Save Your Eyes

Save Your
Olhos

Quantas pessoas tomar uma oficina it-yourself-programa ou de auto-ajuda e ir para o próximo passo
de usar o novo conhecimento na vida de cada dia?

Não mais do que 8% dos alunos vai colocar suas novas habilidades em prática.
Por que eles gastam seu dinheiro e tempo em primeiro lugar, se eles are China não vai implementar o que aprenderam?
sapiens

Homo têm um medo genético de mudança. Todos nós vivemos pelo status quo,
homeostase, e não invadindo nossa zona de conforto. Uma palavra resume tudo –
mutaphobia – medo da mudança. Para os leitores com doutorado, a palavra é
misoneísmo – ódio do novo. Estamos confortáveis ​​com mesma idade, mesma idade

Realmente gente legal lembrar este fato econômico:. Medo do prejuízo é maior do que o ganho de
desejo e serviços oferecidos. Vamos gastar tempo, dinheiro e esforço para manter o que nós temos
-and-própria, através de um seguro, manutenção e assistência profissional.

Nós racionalizar por que não vai fazer o que é preciso (lição de casa , a prática diária e
de formação contínua) para implementar novos conhecimentos. Não há tempo, muito difícil, faz-nos
desconfortável, são algumas das desculpas para não mudar para melhor.

Two-Minute Exercício

Você passar dois minutos para ajudar a salvar a sua visão? Você pode respondê-la com a questão
– que não iria o &'; t? Verdade seja dita, cerca de 92% não vai, mesmo depois
eles têm o conhecimento de um profissional especialista de olho (oftalmologista).

Estamos conversando com o vital 8% que estão prontos, dispostos e capazes de ajudar a si mesmos.

Você pode reduzir e Vagabundos de controle, aqueles minúsculos pontos que você vê às vezes se movendo
passado o seu caminho de visão. É saber como limitar floaters, no valor de 2 minutos de exercício diário

&ndash Espere?; there &'; s mais. Seus músculos celiary (contratos de close-up de visualização e
relaxa para ver-em-um-distância) precisa de 2 minutos de exercício para ficar em forma

&ndash Admiti-lo; você don &'; t quer ter extras rituais diários em sua vida. Se o seu querer
para manter a sua visão para 100 idade, você vai conferir.

Olho E Cérebro Parceria

Você sabia que a anatomia e fisiologia mostram que seus olhos são ferramentas para a sua mente? Quando você focar a sua mente de maneira correta, você aprender e lembrar
melhor, e melhorar fisicamente sua visão (visão). Narrow estresse causas de foco.

Você pode ampliar a largura de seu campo de visão, ativando sua visão periférica
. Porque se importar? Dois motivos: para salvar os olhos e melhorar suas habilidades de aprendizagem
.

É o envelhecimento normal que faz com que seu Celiary (Foco) músculos e Cristalina (clareza) lente a perder a sua elasticidade ea capacidade de ver como você era um adolescente. Dois minutos exercícios de movimento dos olhos pode melhorar e manter a sua visão até que você cash-in suas fichas.

As pessoas normais passam 95% de suas horas de vigília usando uma banda
muito estreita de visão. Nós falar com outras pessoas olho-no-olho, usando nossa visão estreita. Quando
nós digitamos ou navegar na Internet (4-6 horas por dia) nos envolvemos nossa visão
Foveal estreita. Quando você assiste TV você usa foveal visão (estreito), não
sua visão periférica. Estreita com foco produz o estresse crônico, dores de cabeça e
vermelho, olhos lacrimejantes e Dry-Eye.

O objetivo de nossos exercícios para os olhos é para chegar ao Lizard-Go, ver-lateral esquerda e lateral,
-à direita como um lagarto, em vez de usar seu estreito com foco
. prática normal amplia a visão que você produz em seu campo de visão, através de padrões especiais olho-movimento. Em 21 dias, torna-se um hábito e você vai no piloto automático.

