Top 3 erros de pânico Desordem ataque e como evitá-los

transtornos ataque de pânico pode tornar sua vida muito difícil de viver, e pode até se transformar em transtornos de ansiedade sociais como agorafobia, se eles não são tratadas.

Neste artigo eu gostaria de dar-lhe o top 3 ataque de pânico transtorno de erros que as pessoas fazem, e como evitá-los.

Para começar, se você não está familiarizado com o que um ataque de pânico é, deixe-me encher-lhe. Os ataques de pânico ocorrem quando percebemos uma situação a ser ataques perigosos ou ameaçadores, mesmo quando não há nenhuma ameaça real.

Pânico venha inicialmente por causa da maneira como falamos para nós mesmos. Nosso diálogo interno é muito poderoso, e nós temos a capacidade de assustar os nossos corpos em pensar que há realmente algo a temer quando, na realidade, não há nada a temer.

O diálogo interno que nos alimentamos pode determinar se nós nos colocamos em um ataque de pânico. Nossas mentes não sabe a diferença entre o que é real ou o que é imaginado, por isso, se você simplesmente alimentar sua mente com pensamentos racionais acalmar e então você vai resolver a maioria dos problemas de vocês imediatamente.

Agora, distúrbios ataque de pânico são difíceis para superar a menos que você tem um plano passo a passo no lugar. Por quê? É por causa da verdade universal que diz: "Se você falha em planejar, você planeja falhar."

Eu realmente acredito que há muitas pessoas que sofrem de ataques de pânico que não têm que sofrer. Assim, com o que disse que eu gostaria de mostrar-lhe as 3 principais erros pânico sofrem de transtorno de ataque fazer

Erro # 1:.. Permitindo que seus pensamentos negativos a espiral fora de controle

Seus pensamentos negativos irá controlar se você deixá-los. O que você faz? Você parar de se concentrar em seus pensamentos negativos. Não entreter seus pensamentos negativos, porque eles vão levar a mais ataques de pânico

Erro # 2:. Lutar seus ataques de pânico.

Nunca tente colocar-se a resistência contra os ataques de pânico. Ao fazer isso você vai intensificar os efeitos de seus ataques de pânico.

Erro # 3:. Fugindo de seus ataques de pânico

Nunca fugir de seus sintomas ataque de pânico. O que você precisa para começar a fazer é enfrentar seus medos na cabeça. Ao fazer isso você irá enviar uma mensagem clara para si mesmo que você está no controle, e não o contrário.

Se você for realmente sério sobre parar seus ataques de pânico você deve estar disposto a fazer o que for leva. É apenas tão difícil como você faz isso, então fazer um compromisso consigo mesmo agora que você vai tomar medidas.

A vida é curta, e é definitivamente muito curta para viver com ataques de pânico. Tome uma atitude agora, e eliminar seus ataques de pânico para que você possa viver os seus sonhos. Você pode querer ter seu próprio negócio, viajar, ter grandes relacionamentos, etc.

Seja qual for o seu sonho é, é possível se você simplesmente tomar as medidas para eliminar seus ataques de pânico. Agarre minha livre 20
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