Desanime!

Eu estava seguindo-se a negócios quentes levar o outro dia, para que eu experimentei uma reação emocional e física inesperada. A mulher do outro lado me agradeceu por entrar em contato com ela, mas depois concluiu com, “ Nós já temos o que precisamos, então, por favor remover-nos da sua lista de distribuição &";

Quando ouvi esta mensagem que recebi de imediato um pouco de um nó no estômago. Por um breve momento eu senti um pouco ndash medo, incerto, e com raiva e; tanto com ela e comigo mesmo. Concedido, todos esses pensamentos e sentimentos eram fugaz e não muito intenso; mas eles estavam lá. Em suma, eu me sentia desanimado.

O desânimo é o resultado de todos esses pequenos pensamentos, medos e suposições que se somam a uma verdadeira sensação de desconforto físico e emocional. Para alguns, &'; s debilitante: detê-los em suas próprias faixas por hábito; enquanto outros continuam a mover-se sobre imediatamente, como se nunca tivesse acontecido. Em ambos os casos, eles não conseguem identificar ativamente e desafiar os pensamentos não-adaptativos e medos que a alimentam.

Ao analisar os pensamentos que alimentaram minhas próprias reações a esse comentário, eu experimentei muitas coisas que surgiram em rápida sucessão: Eu me senti envergonhado por contato com ela e eu duvidei da minha capacidade de ser bem sucedido. Senti que ela estava sendo intencionalmente curta-localizadas e rancoroso. Eu supus que eu nunca pode obter o volume de trabalho que eu quero; o que levou a uma preocupação de dirigir a minha família para os pobres-house.

Mas uma vez eu identificado tudo isso eu era capaz de ver como inexata e exagerada que era. Eu era então capaz de recalibrar, deixá-lo ir, e continuar com o meu dia.

&'; re disse o tempo todo para não desanime. O que isso significa, obviamente, é para não desistir quando nos sentimos derrotados. E nós não devia o &'; t desistir – mas devemos lembrar também que o sentimento derrotado, e assustado, inseguro e são todas as reações humanas naturais. Se negarmos a experiência de desânimo, ou por deixá-lo parar-nos em nossas faixas ou por ignorar a sua existência, nós nos privamos da oportunidade de auto-reflexão e auto-corrigir. Ou nós don &'; t mover em tudo, ou corremos o risco de avançar de forma inadequada.

Todos os sentimentos servem a um propósito. Nossas reações físicas ou emocionais são ricos com os dados que podemos usar para se adaptar, ajustar e evoluir. Podemos identificar os pensamentos e suposições que alimentam a experiência de desânimo, e mantê-los até ao exame. Podemos, então, substituir os defeituosos com mais realista e /ou os energizantes; e depois resolver a agir mais propositadamente.

Escolher-nos para cima e seguir em frente depois de reconhecer o nosso desânimo também nos ensina o quão longe nosso resiliência pode ser esticado. Portanto, não deveria o &'; t desencorajar desânimo: devemos abraçá-la e usá-lo como ferramenta poderosa é
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