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Seis Passos fácil transformar felicidade no sucesso

Desde tenra idade, a maioria de nós são levados a acreditar que o sucesso é igual a felicidade. Nós trabalhamos duro para conseguir boas notas, escola, acabamento e terra que trabalho fantástico. Então, muitos de nós achamos que ainda não estão felizes, então nós trabalhamos duro novamente para subir a escada corporativa e conseguir aquela promoção, na esperança de que à medida que se tornam mais bem-sucedido que também vai se tornar mais feliz.

No entanto, faz sucesso felicidade realmente iguais? Autor Shawn Achor acredita que as coisas devem realmente ser revertida, em vez de acreditar felicidade vem de sucesso, devemos acreditar que o sucesso vem de felicidade.

No entanto, é claro, alcançar a felicidade dá trabalho. A maioria de nós realmente temos que treinar nosso cérebro a pensar positivamente, em vez de forma negativa. Felizmente, existem atividades e exercícios que podemos fazer todos os dias para ajudar a alcançar mais felicidade em nossas vidas, e alcançar mais sucesso.

  • Comece cada dia com um pensamento positivo. Em vez de começar o seu dia deitado na cama silenciosamente xingando o despertador, pensar a si mesmo que algo de bom vai acontecer hoje. Em seguida, passar o dia olhando para ele. Você ficará surpreso com quantas coisas boas você vai notar durante todo o dia.
  • Anote três coisas que você é grato para cada dia. Compre um jornal, ou usar um notebook, original da palavra, ou até mesmo um jornal on-line, e anote três coisas novas que você é grato para cada dia. A pesquisa mostrou que isso ajuda a melhorar o otimismo e ajuda a aumentar as taxas de sucesso.
  • Jornal de dois minutos por dia descrevendo algo positivo que aconteceu com você no passado dia. Você não tem que escrever muito; simplesmente tomar dois minutos do seu dia atarefado. Isso ajuda você a transformar a partir de um pensador baseada em tarefas para um pensador significado base, ou alguém que procura um sentido para algo em vez de simplesmente ser algo que você tem que fazer. Esta abordagem pode aumentar drasticamente a felicidade no trabalho.
  • Exercise por alguns minutos todos os dias. Mesmo que seja apenas por dez minutos, a uma curta out trabalho vai ajudar a treinar o seu cérebro que suas matérias de comportamento. O exercício também lhe dá energia e uma sensação geral de bem-estar, o que irá aumentar a sua felicidade e sucesso ao longo do dia.
  • Mediar por alguns minutos diários. Passar um par de minutos a cada dia com foco na sua respiração. Isso vai ajudar a desfazer os efeitos negativos da multitarefa, e ajudar a diminuir o estresse ea ansiedade. Além disso, a pesquisa mostrou que a maioria das pessoas fazer as coisas mais rapidamente se concentrar em uma tarefa de cada vez, em vez de multitarefa.
  • Execute um pequeno ato, aleatório da bondade todos os dias. Basta passar alguns momentos, de preferência de manhã escrevendo um e-mail rápido ou louvando agradecendo a um colega de trabalho. Isso aumenta o seu sentimento de apoio social, que é um dos maiores preditores de felicidade.

    Quando você seguir essas etapas, você está treinando seu cérebro que você não tem que ser bem sucedido para ser feliz. Na verdade, você está invertendo a fórmula e estão provando que você pode transformar a felicidade em sucesso. Se tudo parece um pouco esmagadora, comece com um destes hábitos e desenvolvê-los lentamente, até que todos eles se tornam uma segunda natureza para você Restaurant  .;

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