Otimismo obtido?

Se você perguntar a 100 pessoas se o seu copo está meio cheio ou meio vazio,
significado versos otimistas pessimista, 99 lhe dará uma resposta positiva. É um instinto, originalmente parte da nossa programação.

Investigação mais de setenta e cinco anos indica nossa linguagem, memória,
e análise (pensando) são seletivamente positivo. Em ambos falar e escrever usamos três vezes mais, idéias positivas e otimistas como, palavras pessimistas negativos

It &'; s em nossos genes:. Estudos de pessoas saudáveis ​​mostram um viés positivo para o futuro, seu próprio progresso e bons tempos. Mesmo na esteira da adversidade, derrota e rejeição, uma negação positiva é associado ao bem-estar.

O otimismo é uma negação da realidade

Se nos concentrarmos a nossa atenção em nosso entorno, vemos uma realidade perigosa. Doença, morte, e catástrofes financeiras são comuns, e que realisticamente conhecer nossa própria vida é cheia de armadilhas potenciais à medida que envelhecemos.

Se nos concentramos sobre os perigos de atravessar a rua, que fica congelado na cama.

Depressão
transtorno

Bi-polar, vivida por até 40% da nossa população dentro de suas vidas, é caracterizada por uma visão negativa de nós mesmos, nossas experiências e um futuro ditado pelo nosso pessimismo e desesperança.

Muitos psicólogos acreditam que o Homo sapiens são programados para resistir à mudança na maneira como pensamos, mesmo quando ela é prejudicial. Estamos na protecção do nosso ego e querem permanecer no status quo, a nossa zona de conforto, a homeostase (equilíbrio), mesmo quando dói.

Como realista (provável) é a nossa crença na vida após a morte ou as fundações das principais religiões? Ela exige otimismo e uma negação seletiva da realidade de acreditar, ainda que fazê-lo

Reality

Bom funcionamento psicológico:. Nossa percepção da realidade é considerado mentalmente saudável quando o que vemos corresponde ao que é realmente lá fora. Teste de realidade indica que apenas as expectativas humanas mais mínimas sobre o futuro vir a ser verdade.

Pesquisas mostram consistentemente que avaliar a nós mesmos como acima da média, e outros como abaixo da norma; estamos positivo eo mundo é negativo. Faz parte da nossa programação para atualizar continuamente (revisar) e inventar histórias (fabricar) sobre a nossa história pessoal. É normal e humano de levar o crédito para o sucesso e negar nossa responsabilidade para os fracassos, derrotas e rejeições.

Ilusão ou Delusion

O otimismo é uma ilusão necessária para manter a civilização. Se nos concentrarmos em morte eo morrer perdemos o foco, motivação ea capacidade de mudar as nossas circunstâncias. A ilusão não é sensível (uma ilusão é) para uma verificação realty. Nós compramos o seguro de vida, porque sabemos que a morte é uma certeza, embora a data é incerta.

Otimismo e ilusões são criadas pelo nosso sistema límbico, o local das nossas emoções. Todas as grandes decisões na vida são apuradas através do nosso sistema límbico antes oferecido ao nosso hemisfério esquerdo da lógica e da razão para confirmação. As emoções criam a nossa motivação para agir para melhorar nossas circunstâncias. Raciocínio tem um poder de veto sobre a tomada de decisão emocional radical.

Resiliência

O otimismo está ligada a persistência e determinação. Por que didn &'; t você parar de tentar aprender a dirigir um carro quando você falhou no início? Se você é como eu, você caiu uma dúzia de vezes e acabou por hemorragias a partir de arranhões no joelho aprender a andar de bicicleta
. Por que didn &'; t você deixar de tentar?

Digitação em seu processador de texto? Navegando na internet? Todos eles tiveram persistência em face do fracasso, e uma tolerância poderosa para a frustração. Os vencedores ficou otimista e passou a ter sucesso, os perdedores

Goggle:? The Future of Illusion, S. Freud, 1928;

otimismo e Cardiovascular morte

Um Estudo Ano Quinze

Wageningen University, da Holanda, em uma vantagem de projeto de pesquisa pelo Dr. Rick J. Gitay, acompanhamento de mais de mil pacientes há quinze anos:

Entre 1991 e 2001, dos 466 homens e 475 mulheres no Centro Psiquiátrico Delfland na Holanda, 397 morreram. Os pesquisadores concluíram que as mortes estavam diretamente relacionadas ao paciente &'; s perspectiva pessimista auto-relatada em suas vidas

Os participantes variou entre idades 65 a 85.

O Google:. Novembro 2004 emissão de Arquivos de Psiquiatria Geral

“. Descobrimos que o traço de otimismo foi um importante determinante a longo prazo de todas as causas de mortalidade cardiovascular e ele idosos. Nós levamos em consideração as características sócio-demográficas e fatores cardiovasculares.

A predisposição para o otimismo parecia fornecer um benefício de sobrevivência em doentes idosos com expectativas relativamente curtos vida de outra maneira.

Endwords

Aqueles pessoas que olhar para o lado brilhante da vida são mais propensos a viver mais tempo do que os pessimistas consideravelmente

A taxa de mortalidade no grupo estudado por todas as causas foi de 55% menor para
aqueles com uma perspectiva mais otimista em relação ao pessimistas . E os riscos de morrer de doença cardíaca foram todos mais de 25% de redução.

Mais. Os homens mais felizes cortar seu risco de morte por qualquer causa em
quase dois terços, duas vezes mais que as mulheres.

Sugestão

Você pode colocar um sorriso falso em seu bichano? Preste atenção, esta estratégia única pode adicionar até uma década para a sua longevidade. Se você vai parar por um minuto, três vezes ao dia, e criar um sorriso Duchenne (Google-lo) em seu rosto, você vai melhorar
sua expectativa de vida.

NB. Sorriso com os músculos de seus olhos, além de seus músculos da boca.

Experimente agora. Você precisa de um motivo melhor para fazer um sorriso make-crença de que a adição de anos saudáveis ​​para sua vida? Se você criar esse novo ritual de dedicar três minutos por dia para realmente sorrir sem motivo caramba, você vai se sentir mais saudável, e dada a
ressalva de que você não colidir com um caminhão Mack, vivem mais anos.

Dr. Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia, disse, “ Os otimistas vai tentar evitar e escapar acontecimentos ruins &"; Pode parecer um ritual delirante, mas é realmente uma ilusão realista pagar grandes dividendos. Você deve ter efeitos contínuos e sentido à sua vida, ou você perder a unidade para survice

Mae West, um ' 1930 &;. S sexy atriz disse: “ Eu costumava ser a Branca de Neve. Eu mergulhei &"; Nunca devemos permitir-nos à deriva de ser um otimista ativo.

Pergunte-nos como você pode possuir uma vantagem competitiva na escola e carreira através da leitura e lembrando de três livros, artigos e relatórios, no tempo seus pares pode dificilmente terminar um. It &'; s importante para a sua saúde mental e longevidade.

Veja ya,

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