalha, quando você trabalha-lo. It &'; é o segredo da psicanálise. Diga de seus medos e você controlá-los

• 19. Lembre-se, rotulando nossos sentimentos não nos obriga a querer se sentir melhor. Ele só reprograma o nosso cérebro em piloto automático para melhorar a nossa mentalidade, atitude e crenças.

• 20. Esta não é, “ Just-Do-It &"!; ou “ Get-Back-On-The-Horse &"!; It &'; s seu cérebro respondendo a nova programação. Seu próprio talk &' é; não o &'; barato.

• 21. Tanto a Amígdala & Ventrolateral seu córtex pré-frontal estão monitorando seus sentimentos e linguagem. Obter

&bull?; 22. Veja se você consegue se lembrar destes cinco elementos de um &'; &' ;. História Por quê? It &'; s bom exercício para o cérebro para aprender &
lembrar. Aprendizado “ engrossa &"; suas partes do cérebro

a) Definir – Quando? Onde? A ação está ocorrendo aqui
b) Plot – as sequências de eventos que ocorrem
c) Personagens: o leitor deve identificar com, pelo menos, um dos protagonistas centrais
d) Conflito:. O que &'; s em jogo? O que &'; s o prêmio? Gancho
e) Tema: o Motif, o principal moral do conto
a) “ Boy-Meets Girl, perde &?. então ganha seu &";.
b) “ A vida é uma competição &";.
c) “ amor-Conquers All ou talvez não &";!
d) “ Todos fracasso é feedback, apontando você na direção certa &";.
See ya, Restaurant “ Tap-in, Turn-on, & Tune-in &"; no seu “ &" ;. Força de Vontade

Direitos Autorais e cópia; 2013, Bernard Wechsler
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