Auto-bondade para Equilíbrio Vida

Muitas vezes eu trabalho com clientes que querem melhor equilíbrio entre a vida – melhor equilíbrio entre as prioridades de trabalho, pessoais e familiares. Dificuldade com esta questão poderia talvez ser melhor intitulado Síndrome de demasiadas prioridades, e eu tento ajudar os clientes a resolver o dilema, ensinando-lhes a praticar questionamento regular, auto-honestidade e auto-bondade. Como é que estas práticas ajudam a restaurar o equilíbrio vida?

Parece-me, embora eu certamente não estou sozinho em minhas reflexões, [1] que séculos de evolução cultural levaram aqueles de nós na cultura ocidental para basear o nosso conceito de auto (e sucesso) em grande parte, a ideia dominante de que vivemos em uma meritocracia [2]. A meritocracia, como eu pretendo isso, é um pensamento sistema baseado no mérito /social que diz que merecemos o que temos (ou o que fazer). Na cultura atual, que traduz aproximadamente a idéia de que “ se eu trabalhar duro o suficiente, eu posso ter tudo &";. [3] E esta ideologia é tentadora, já que, na verdade, ter tudo isso soa muito melhor do que ter menos ou , ainda pior, não tendo nada

Mas, na prática, o ideal meritocrático tem um lado sombrio, e, de fato, para aqueles que se preocupam em brilhar uma luz sob a sua superfície brilhante, a realização é muitas vezes bastante doloroso:. &ldquo ; Se eu don &'; t ter tudo, isso significa que eu &'; m não apenas trabalhando duro o suficiente &"; Tudo demasiado frequentemente atualizado: “ I don &'; t ter tudo, que é a prova de que eu &'; não estou trabalhando o suficiente &";. E pior:. &Ldquo; que eu não sou o suficiente &";

Eu afirmo que essa estrutura mental subjacente, ea forma como ele nos empurra ao redor, é um dos principais fatores que contribuem para a Síndrome de demasiadas prioridades. É como a voz de um valentão interior implacável que nunca está satisfeito, e que, geralmente provoca uma de duas reflexivos, respostas condicionadas:

1) de pânico e /ou choque consciente ou inconsciente e adicional, se geralmente inconsciente, auto-bullying: “ Você &'; re não trabalhar duro o suficiente. Trabalhe mais! Desistir não é uma opção! &Rdquo ;; ou

2) desistir é uma opção, e ele &'; s a opção que &'; s escolhido. Auto-bullying resulta em um círculo vicioso semelhante a: “ Veja? Você não deve merecer o sucesso, desde que você &'; ve não provou-se bem sucedida. It &';. S inútil até mesmo tentar &";

Mas ambas as reações são baseadas na aceitação cega de um ideal hipotética, que devemos e podemos ter tudo – algo que eu veementemente questão com os clientes [4] proponho uma resposta alternativa ao ideal – aquele que leva mais tempo e paciência, mas que tem provado ser muito mais sã e enriquecedora:. honestidade consigo mesmo, questionando a hipótese, e auto-bondade na espera

Temos de admitir que em nossa realidade, não somos todos iguais. O fato é: nós não vivemos em uma meritocracia na vida real. Em vez disso, tal como está, algumas pessoas têm muitos recursos, e algumas pessoas têm poucos; algumas pessoas têm grande inteligência e curiosidade, outros possuem essas qualidades em montantes mais modestos; algumas pessoas têm o apoio de que necessitam para realizar seus sonhos, outros não. Ele não pode ser realista para aplicar um ideal universal a nós mesmos, não como uma exigência, nem como uma meta realista. Como nós definimos o sucesso deve ser personalizado para nós, com base em nossas qualidades pessoais particulares e limitações, e de igual importância, o que realmente importa para nós. Se não podemos ter tudo, segue-se que temos de escolher entre as nossas opções. Mas como?

Ao questionar regularmente os padrões conscientes ou inconscientes que estamos a realizar para nós mesmos. Ser honesto com nós mesmos sobre o que nós nos preocupamos com a mais, e ter a humildade de deixar o resto ir. Ser gentil com nós mesmos como percebemos que &';. Ve sido enganado, à medida que enfrentamos as nossas limitações, e como nós desistir das coisas que importam menos para nós, para aqueles que mais importa

----- -------------------------------------------------- -----

[1] Entre aqueles com pensamentos particularmente interessantes sobre o assunto é filósofo Alain de Botton: http: //www.ted.com/talks/lang/en/alain_de_botton_a_kinder_gentler_philos e ... http://www.alaindebotton.com/

[2] Como vou explicar, isso também significa que, se nós don &'; t têm, também merecem o nosso não ter (ou não realizar). . Colocar em outros termos: o sucesso merecem ser bem sucedido, eo mal sucedida merecem ser vencida

[3] Isto pode também ser traduzido para: “ Eu posso ser tudo para todos &";

[4] Como eu faço para mim Restaurant  .;