Aprontar a bomba e outras razões para "agir como se"

Qualquer um que tenha estudado o pensamento positivo, pensamento novo ou a Lei da Atração entende o conceito de atuação “. &" como se; Você sabe — agindo com confiança e graça, mesmo quando você &'; re tremendo em suas botas, ou colocar um sorriso em seu rosto e agindo feliz mesmo quando acordei sentindo terrível. Muitas pessoas acreditam que essas ações podem realmente levar a seus resultados desejados. Mas enquanto o “ a fingir até que você torná-lo &"; pode soar como nada mais do que uma lenda urbana sem fundamento, a abundância de evidência agora comprova o processo é benéfico em dezenas de formas

Algumas semanas atrás eu mencionei que eu estava lendo um livro chamado. "Pensando Fast & Lento" por Daniel Kahneman. Apesar de explicar em grande parte como todos nós pensamos, Kahneman descreve o que ele chama de “. &Rdquo priming efeito; Priming é uma maneira que o nosso cérebro processa a informação de forma muito eficiente. Simplificando, quando vemos ou ouvimos algo que reconhecemos, nós automaticamente fazer associações rápidas e fáceis. Se eu disser verão — você acha que “. &Rdquo quente; Se eu disser chocolate — a maioria de vocês vai sorrir. Se prestarmos atenção, podemos nos pegar nestas rápidas “ associações &"; o tempo todo, mas a coisa complicada é — nós torná-los 24-7 se estamos cientes deles ou não. Este processo de “ priming &"; leva nossos cérebros para pensar quase automaticamente ou agir ou acreditar em coisas quando eles aparecem conectado — como quando agimos como se.

Por exemplo, há um estudo feito em adultos jovens ler as palavras: Florida, esquecido, careca, cinza e enrugada. Em seguida, eles foram convidados a colocar essas palavras em uma frase. Depois de observador mediu andando de um local para outro e todos eles se mudaram significativamente mais lento do que aqueles que lêem as palavras que foram escolhidos aleatoriamente. Assim, apenas pela leitura de palavras relacionadas ao envelhecimento, eles se mudaram mais lento. Em outras palavras, o que você lê o afecta. O que você ouve o afecta. E o que você diz que você &mdash afeta, mesmo quando você aren &'; t ciente disso —. Mentalmente, emocionalmente e até mesmo fisicamente

Estes e outros estudos como ele usa o cérebro &'; s capacidade de fazer “ as ligações recíprocas &"; por tudo o que ele processa. Por exemplo, por apenas colocar um lápis em sua boca para o lado, que o movimento se aproxima de um sorriso. Quando os participantes foram solicitados a classificar como desenhos animados engraçado eram durante a leitura com o sorriso lápis na boca, eles classificaram os desenhos como mais divertido. Sim, até mesmo um sorriso falso pode tornar as coisas parecem mais brilhantes devido a ligar recíproco.

Em contraste, se você segurar uma extremidade da caneta na boca apontando para fora, esse movimento se aproxima de uma carranca. Os alunos que foram questionado sobre desenhos animados, segurando a caneta em uma carranca classificado-los muito menos engraçado. Outros estudos sugerem que quando você bando suas testas juntos duro na determinação, você tende a ver as coisas mais, com mais seriedade e emocional perturbado. O que é a expressão em seu rosto agora — sorrir ou franzir a testa? Que a expressão em seu rosto mutuamente ligada à forma como você se sente sobre este artigo.

Outra série de experimentos pediu às pessoas que balançam a cabeça cima e para baixo em um movimento tipo sim enquanto ouve um editorial. Outro conjunto de participantes ouviram o mesmo material, mas foram convidados a balançar a cabeça lentamente de um lado para o outro como se a expressar um movimento de nenhum tipo. Quando acabou, ambos os grupos foram solicitados a classificar o material. . A maioria das pessoas que tiveram o gesto sim avaliado o material muito mais favorável do que aqueles com a nenhum gesto

