10 hábitos para mudar sua vida

Aqui estão dez dicas e bons hábitos que você pode incorporar em seus dias para torná-los mais positivo, se sentir melhor e obter melhores resultados &hellip ;.

Em foco em soluções; não problemas -
Se algo está errado em sua vida, é normal que a maioria das pessoas se concentrar no problema e como é ruim. Normalmente você encontrar-se perguntando como isso pode acontecer com você, porque isso está acontecendo, eu tenho essa má sorte, etc, e você se afunda em seu problema. Você executar esta situação mais e mais em sua mente como um vídeo em auto-repetição, uma e outra vez – e ele sempre ajudar
Estou inclinado a pensar que doesn &';? t. Sentimentos associados a esses pensamentos também nos fazem sentir pior - por isso, se você combinar tudo isso junto, você pode imaginar o quão terrível você vai se sentir. Então, por que não focar a solução? Você pode &'; t fazer nada sobre o problema – como prefiro dizer, o desafio – assim redirecionar toda a sua energia para a solução. Pare de se concentrar sobre o problema, o mau, tentar se concentrar no que você vai fazer agora. Você pode ´ t mudar o que aconteceu então por que dar mais energia para o negativo. . Olhe para a frente e encontrar o caminho que vai levá-lo para fora de sua situação atual

Procure a lição & presente em todas as situações -
Sempre que algo de bom acontece, é fácil para nós ver a lição ou o dom da situação, ou nem mesmo pensar sobre isso. Mas quando algo ruim acontece a nós, só podemos ver o mal. A experiência é, na verdade, apenas feedback que o que você está fazendo isn ´ t trabalho e você tem que reajustar o seu curso. Então, por que não olhar para a oportunidade? Normalmente, vemos os meses de oportunidade posteriores … você já ouviu-se dizendo ¨ agora eu sei por que isso aconteceu ¨ ou ¨ se isso hadn ´ t aconteceu, eu não retornaria ´ t estar aqui ¨ ;. Treinar sua mente para ser positivo e olhar para a lição em cada experiência, bom ou mau

Pergunta seus pensamentos -
Seus pensamentos e crenças são compostos de todas as suas experiências, relações com a família, amigos e parceiros , tudo o que temos visto e ouvido. Eles não são fatos sobre o mundo. Se seus pensamentos não estão servindo você, isso é justo e injustiça para com você mesmo. Esteja ciente de seus pensamentos, mudar os padrões de pensamento negativo, e os resultados serão inestimáveis. Pergunte a si mesmo perguntas diferentes – em vez de pensar, eu don ´ t tem dinheiro, eu nunca podem pagar por isso, pergunte-se “ como posso encontrar uma maneira de dar a esse luxo &"?; Torne-se consciente dos pensamentos, sentimentos, crenças e atitudes que estão criando seu mundo.
Assumir a responsabilidade por eles e escolher aqueles que atendê-lo. . Assuma o controle de seus pensamentos ou eles o controlarão

Tente pensar no sentido de alegria e felicidade - sobre ser positivo realmente tem um grande efeito sobre sua vida do dia-a-dia. Você vai atrair experiências positivas, seus sentimentos serão mais positiva e você vai se sentir melhor. Nada de bom vem de pensamento negativo. Começar de novo; . escolher a acreditar que tudo é possível

Assumir a responsabilidade -
Assumir a responsabilidade por suas ações e comportamento. A maioria de nós estão dispostos a nunca mais olhar para nós mesmos, mas sempre para outras pessoas, dedos apontando, “ ele fez isso e ela disse que … &"; Você precisa assumir a responsabilidade por quem você é, não do jeito que qualquer outra pessoa é. Todos os dias quando você vai para a cama, pergunte-se se havia alguma coisa sobre o meu comportamento hoje que eu quero mudar amanhã. Tudo começa com a consciência; e lembre-se que a forma como você reage sempre afetar a forma como a outra pessoa vai reagir a você cada vez. Quanto mais você assumir a responsabilidade por sua vida, mais você será capaz de mudá-lo. Responsabilidade é a liberdade e empoderamento

