Você pode desfrutar Essa festa natalícia!

It &'; s que época do ano novamente. Tempo para a barragem de partidos de feriado. Há agradáveis, pequenos encontros íntimos. Nós gostamos desses, certo? E depois há o grande, “ I don &'; t conhece alguém aqui &"; partidos que nos fazem nervoso. Nós verificamos os nossos telefones para olhar como nós estamos fazendo algo, para esconder o fato de que queremos que poderia estar em qualquer lugar, menos aqui.

A ansiedade social. A menos que você &'; re o presidente dos Estados Unidos, você tem isso. Alguns de nós parecem ser grande em lidar com isso, mas a maioria de nós tê-lo de uma forma ou outra

I &';. Estiveram lá, de muitas maneiras I &'; ainda estou lá. Mas aqui estão algumas estratégias que você pode usar imediatamente para se sentir melhor ir para dentro e fora desses bailes maravilhosas

Em primeiro lugar, a estratégia mais poderosa I &';. Usei com meus clientes para a ansiedade social é Visualization. Antes de entrar em uma situação que poderia produzir ansiedade, é ótimo para ver se lá, vê-lo indo bem, realmente se sentir como se você está tendo conversões produtivas. Se você tiver uma experiência positiva antes mesmo de ter a experiência, então você aumenta muito a probabilidade de ter um bom tempo.

Para nossa sorte, o cérebro não sabe a diferença entre as coisas reais e imaginários, e assim se você imaginar que tendo grandes conversas e tendo um grande momento, o cérebro vai dizer: "Oh, eu já fiz isso antes, isso vai bem." Você vai se sentir muito mais à vontade quando você entra na sala.

Assim, quanto mais positividade você pode conjurar antes do encontro, o melhor de uma possibilidade existe para que ele vá bem em que extravaganza feriado.

Segundo - estratégias. Decida de antemão o que seu objetivo é para a festa, e sempre começar pequeno.

Por exemplo, vamos &'; s dizer que você está indo para que bonanza corporativa. Antes de sua visualização, diz para si mesmo: "O que eu quero realizar, indo para essa festa?"

Comece pequeno, e diz: “ Se eu tiver apenas uma conversa com alguém interessante, então eu vou ser feliz &"; Em seguida, ir para essa parte com esse objetivo, uma boa conversa.

Você vai sentir uma sensação de foco, como você sabe que seu objetivo foi para uma conversa. Então uma vez que você faz que você gerar uma dinâmica até que seu objetivo é duas conversas, e assim por diante.

Comece pequeno, gerar uma dinâmica, e você &'; ll sentir melhor instantaneamente

Por último, se cortar alguma folga.. Estas situações são difíceis para todos. Eles são um pouco estranho. E não apenas para você, para todos nós. Se você entrar em uma noite e você tem uma noite de folga, ele &'; s ok. Haverá muito mais desses encontros para ir. Don &'; t obter para baixo, ele &'; s normal estar ansioso.

Com estas três técnicas - visualização, estratégia, e se cortar alguma folga - você pode estar pronto para dirigir-se para suas festas natalícias com relativa facilidade. Lembre-se, ter fé em si mesmo, que quando o momento é certo - você &';!. Estará pronto Restaurant