Seu relacionamento primário

A maioria de nós colocar muita ênfase sobre as nossas relações: a família, amigos e outras pessoas significativas. Mas, você sabia que o relacionamento que você tem com todos os outros é baseado em seu relacionamento com você? Que &'; s direita, quanto mais perto você chegar a outras pessoas, mais você tratá-los da maneira como você trata a si mesmo. Isso faz com que seu relacionamento com você seu relacionamento primário.

Crescer em menos do que perfeito famílias, a maioria de nós aprendeu disfuncional relacionada a algum grau. Nós tratamos a nós mesmos como fomos tratados no seio da família, na escola, na igreja, e pelos colegas. Nós relacionamos com nós mesmos como aprendemos a se relacionar com as pessoas ao nosso redor. Por exemplo, se alguém tinha explosões emocionais assustadoras, e toda a minha família estava com medo, então é que sou responsável para ter medo dos meus próprios sentimentos hoje. Desta forma, a atmosfera da primeira infância é transportado para a vida adulta.

A chave para resolver o problema reside na criação de um sistema funcional. Eu acredito que a cura começa dentro de si.

O primeiro passo é corrigir nosso disfunção interna; de aprender a lidar com nós mesmos direta e honestamente, encarar nossa verdade interna. A mente humana é muito bonito, muito complexo — nada menos que um milagre. Nosso pensamento é tão complexo, que é possível ter vários “ vozes &"; dentro, cada um segurando opiniões diferentes ao mesmo tempo!

A maioria dos clientes que vêm a mim ter uma batalha virtual acontecendo lá dentro. Culpar, defendendo, fazendo desculpas, resistindo, estão todos acontecendo ao mesmo tempo dentro da mente de uma única pessoa. Todos estes “ &" ;, vozes estes níveis diferentes de pensamento e de opinião, deve ser resolvido. Cada um deles precisa ser ouvido individualmente — para que você possa descobrir o que a luta é sobre. Então você pode agir como mediador para eles, recebendo cada um “ voz &"; para ser uma parte do todo, de modo que todas as suas diferentes opiniões sobre o que deve ser feito estão trabalhando juntos. Se a sua luta interna é muito intensa, como resultado de abuso ou dependência que você pode precisar da ajuda de um terapeuta ou um grupo de apoio para trabalhar com ele.

Como você faz isso, você vai reconhecer a fonte de algumas do “. &" vozes; Exemplo — “ Oh yeah, que é a minha mãe, criticando tudo o que faço, nunca satisfeito. Uau, eu não sabia que eu estava fazendo isso para mim! Ela está morta 10 anos &"!; Entendendo que o comentário corrente em sua cabeça não é, na verdade, sua mãe, apenas a sua imitação aprendeu dela, é muito importante.

Depois de perceber a fonte, o “ voz &"; tem de ser corrigido. É necessário ter uma auto — examinando voz, ele vai mantê-lo crescer e aprender. No entanto, a voz não precisa ser hostil, exigente, ou implacável. Ele pode ser gentil, encorajadora e de apoio. Por exemplo: “ Eu fiz um bom trabalho no trabalho hoje. Eu estou ficando melhor e melhor em vendas. Quando falo com Joe próxima vez, porém, eu vou ser um pouco mais baixa chave, perguntar a ele sobre sua família, eu acho que o dominou por entrar em demasiado forte &";.

O objetivo é para criar uma funcional “ comité &"; fora da luta mental. Quando isto for alcançado, então é possível sentir-se chateado com alguma coisa, simpatizar com a parte de sua mente que está chateado, e ainda estar a pensar com calma sobre a solução para o problema. Incrível!

Saber como falar com você mesmo sobre seus problemas é uma verdadeira bênção. Quantas vezes cada um de nós desejava para “ alguém para conversar para &"; Sobre alguma coisa? Quantas vezes temos sido disposto a ser que “ alguém &"; para outra pessoa? Assim como uma experiência, tentar obter a sua capacidade de ouvir e apoiar, juntamente com a sua necessidade de ser ouvido e apoiado. Você vai descobrir que funciona!

Eu sei, parece, bem, estranho. Essa é a disfunção na fala sociedade. Não é estranho, é saudável. Sabendo que eu posso e vou &'; estar lá &'; para mim está no coração da auto-estima. Como você entender como responder a si mesmo, você &'; ll criar um modelo para relacionamentos saudáveis ​​com os outros: amigos, família, amantes e colegas. Você &'; ll também reconhecer os outros que estão dispostos a se relacionar com você de uma forma saudável, e ser capaz de se relacionar com eles da mesma forma.

Como você se tornar totalmente honesto com você mesmo, você &'; ll aprender a pegar muitas das surpresas desagradáveis ​​relacionamento antes que eles aconteçam. Você &'; ll sabem instintivamente quando você &'; re sendo enganada, e que não vai funcionar em você. Você &'; ll ver claramente a diferença entre amor e dependência, e optar por amar e ser amado. Você &'; ll ser capaz de reconhecer e ficar fora do drama de relacionamentos, porque você &'; ll sabe que as pessoas saudáveis ​​pode ser honesto, para pedir o que querem, e aceito “ não &"; por uma resposta.

Quanto mais auto-sustentável e funcional você se torna, menos você se inclina demais em qualquer outra pessoa. Os relacionamentos se tornam mútuo, com um equilíbrio entre o apoio a si mesmo e aos outros. Ninguém precisa evitá-lo, porque você não exigir que os outros não estão preparados para dar. Você pode obter o que você precisa de si mesmo, e aproveitar o que os outros querem dar livremente.

O som é bom? Para criar essa mudança, começar por reconstruir a voz crítica, negativa em sua cabeça, até que ele está dando-lhe o tipo de apoio que você sempre quis, como um amigo que ama e apoia-lo. Tome outras pessoas fora do gancho, e você estará livre para ter um novo tipo de relações. Como você vê os outros de forma mais objetiva e menos do ponto de vista de suas necessidades, você vai vê-los de forma diferente, e amor e do perdão se tornará disponível, para si e para eles
Do It termina com você:. Grow Up and Out de Disfunção © 2004 Tina B. Tessina (Nova Página) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina, 2008