Just Do It

Just Do It!

Recentemente, o meu marido cortou sua Achilles alimentando uma galinha! Que &'; s direito, você ouviu direito. A história é complicada, então eu &'; ll explicar quando eu vejo você.

De qualquer forma, estávamos sentados no médico &'; s escritório à espera de ser visto após a cirurgia e no meu frazzled, salientou condição, eu decidir tratar-me por um minuto e ler. Então eu começar a ler sobre The Little House on the Prairie e de repente minha vida parecia um patim em comparação com o Ingalls e ainda assim eles eram tão feliz. Sério … .. que quer esfregar a roupa dentro de um balde, o trabalho nos campos e afugentar os gafanhotos. Quero dizer, quem tem tempo para cozinhar três refeições por dia e fazer tudo isso! No entanto, sua felicidade cada, a sua própria existência, é criada a partir do trabalho de suas próprias mãos. No entanto, I &'; m uma caminhada em torno de sentir pena de mim porque eu &'; ll ser pegar a folga! Então eu &'; m pensamento “ Work it out Sista! It &'; não é o fim do mundo. Levante-se e ter ocupado &";.

É realmente verdade. Eu percebo que eu &'; m mais feliz ao realizar um trabalho produtivo tangível — de trabalhar no jardim, mão lavando meus pratos e até mesmo arrancar afastado em meu computador me traz felicidade. Isso não surpreende Kelly Lambert Ph.D, que é, como eu uma mãe, esposa e todo Ma Ingalls. Ela vem pesquisando o fenômeno que chama de “ esforço-recompensa &"; Quando você faz um trabalho significativo com as nossas mãos, um tipo de feedback neuroquímica inunda o cérebro com dopamina e serotonina. Estas substâncias químicas do cérebro felizes são antidepressivos naturais, e nós &'; ve evoluiu para liberá-los tanto para recompensar-nos para trabalhar com nossas mãos e para motivar-nos a fazê-lo um pouco mais. Dr. Lambert diz que os americanos tornaram-se mais deprimido nos últimos anos e, ao mesmo tempo que &'; ve experimentaram uma diminuição na atividade física proposital. Será que vamos perder algo vital para nossa saúde mental, quando começamos a apertar botões em vez de arar os campos? Eu sei que parece extremo, mas ele faz um ponto.

Dr. Pansinski diz ela fica feliz que olha o que eu fiz! sentindo quando ela prepara uma refeição no final de um dia preenchido com as tarefas mais intangíveis de gerir a sua prática médica. “ Nós estamos programados para recompensar a nós mesmos quando realizar coisas com as nossas mãos. Eu acho que para muitas pessoas, ele só se sente como se tudo &'; s que vai de vida tão fast-, miúdos, centenas de e-mails por dia. Há tão pouca gente faz agora que você pode realmente ver e segurar. Trabalhando com um &'; s mãos é uma maneira de desacelerar, para saborear, a ter prazer na vida novamente &"; It &'; s seu cérebro recompensa por um trabalho bem feito. Então, eu te desafio. Experimentá-lo e ver como um pouco de graxa cotovelo faz você se sentir

Don &';. T esperam que eu se tornam melhores amigos com a tábua de lavar e arado mas eu &'; estou indo para tentar obter através deste tempo tentando com algum trabalho ocupados , fé e vinho. De acordo com o médico, será tempo de Natal antes estamos a fazer com o calvário de Aquiles. Eu digo que porque eu amo meu marido caro não importa o que vem em nossas vidas.

Cindy Dennen

P.S. Fique atento para uma boa receita para o frango frito no site Art  !;