61 citações da sabedoria de

1, identificar a causa real do stress. Página 2, eventos que provocam estresse deve ser anotado e analisá-lo uma vez em um mês. Sims 3, suas reações a cada eventos estressantes deve ser recolhida e comparada com uma outro.
4, não deve dar resposta imediata ao evento estressante, sempre ter pouco tempo para pensar.
5, Se qualquer tensão vem pedir seu homem interior (mente) para uma solução, ele é mais inteligente do que você.
6, Passado é passado, sempre se concentrar em eventos futuros e reunir coragem e força de vontade.
7, Não se preocupe com suas perdas, mas encontrar a razão para isso e tentar resolvê-lo.
8, Face todas as situações com confiança.
9, manter a fé em Deus e adorá-Lo.
10, sempre esperar o melhor.
11, mantenha sempre um abordagem positiva.
12 , Antes de fazer qualquer coisa plano de uma solução para enfrentar uma situação negativa.
13, não deve viver apenas por dinheiro.
14, Ajude as pessoas pobres.
15, Visite os doentes e dar-lhes apoio moral .
16, Sempre que você estiver tenso, respire fundo e relaxe.
17, Se você estiver tenso contagem regressiva de 100 para 1.
18, Se algum estresse vem olhar o retrato bonito mantido na parede .
19, Mantenha algumas flores no quarto e dar uma olhada.
20, Prática de respiração exercícios regularmente.
21, Mantenha pouco tempo para yoga e meditação
22., Aromaterapia é bom para relaxar a mente.
23, Se você estiver tenso fazer uma chamada surpresa para o seu velho amigo
24., Quando você está tenso pensar sobre outras pessoas que sofrem de problemas mais sérios.
25, Mantenha contato próximo com o seu família e compartilhar os problemas com eles.
26, Ir para viagens de lazer com os membros da família.
27, Evite vida sedentária, sempre se misturam com os outros.
28Always aproximar dos outros com um sorriso.
29 , rindo e contando piadas com os outros vai fazer você relaxado.
30, Quando você estiver tenso visitar o seu amigo ou parente
. 31, Se qualquer evento estressante vem discutir com seu amigo mais próximo
32., passar pouco tempo com seus filhos e participar de suas peças.
33, Se você ficar o tempo passar para uma discussão saudável sobre qualquer tema interessante.
34, aproximar sempre as pessoas de uma maneira educada.
35, Máxima devem ser feitas tentativas para reduzir os inimigos.
36, Mantenha uma rotina regular para as suas actividades.
37, Nunca adiar as obras.
38, o sono de som é muito essencial para relaxar o corpo ea mente.
39, sempre preferem quarto com ar fresco.
40, Getup no início da manhã
41., Depois de acordar ter um bom banho com seu shampoo favorito.
42, Use alguns perfumes e sala de purificadores você gosta .
43, tem uma massagem corporal relaxante.
44, higiene pessoal devem ser mantidos.
45, seus problemas de saúde deve ser discutido com o médico e seguir suas instruções.
46, Faça um hábito de limpeza da casa e arredores.
47, Manter relações sexuais com apenas um parceiro.
48, manhã e à noite a pé é bom para relaxar
. 49 Tarde sono é bom, mas não deve ser um sono profundo com ronco.
50, ouvir boa música e ir para um filme com seu amigo íntimo.
51, Leitura de livros interessantes podem reduzir a tensão.
52, Jardinagem é um método útil para relaxar.
53 , passam pouco tempo com os animais de estimação.
54, Envolver-se em alguns jogos.
55, Tenha algum tempo para se envolver em seus hobbies.
56, Quando você começa o tempo escrever algumas coisas literais como artigos, poemas e histórias.
57, Manter um calendário regular para alimentos.
58, Pegue uma abundância de frutas e legumes.
59, Prepare a sua refeição favorita e tê-lo com sua família.
60, Tendo em comida de restaurantes podem dar-lhe um bom humor
61, Excesso de beber e fumar deve ser evitado Restaurant  ..;