Faça a paz com você mesmo -.
Ame-se. Se você don &'; t, como pode alguém amar você? Você é um acúmulo do passado – este não é quem você realmente é para sempre. Se você tem hábitos negativos que você quer mudar, descobrir que a força e fazer a mudança. Intenção e consciência são o primeiro passo. Ninguém é perfeito, nunca, então don &'; t segurar idéias que você precisa para igualar-se a esta ou aquela pessoa. Nós todos possuem as mesmas qualidades, talvez em diferentes quantidades. Comece respeitar a si mesmo e você vai sentir uma grande mudança em suas emoções e sentimentos diários. Quanto mais você amar e aceitar a si mesmo, a menos que você vai julgar os outros. Todos nós cometemos erros. . Procurar perdoar, amar e compreender-se

Perdoe a si mesmo e aos outros -
perdão aos outros ea si mesmo pode ser dito como o corpo-mente-alma final de desintoxicação. Ela liberta-lo de emoções negativas e prejudiciais e liberta você de drenagem anexos. Ela também pode te libertar de sentimentos de culpa, vergonha ou indignos que bloqueiam você de felicidade e sucesso. Em outro perdoando você também está perdoando a si mesmo. É uma imensamente poderosa eo dom mais agradável que você pode dar a si mesmo e aos outros. Muitas pessoas don ´ t falar com os entes queridos durante anos, porque eles podem ´ t perdoar; quem é o verdadeiro perdedor há

Nutrição e energizar seu corpo -
Para a maioria de nós, a mesma desculpa muitas vezes é ouvido?; “ Eu don &'; t tem tempo para comer bem ou para o exercício &" ;, “ I don ´ t tem tempo suficiente para cozinhar &" ;. A importância da saúde não é totalmente compreendido até que seja tarde demais, até que tenhamos uma doença com risco de vida ou condição. Apenas por comer um pouco mais saudável a cada dia, você vai acordar com mais energia, você vai se sentir mais vibrante, vivo e disposto a fazer as coisas, mais revitalizada e pronta para enfrentar o mundo. Seu corpo é seu bem mais precioso. Muitas pessoas estão com sobrepeso, dizendo que eles don ´ t tem tempo para se exercitar. Indo para a academia não é a única forma de exercício. Tenho muitas técnicas que você pode usar para exercitar em casa – Ao ver televisão, enquanto trabalhava, enquanto viaja. Não há desculpas, e os benefícios são imensuráveis. Além disso, certifique-se de dormir o suficiente; você não vai se sentir bem se você está cansado, muito provavelmente você vai se sentir irritado, infeliz, sem energia e sentimento negativo

Identifique a sua paixão e segui-lo -.
Nós todos temos uma paixão. Algumas pessoas dizem que “ Eu gostaria de ter uma paixão &"; ou “ as outras pessoas têm uma paixão, mas não me &" ;. Isso não é verdade, tudo o que fazemos. Alguns de nós simplesmente não sabemos o que é, mas tomado por uma série de exercícios, logo aparece e, literalmente, acende-lo. Se você não pode viver da sua paixão, tentar, pelo menos, para incorporá-lo uma vez por semana em sua vida. Pintura, equitação, indo para caminhadas na natureza … o que quer que seja. Se você realmente don ´ t sabe, um profissional pode ajudá-lo a ter clareza sobre suas paixões

Faça uma lista de coisas que você quer fazer na vida -
Anote as coisas que você gostaria de fazer. em sua vida antes de morrer. Ele não tem que ser extremo, vamos dizer que querem ir para a lua, por exemplo, mas as coisas que você gostaria de fazer, mas don ´ t dar tempo para. Tente fazer pelo menos uma dessas coisas de um mês ou até mesmo a cada poucos meses. Ao fazer coisas que nós amamos, nós sentimos mais viva, vibrante e nós aproveitar a vida muito mais

Viva no presente -.
Na maioria das vezes os nossos pensamentos são ou no passado ou no futuro. Pensamentos passados ​​são normalmente associamos com sentimentos de arrependimento, vergonha e frustração. Pensamentos no futuro estão relacionadas a sentimentos de ansiedade, apreensão ou stress. Tente trazer-te para o presente, desfrutar de cada momento. Confiança e entrega a revelação da vida. O famoso ditado diz tudo … Passado é história. O amanhã é um mistério. Hoje é uma dádiva, é por isso que é chamado presente

Focus on gratidão -.
Quando você acorda ou ir dormir, mesmo quando você se sentir mal, lembre-se de todas as suas bênçãos. Basta ter duas pernas, olhos e um corpo saudável são razões para ser grato. Sentindo-se grato coloca você em um estado de felicidade que levanta automaticamente a sua alma. Ser grato abre seu coração e quanto mais você valorizar e apreciar algo, mais haverá para valorizar e apreciar.

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