Você é uma confiável, Atleta Focused?

Focus. Para atletas de elite que é o nome do jogo. O foco é a maior diferença entre os concorrentes. O teste é exibida durante as condições mais estressantes, durante a competição. Por quê? Bem, é mais fácil se concentrar quando você está praticando. A situação é muito mais relaxado com pressão reduzida. É durante esses momentos de alta pressão, quando você está competindo para ganhar, que suas habilidades, incluindo o seu foco, são postos à prova.
Tom tem a mecânica de ser um arremessador profissional. Ele tem um braço forte, se comunica bem com o apanhador e joga bem. Seus companheiros de equipe respeitá-lo e ele ganhou a sua posição como um jarro de partida. Seu maior desafio é ser incapaz de recuperar o foco quando ele tem um mau começo. Quando Tom tem um início ruim, dando muitos hits, seu crítico interno entra em cena para apontar os seus defeitos.
Tom percebe esses pensamentos estão distraindo-o, fazendo-o perder o controle do jogo. Lutando contra seu crítico interno está drenando, fazendo com que o seu desempenho para sofrer. Como sua frustração aumenta, o seu foco diminui
. O foco é normalmente considerado um ponto de concentração. Esta definição, no entanto, é demasiado genérica. Para compreender plenamente o seu âmbito e usá-lo para seu proveito o seu significado deve ser expandido. Atletas avaliar continuamente fatores específicos antes, bem como durante a sua concorrência. Suas observações influenciar o seu desempenho.
Durante o processamento de tudo, os atletas também estão cientes de sugestões internas. A informação externa e interna que recebem é tomado em consideração. Existe uma relação delicada entre os diferentes tipos de foco.

• Ampla externa é uma perspectiva ampla, a delimitação do âmbito coisas
• Ampla Interno é uma estratégia atletas
• Interno específico visualiza abordagem, preparando-se para a execução
• Lasers externas específicas em no ponto de foco.
Tom utilizou esse conhecimento para fortalecer a sua mentalidade. Em vez de continuar a permitir que pensamentos críticos para influenciar o seu desempenho que estava pronto para assumir o comando, o desenvolvimento de uma nova abordagem quando ele estava no monte.
Seguindo a seqüência correta, Tom melhorou sua concentração.
Primeiro, Tom faria obter uma visão geral com uma vasta foco externo. Que bases tinha corredores e se o próximo batedor era destro ou canhoto.
Em seguida, para sua grande foco interno, ele decide sua seleção campo.
Antes ele pisa na borracha jarros ele atravessa sua rotina específica foco interno . Tom vividamente visualiza-se confiante jogando a passo exatamente como e onde ele quer.
Finalmente, Tom passos para a borracha. Ele vê o catcher &'; s sinais e zonas em seu alvo
Moradia sobre arremessos anteriores ou antecipando batedores canhotos foi uma distração.. Com a prática continuou Tom melhora a sua capacidade de se manter presente, concentrando-se em um passo de cada vez. Como seu foco melhorado, sua confiança reforçada. Tom tinha desenvolvido as ferramentas para colocar um início ruim atrás dele. Centrando-se no presente campo melhorou o seu desempenho
Atividade:. O foco é um trabalho em andamento. Ele sempre pode ser melhorado. Pense sobre seu esporte. Agora olhe para os diferentes tipos de foco. Usando a ordem seqüencial de largura para o específico, qual seria a sua estratégia de jogo mental parece? O que você procurar antes de uma corrida? Decida como isso afetaria sua estratégia. Aprenda a visualizar o seu melhor desempenho antes da ação. Finalmente escolher, e se comprometer, para o seu alvo. Experimente e veja se você notar uma diferença.
Alto desempenho reforça a confiança. Por outro lado, a falta de confiança afecta o desempenho. De alguma forma você precisa quebrar o ciclo de mudar as coisas. O crítico interno apenas interfere com seus objetivos GRANDES Restaurant  .;