Kahneman salienta repetidamente que nossos cérebros capacidade automática de ser afectada por coisas que vemos e ouvimos ameaça “ a auto imagem como autores conscientes e autônomos de nossos julgamentos e escolhas &"; Ele Sites exemplos de como algumas pessoas são influenciadas para votar de forma diferente dependendo do local da estação de voto. Especialmente preocupante era como as pessoas que são “ ferrado &"; para idéias de dinheiro e riqueza automaticamente começou a responder em uma ldquo muito mais e, independente &"; maneira. Dinheiro ferrado pessoas foram repetidamente menos dispostos a ajudar os outros e mostrou uma “ relutância em se envolver com os outros, a depender dos outros ou para aceitar as exigências de outros &"; Em uma cultura que rodeia-se rotineiramente com dinheiro e um foco relacionados com dinheiro, não é nenhuma surpresa que o nosso comportamento e atitudes são afetadas de maneiras que refletem alta individualismo.

Outros estudos priming no livro mostram que, quando as pessoas estão expostos a idéias induzidos pelo medo ou a sua própria mortalidade, eles são atraídos para o apelo das idéias autoritárias que são, sem dúvida, tranquilizador. Se nossos cérebros automaticamente-se privilegiados com as imagens, sons e conceitos nos expomos a em uma base regular, pode-se facilmente imaginar como assistir a noticiários de TV com a sua dieta consistente de negatividade iria se concentrar toda a nossa vida em uma determinada trajetória. Também é preocupante para saber como podemos ser inconscientemente manipulados sem a nossa consciência

Mas o isn &' livro;. T o único lugar que estudos como este mostram que “ priming &"; nosso cérebro pode nos ajudar a “ agem como se &"; Por exemplo, um artigo na revista Prevention há vários anos, destacou que quando os alunos foram incentivados a agir como extrovertidos por 15 minutos em uma discussão de grupo (mesmo se eles didn &'; t sentir como ele) se sentiam muito mais assertivo, enérgico e mais feliz como Um resultado. Deepak Chopra em seu livro Aging Authentic cidades do estudo provocante onde os idosos foram convidados para uma localização para um fim de semana e expostos a tudo o que vinha desde os dias de sua juventude. Depois de um fim de semana de si submergir nesse ambiente de sua juventude eles testaram muito mais saudável — fisicamente, mentalmente e emocionalmente —. Do que antes de sua experiência

Em qualquer lugar as pessoas o acesso a água bombeando-o para fora de um bem, é, por vezes, necessário para preparar a bomba para obtê-lo fluir. Priming é colocar líquido dentro da bomba para deslocar o ar e obtê-lo em movimento. Enquanto nós don &'; t costumam pensar em “ uma bomba aspirante &"; no mesmo contexto como “ agindo como se, &"; as semelhanças são evidentes. Quando nós “ agir como se, &"; nós estão preparando a nossa consciência se mover de uma forma nova e sem restrições na direção de nossas intenções.

Acho que é importante lembrar que isso está acontecendo em nossas mentes a cada dia se estamos conscientes disso ou não . Pode haver algumas pessoas que don &'; t como a idéia de que a prática de “ agindo como se &"; soa como o pensamento positivo ou pior, metafísico patranhas. Mas há demasiada evidência que mostra que nossos cérebros são automaticamente o processamento desta forma já, por isso, se nós aren &'; t usá-lo a nosso favor — é provável a ser utilizado para a nossa desvantagem. Se nós sempre focar medos comuns em nossa cultura, (eu realmente preciso enumerá-los?), Então nós provavelmente são “ priming &"; nossos corações e almas para que tipo de experiência

Ok, isso &';. Nem sempre é fácil manter-se consciente. E sabemos que &'; s nem sempre fácil de agir como se as coisas estão indo muito bem quando nosso coração está partido. Mas se a nossa mente pode ser preparado para começar a pensar em uma maneira que nos cura e nos eleva para fora do muck, isn &'; t que vale a pena tentar? Além disso, eu nunca disse que viver o SMART 365 era suposto ser fácil — apenas que era alcançável —. E muito provavelmente para criar um mundo que seja sustentável, significativo, astuto, responsável e grato

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