O jogo da culpa - Stop It

The Blame Game - Stop It
Para definir Acusar, let &'; s primeiro olhar para Webster, que diz que é para acusar outros de serem culpados; que dizer ou pensar que uma pessoa, lugar ou coisa, é responsável por algo acontecendo; para colocar a responsabilidade pela falha em outro lugar.
Isso soa familiar? Certamente soa como o que a maioria de uso do
Este modus operandi começa cedo na vida, com responsabilizar os membros da família, porque você don &';. T obter o seu caminho e se você &';. Re não cuidadoso o processo continua na vida adulta
é tem que parar, se queremos viver a vida plenamente e livre de ressentimentos
Webster define ainda culpar como:.
1. Para encontrar a falha com - Quantas vezes você encontrar-se escolher as pessoas ao seu redor e encontrar suas falhas
É tão fácil?; e quantas vezes você olha para si mesmo e reconhecer as falhas não
I &';? não estou falando de colocar o seu auto para baixo, eu &'; estou sugerindo que você fazer um inventário de suas falhas para que você possa ir para o trabalho de substituí-los com As acções positivas, pensamentos e ações.
2. Responsabilizar - Quantas vezes você culpar as pessoas em sua família, as pessoas no trabalho, o governo, o cara que você cortar na auto-estrada, a garçonete que não era &'; t amigável
Quantas vezes você se encontra? segurando alguma pessoa, lugar ou coisa responsável pela forma como você pensa e sente?
3. Para colocar a responsabilidade para - Você perdeu essa venda. Bem, foi os gestores e' falha porque ele não iria o &'; t aceitar a oferta. Certo?
Ou você falhou no teste. O professor tinha muitas perguntas capciosas. Certo?
Sua esposa ficou chateado porque você assistiu o jogo em vez de varrer as folhas. It &'; s sua culpa você bater a lata de lixo na garagem. Certo?
Se tudo isso soa familiar, você está jogando o jogo da culpa demasiado frequentemente. Definições
adicionais incluem condenação, acusação, e apontando o dedo.
Em Alcoólicos Anônimos somos lembrados de que quando você aponta o dedo da culpa em alguém, existem três dedos apontando para você
Here &'; é o jogo da culpa Questionnaire.
Responda as perguntas com sinceridade. Don &'; t enganar. Descubra se você se tornar um jogador Blame
Quando as coisas parecem ter dado errado:.
1. Você olha imediatamente para alguém de algo para culpar?
2. Você sente raiva contra a pessoa ou coisa que você culpa? Sims 3. Você tratá-los ou com desrespeito?
4. Você se sente justificada em reclamando sobre eles ou a situação?
5. Quantas vezes?
6. Você é um Gamer Blame?
7. Você está disposto a mudar
Como Você fez
Se você &';?? Re como a maioria de nós, você &'; ll encontrar você &'; ve entrou no jogo quase inconscientemente; uma vez que você se tornar ciente disso, você deve fazer todos os esforços para parar de jogar
Yogi Berra “. Pare de culpar os outros por sua miséria. Você é responsável por sua felicidade &";
A culpa é sempre auto-serviço
Aqui estão alguns passos a tomar que vai te tirar do jogo da culpa:.
1.. Faça uma lista de todas as pessoas, lugares e coisas que você culpar. Don &'; t censor e Don &'; t pular. Liste cada um e cada coisa que vem à mente.
2. Anote como essa pessoa, lugar ou coisa é responsável por sua vida. Sims 3. Escrever no final de cada descrição. Não é verdade. Fiz isso para-me sobre 4. Faça a seguinte frase para cada pessoa, lugar ou coisa em sua lista.
Estou culpando através ______________ (pessoa, lugar ou coisa). Eu percebo que eu sou o único que escolhe meu pensamentos, sentimentos, comportamentos e ações. Eu liberá-los da minha culpa e aceitar a responsabilidade total para mim.
Eu sei que estes sons elementares. No entanto, ele funciona. Fazê-lo
Por último:.
Comprometer-se a manter uma vigília constante. Você don &'; t quer o hábito jogo da culpa para voltar assim comprometer-se a monitorização está pensando. Leva apenas três dias para quebrar um hábito e vinte e um dias para criar um novo
este meu ser os melhores vinte e um dias de sua vida
Comprometer-se a tomar quinze a trinta minutos por dia para:..
Leia algo inspirador, Como escrever em um jornal
Medite e /ou orar desconto que &';. É isso
Você &';. ficará surpreso com o quão imediatamente suas relações interpessoais irá melhorar Quando
. você &'; re segurando outra pessoa responsável, quando você culpá-los por sua vida, atitudes, reações e ações que você não pode ter um relacionamento saudável com eles, porque você &'; re raiva e mágoa e que fica no caminho de interagir com eles
. Se você &'; re jogando o jogo da culpa. Pare com isso.
A vida pode realmente ser divertido. Don &'; t perder isso
John Burroughs “. Sua vida é a fruta de seu próprio fazer. Você não tem ninguém para culpar além de si mesmo &";. &Nbsp
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