Exercícios

Se você implementar e passar dois minutos diários no mesmo um destes olho-movimento
exercícios &ndash ; você vai ver uma melhoria na sua visão dentro de dez dias.

Mantenha-it-simples e não é chato, por lembrar e imaginando os seus benefícios.
Vendo seu ambiente e leitura são um dado adquirido até que eles parem funcionamento. Parece bobo, mas tenho uma lista mental de por que sua visão é o seu mais valioso ativo
. Que irá mantê-lo de fazer os exercícios sem aceitar desculpas confortáveis ​​para sair

horizontais oitos

Você viu o símbolo para dezenas infinidade de vezes; que &'; sa figura oito em
seu lado horizontalmente. Ele ainda tem um nome – lemniscate < Latin para fita.

Sente-se, com as mãos em cima dos joelhos, pés apoiados, e olhando para a frente.

Seu objetivo é manter a cabeça tranqüila e estável, enquanto seus olhos se movem
para produzir sono-oitos para os próximos dois minutos. O símbolo é apenas traçar
visualmente o Infinito assinar movendo seus olhos esquerda para a direita e
direita para a esquerda na forma de uma figura alongada oito.

Este exercício é-bebê fácil e extremamente eficaz é concentrando seus
esquerda e hemisférios direito a trabalhar juntos. Cada movimento do olho
alarga o seu campo de visão e ajuda você a ler mais rápido, porque você tomar
em mais palavras com cada saccade (solavancos irregulares e empurrões de
seus olhos).

Dobrar sua melhoria Eye

A maioria (92%) pessoas precisam de gratificação imediata ou eles desistem. Quando você
ensinar a si mesmo a gratificação adiada (e dois minutos por dia durante 21 dias),
-lo a desenvolver a auto-estima e pessoal-eficácia, a confiança em seus próprios dons e talentos
.

A estratégia secreta para dobrar os benefícios do Horizontal (dormir) figura
oitos é manter sua cabeça ainda, fazer-dois minutos de símbolos da infinidade da esquerda para a direita
e da direita para a esquerda, e produzem um som audível que chamamos de Hu-uu.

Respire fundo antes de fazer os movimentos oculares Figura-8s e como você
expirar, produzir o som Hu (como no HU-man) em um longo, desenhado a sílaba.

Por quê?

Você sabe que está trabalhando quando você sentir a vibração em seus lábios. É sua
relaxamento mantra (som) treinar seu corpo para liberar o estresse e ansiedade.

Fazê-lo desta forma e você terá um double-header para o seu exercício de dois minutos.

Intenção Afirmação

Seu cérebro (hardware) é dirigido por sua mente (software), como o seu computador.
Se você indicar suas intenções em voz alta (sussurro) seu cérebro leva-lo como um comando
para cumprir . Nós chamamos isso de uma Afirmação &ndash Command; você está afirmando
você quer medidas tomadas nas suas instruções

“. Todos os dias em todos os sentidos, eu &'; estou melhorando meus olhos, e eles estão ficando melhor-
e melhor &"; Art “ Todos os dias em todos os sentidos, eu &'; estou melhorando meus olhos, e eles estão ficando melhor-
e melhor &"; … Continue a sua afirmação de comando para o comprimento da de dois minutos de exercício diário para
benefícios ideais.

Sim, este é um ritual e mais nos odeiam ser forçado a seguir um ritual e
vai largar em um minuto. Lembre-se, é você dando uma ordem (intenção) de seu próprio cérebro, para o seu auto-aperfeiçoamento. Nós recomendamos que você faça este ritual a
exceção porque produz resultados poderosos

Uma vez mais:. Todos os dias em todos os sentidos, eu &'; estou melhorando meus olhos, e eles são
ficando melhor e- -melhor …

Isso &'; é isso por hoje. Nós recomendamos que você aprender a 3x a velocidade de aprendizagem e
2x sua memória de longo prazo para melhorar a sua produtividade pessoal. Pergunte-nos como

© copyright; 2007 H. Bernard Wechsler
[email protected] www.speedlearning.org
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